REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Încerc să vin cu rețete făcute din ingrediente pe termen lung în această perioadă, în timpul unei eventuale carantine, indiferent dacă este voluntară sau cu starea de timp, poate fi utilă în timpul unei epidemii de coronavirus.

rețetă

Dovleac la cuptor cu mere

1,5 linguri de ulei de măsline

brânză grecească „feta” vegetală (opțional)

Spălați fructele și legumele, scoateți semințele de dovleac, precum și partea moale din mijloc. Puteți scăpa cu ușurință de coajă cu un cojitor de legume, apoi tăiați-l cu un cuțit ascuțit într-un mic, de cca. Pentru cuburi de 1-1,5 cm. Spălați și merele, dacă doriți, curățați-le, tăiați-le în sferturi și puneți-le într-un castron rezistent la căldură, puneți puțin ulei de măsline sub ele, apoi coaceți-le în cuptor la temperatură scăzută până când se înmoaie, gata curând, până la o jumătate de oră. Când ați terminat, serviți cald în timp ce vă place și sunteți acasă, arată foarte bine cu brânză fett de legume mărunțită.

Poftește-ți bine sănătatea!

Dacă doriți să vă înțelegeți sistemul de endometrioză, să-l sistematizați și să obțineți sfaturi despre cum să reușiți cu adevărat de data aceasta, iată cărțile mele cu Dieta cu endometrioză adevărată pentru a vă ajuta în toate acestea.

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.