La revedere, lire sterline! Bună, grăsime! - Secretul pierderii în greutate și al vitalității de durată

Bookline Books, 2017

rezumat

Este timpul să risipim concepțiile greșite și să oprim fobia grăsimilor! Începeți o dietă grasă pentru o viață mai sănătoasă și un corp mai subțire! Dr. Mark Hyman, un medic american, și-a formulat noua dietă revoluționară pe baza unor cercetări științifice îndelungate. În cartea sa, el demonstrează clar că nu suntem obezi din consumul de grăsimi; mai mult, cu cât consumăm mai multe grăsimi, cu atât scăpăm mai multe grăsimi și simțim mai mult în pielea noastră. Esența dietei, care a devenit cunoscută sub numele de dieta pegan, este că, pe lângă legume și carne, consumăm grăsimi cu adevărat utile precum ouăle, semințele oleaginoase, avocado sau uleiul de măsline. Ne temem de grăsimi de zeci de ani, dar această inervație este complet nejustificată. Cu programul de dietă grasă al Dr. Hyman, nu numai că putem pierde în greutate și ne putem îmbunătăți bunăstarea, dar putem preveni și boli precum diabetul și bolile de inimă, demența sau cancerul. Cartea oferă îndrumări practice, o listă de cumpărături, rețete minunate și sfaturi pentru o dietă care te face sătul și sănătos.

Pentru întrebări despre descărcare Aici puteți găsi un răspuns.