Pierde războiul în greutate, s-au născut mai mulți oameni

Stau doar peste un jurnal de nutriție pe care l-am primit de la un client care dorea să slăbească. Când încep să citesc, încă din a doua masă a zilei, descopăr o eroare care este de neînțeles pentru mine, dar a văzut multe.

Lăsați un jurnal nutrițional, ascuțiți un post nou, apoi să vorbim despre nutrienți acum! Ca cea mai mare problemă, aș sublinia că ne preocupă indicatorii pentru alimente și nutrienți!

Orice ar fi, primul lucru de război pe care trebuie să îl clarificăm în legătură cu dieta noastră este echilibrul nostru energetic. Scriu despre asta de mult timp, oricui îi lipsește, îl poate găsi AICI! Aș adăuga că, dacă aducem mai mult decât avem nevoie, ne vom îngrășa! Nu contează ce carbohidrați, proteine, grăsimi aducem în războiul de slăbire. În industria dietelor de astăzi, este foarte greu să te adaptezi la un profan!

Din păcate, poate cel mai adesea încercăm să obținem informații de pe Internet, următorul este când introduceți metabolismul și pierderea în greutate Dieta 11 milioane de accesări!

Dieta 2 milioane de accesări! Sarcina acestor milioane de intrări este de a începe un război al nutrienților, în funcție de ce parte ne îndreptăm! O parte explică faptul că o dietă bogată în proteine ​​este adevăratul, apoi vine o dietă bogată în grăsimi și spune-ți propriul lucru, ceea ce au în comun este că niciunul dintre ei nu le place carbohidrații și încearcă să-i alunge din dieta noastră.!

40 de kilograme pentru a slăbi fără miracol - Box blog

Să fim clari: nu suntem nici mănânci de carne, nici plante, omul este omnivor! Ai nevoie de toți nutrienții deopotrivă! Mulți oameni fără studii încep să slăbească și să distribuie consiliere pentru război și stilul de viață altora, deși am putea crede că majoritatea sunt de bună credință, nu este întotdeauna cazul! Într-un procent mare de cazuri, după ce a spus povestea fictivă a motivului pentru care un nutrient trebuie luat mult mai mult decât restul, cel mai recent război de slăbire care poate face minuni se realizează.

Așa stă războiul împotriva depopulării

Întreb, când a trăit omenirea din pulberi de proteine? Nu trebuie să luați medicamente dacă luați acest lucru! Când o dietă necesită un supliment special, alimente sau produse, trageți alarma.!

durata

Îndrăznesc să spun că dietele pe care le-am scris sunt utilizabile în toate circumstanțele și nu necesită agenți speciali. Slăbiți numai cu alimente care pot fi obținute de client în orice magazin. O puteți face oriunde în lume, deoarece dieteticienii nu scriu diete drastice sau extreme, ci media aurie!

Diferența esențială este că dieta nu interzice niciun nutrient, dar o luăm în proporțiile potrivite cu ea! Acest articol a fost inspirat în mod special din jurnalele nutriționale. Oricine cunoaște vreun obicei este în regulă, cel puțin acum știe faptele!

Declinul populației

Iar pentru oricine slăbește într-o cămașă de război, vă rog să nu o luați! Suc de portocale - carbohidratul, dar ne este frică de el, deseori importăm cantități mari din acesta, în cea mai proastă formă, astfel încât să nu știm nici măcar despre el.

Simt că acest bufet de wellness se scurge aici în weekend. Nu contează dacă beau diluat sau nediluat.

Aș nota aici că de obicei nu iau micul dejun lângă el, iar acum vorbesc despre adulți, nu despre copii! Noi, adulții, nu putem lua micul dejun, dar ne așteptăm la copiii noștri ...? Deci, ce faci cu nivelul meu de zahăr din sânge? Fluidele pot fi absorbite la cea mai rapidă rată în tractul intestinal.

Un suc de portocale, care în aproape toate cazurile stochează, conține o cantitate mare de carbohidrați simpli cu absorbție rapidă, care intră brusc în fluxul sanguin și fluctuează războiul de slăbire. Acest lucru poate provoca pofte de dulciuri și convulsii mai târziu în timpul zilei.

Optiunile contului

Rutina zilnică: - Nu luăm micul dejun, bem doar suc de portocale - Încercăm să mâncăm cât mai puțin în timpul zilei, sub titlul dietelor! Și acest lucru arată fantastic cercul vicios al obezității. Decilitru mediu de suc de portocale: 45 kcal Conține g zahăr! Așadar, când bem 3 dl de suc de portocale dimineața pentru multă vitamină C, pentru o viață mai sănătoasă, am băut 30 g de zahăr lichid. Concluzie: - nu este atât de bun sucul de portocale de dimineață - mai ales rău pe stomacul gol - pierde războiul în greutate nu mai târziu de 1 oră după trezire!

Aceasta este o falsificare pură a istoriei

Încerc mereu să îndemn pe toată lumea să ne satisfacă dorința de dulciuri consumând fructe! Există o modalitate de război de a slăbi, bineînțeles că niciun fruct nu este ca o gogoșă cu panglică, o clătită cu nutella sau o prăjitură cu zacher ... Cu toate acestea, doar pentru că vrem să ducem o viață mai sănătoasă nu înseamnă că nu putem mânca prăjituri uneori.

Acest lucru este necesar, psihologie! Încep să mă bombardeze cu diverse prăjituri paleo gratuite: pot mânca asta? slabeste razboiul

Răspunsul este de obicei același: da, dar este o înșelătorie! Aș adăuga că, dacă o stare de sănătate pentru a slăbi justifică războiul, îndulcitorii nu sunt în mod specific vârful inimii mele! Desigur, pe piață există produse mai bune decât acestea, dar este important să evitați cât mai mult aceste alimente procesate. Corpul nostru trebuie să slăbească la război cu aroma, emulgatorul și balsamul.

Dacă doriți să mâncați prăjituri, puteți: - să vă deplasați regulat - să mâncați normal - să cunoașteți măsura și pierderea în greutate ssm, nu este nevoie să vă păcăliți cu tot felul de prăjituri. Nu va exista niciun tort în lume pe care dieteticianul să-l spună într-o zi că poți mânca asta în fiecare zi.

Timp pentru dietă

Cu toate acestea, cu o dietă echilibrată, trebuie să vă încadrați din când în când, un cookie obișnuit! La urma urmei, pe ce se bazează întregul articol: Proteina care arde Războiul de slăbire este părul meu!

Oricine începe să se miște puțin, să slăbească, ar trebui să cumpere imediat un produs cu un slogan răsunător și promisiuni promițătoare. De obicei, toată lumea începe imediat să se târască cu agitatoare, ceea ce de cele mai multe ori nu are nimic de-a face! Pentru că nu știu! Nu este deloc necesar în dietă!

Desigur, când suntem la un nivel în care trebuie să jucăm acest sport. Inutil de 3 ori pe săptămână cu 60 de minute de exercițiu.

  1. Pierderea în greutate 40 de ani
  2. Astfel stă războiul împotriva depopulării Origo
  3. Mantra de slăbit cu melodii grase
  4. Așa stă războiul împotriva depopulării
  5. Cel mai bun arzător de grăsimi din lume fără efecte secundare
  6. Premierul a indicat că știe, de asemenea, că demografia este o problemă sensibilă, dar că politica are încă un rol de jucat, deoarece declinul populației europene a fost cauzat și de conflictul politic.
  7. Durata dietei - Când este necesară dieta? | Dr. Illich Melinda

Acum zgâriem doar vârful aisbergului! Am întâlnit o mulțime de jurnale nutriționale în care dieta este scopul, cu 3 exerciții adecvate pe săptămână, foarte asemănătoare cu aceasta: Mic dejun: ovăz, apă, proteine ​​praf.