Dragă Rita! Vreau sa caut sfaturi, am 58 de ani vreau sa slabesc si picioarele mele sunt foarte umflate

Stimate doamnă N. László!

vreau

Primul pas în scăderea în greutate este schimbarea stilului de viață. Acest lucru este facilitat de 70% dieta și 30% exerciții fizice regulate. În timpul dietei, carbohidrații ar trebui să fie reduși și aportul de fibre ar trebui să crească, cu alimente proaspete în prim plan, iar aportul zilnic de lichide crescut. Familiarizați-vă cu alimente de reformă precum mei, hrişcă, Quinoa, bulgur, psyllium, făină de konjac. Turnați pe salatele proaspete uleiuri bogate în acizi grași Omega3, care vă ajută, de asemenea, să vă reduceți indicele IMC și să oferiți multe beneficii pentru sănătate. Așa sunt ulei din semințe de dovleac (cel mai bun ulei de salată), ulei din semințe de cânepă, ulei din semințe de struguri (aceasta este prima clasă pentru îngrijirea feței și a corpului!), a ulei de mac, sau Ulei de nucă. De asemenea, ajută foarte mult să mănânci de 5-6 ori pe zi și întotdeauna doar doze mici la un moment dat, ceea ce ameliorează activitatea sistemului digestiv, în special a ficatului, și astfel se poate realiza un metabolism crescut.

În al doilea rând, este, de asemenea, important să clarificați cât de mult exces de greutate doriți să scăpați, de cât timp au fost încărcați pe dvs. și unde este concentrat totul. De asemenea, este important să fiți conștienți de cauzele profunde ale tuturor acestor lucruri, deoarece kilogramele în plus se pot datora nu numai unui stil de viață inadecvat, ci și problemelor organelor (de exemplu, plângere tiroidiană, rezistență la insulină) și necesită o schimbare personalizată a stilului de viață și dietă .

În general, mă întorc întotdeauna la elementele de bază și sugerez să stimulăm propriile procese de detoxifiere-detartrare a corpului, deoarece aceasta este cea mai bună metodă de stimulare a metabolismului. Acest lucru vă va ajuta Programul de stimulare metabolică Natur Tanya®, pe care îl puteți completa cu un alt decoct din plante, adică

Gambe Slim® care stimulează circulația sângelui și a limfelor, ameliorând afecțiunile umflate, edematoase, dificile ale picioarelor.