Durerea de genunchi începe adesea în fese

Când vine vorba de durerea genunchiului, majoritatea oamenilor ar căuta mai întâi cauzele genunchiului sau în imediata apropiere a genunchiului. Cu toate acestea, șoldurile și fesele joacă, de asemenea, un rol în buna funcționare a genunchiului, astfel încât mișcarea completă ar trebui întotdeauna examinată pentru a face un diagnostic precis.

Mușchii tibiali, sfincterul femural și ligamentul iliotipic, printre altele, sunt implicați în mecanismul mersului. În cazul în care procesul este dominat de funcția mușchiului flexor și a ligamentului iliotibial, acesta afectează activitatea feselor, atât de mult încât acestea chiar nu mai pot fi implicate în mișcare. Inactivitatea mușchilor faringieni este principalul motiv pentru întărirea ligamentului iliotibial și, din moment ce acesta din urmă este în contact cu sfincterul femural, apar dureri de genunchi.

Controlul mișcării și efectuarea ei precis necesită funcționarea mușchilor care își au originea la capătul proximal (proiximal) al oaselor. În consecință, fesele sunt în cea mai bună poziție pentru a controla mișcarea femurului. Mușchiul ischiocrural și sfincterul femural sunt mușchi lungi care își au originea la capătul distal (distal) al osului și, prin urmare, nu pot controla cu precizie mișcarea. Dar totuși, cum este posibil ca mușchiul faringian să-și piardă dominația în mișcare atunci când funcția sa principală este de a controla mișcarea femurului din direcția șoldului? La sportivi, acest lucru se poate întâmpla prin antrenarea mușchilor coapselor inferioare și superioare, precum și a mușchilor picioarelor inferioare. Flexia genunchiului se realizează cu fesele într-o poziție de plecare nefavorabilă. Sportivii care suferă de afecțiuni cronice la genunchi efectuează aceleași exerciții și aceeași serie de exerciții din nou și din nou.

Dacă mușchiul coapsei posterioare preia funcția mușchiului fesier, apar semne de supraîncărcare. În timpul flexiei genunchiului, de exemplu, funcția mușchiului fesier este limitată, rezultând un ritm dezechilibrat al șoldului și genunchiului. Genunchiul este îndoit și întins excesiv. În același timp, raza de mișcare a șoldului este limitată. Când piciorul este extins, cvadricepsul și rotula sunt supuse unui stres extrem. Femurul se rotește, fesiera se întinde mai departe. Acest lucru limitează și mai mult mobilitatea șoldului. Mușchiul faringian nu funcționează și, dacă nu își joacă rolul de motor principal al șoldului, funcția sa este preluată de mușchi, cum ar fi mușchiul de tensiune femurală, dar, deoarece acestea nu sunt funcțiile lor principale, acestea sunt supraîncărcate, mușchiul faringian se întinde. Mușchii extrem de scurtați sau alungiți nu funcționează optim. În acest caz, mușchii cozii medii și mari nu pot controla în mod eficient mișcarea femurului.

Din nou, trebuie să înveți să te miști corect

Ca urmare a biomecanicii nefavorabile, mușchii faringelui se atrofiază treptat, funcțiile lor sunt preluate de alți mușchi și pot fi detectate simptomele supraîncărcării. Acest lucru se datorează faptului că poziția mușchiului coapsei posterioare este nefavorabilă pentru funcția mușchilor cozii. Mușchii din spate mijlocii se vor întinde mai departe și vor fi și mai puțin capabili să își îndeplinească funcția de a controla mișcarea femurului. Acest lucru pune și mai multă forță pe genunchi. Țesuturile moi sunt supuse unui stres extrem, în special rotulian.

Sursa problemei nu se găsește întotdeauna la locul accidentării. Dacă vrem să aflăm cauza durerii cronice de genunchi, trebuie să ne uităm la relațiile biomecanice și să învățăm din nou mișcarea corectă.

Durerea la genunchi este o plângere comună a articulațiilor care poate apărea la orice vârstă. În cazul tinerilor, cele mai frecvente inflamații sau leziuni ale mucoasei cauzate de suprasolicitare și sport, iar la bătrânețe, ca urmare a uzurii cartilajului, pot fi durerea articulației genunchiului. Posibile cauze ale durerilor de genunchi

Sursă: WEBBeteg
B. M., traducător specialist; trainingsworld.com
Recenzat de Dr. Orsolya Osikóczki