Dureri articulare în dieta alimentelor crude. Aceste alimente sunt evitate în caz de artrită - Ghid de sănătate

Alimente antiinflamatoare Ananas Ananasul conține vitaminele B, C și E, acid folic, potasiu și magneziu. Conține o enzimă, bromelina, care are un puternic efect analgezic și antiinflamator în reducerea inflamației țesuturilor, edem. Poate fi utilizat și în artrita reumatoidă și, datorită efectului său asupra reducerii producției de secreție, există o îmbunătățire semnificativă a sinuzitei acute după terapia cu bromelină.

Curcuma și ghimbir, sau o rețetă secretă pentru afecțiuni articulare?
Recomandări dietetice pentru artrita reumatoidă
Relațiile dintre bolile articulare, guta și consumul de carne
Relațiile dintre bolile articulare, guta și consumul de carne Există multe asociații între bolile reumatice și consumul de carne.
Dacă articulațiile mâinilor sunt dureroase
Alimente antiinflamatoare Dieta și fitness
Aceste alimente sunt evitate în caz de artrită - Ghid de sănătate
По-видимому, Танкадо считал, что два эти события чем-то различались между .

Consum: o enzimă numită bromelaină se găsește numai în ananasul proaspăt, este distrusă în cutii prin tratament termic. Deoarece fructul de ananas crud singur nu conține cantitatea terapeutică de bromelină, este utilizat pentru a face suplimente concentrate care conțin ingrediente active concentrate.

Simptome articulare ale articulațiilor mâinii
Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, își poate afecta și starea prin dieta.
Tratamentul artrozei și gimnastica
Recomandări dietetice pentru artrita reumatoidă Autor: WEBPatient - Irinyi-Barta Tünde, nutriționist certificat.

Enzima este fabricată din fructul și tulpina ananasului. Tomate Licopenul din roșii este un compus antioxidant puternic, care este util atât în prevenirea cancerului, cât și în bolile de inimă. Datorită conținutului ridicat de vitamine A, C și E, roșiile vindecă bine diverse probleme ale pielii, ameliorează roșeața cauzată de arsurile solare.

Aceste alimente sunt evitate în caz de artrită

Datorită conținutului său de potasiu, are un efect bun asupra echilibrului acido-bazic al sângelui. Consum: Crud delicios în salate sau ca băutură răcoritoare, poate fi consumat gătit sub formă de supă sau sos.

Uleiul de măsline Efectul antiinflamator al uleiului de măsline se datorează acidului oleic și polifenolilor. Acidul oleic este un tip de acid gras care reprezintă aproape 80% din uleiul de măsline. Polifenolii sunt substanțe nutritive antioxidante care reduc inflamația din celule, articulații și sistemul vascular.

Consum: Uleiul de măsline presat la rece își păstrează conținutul de nutrienți și gustul delicios. Dacă este posibil, mâncați crud pentru a aroma salatele și garniturile. Când gătiți, aveți grijă să nu îl încălziți la o temperatură mai mare de ° C, deoarece acest lucru va determina descompunerea substanțelor nutritive din ea.

Relațiile dintre bolile articulare, guta și consumul de carne

Curcuma Ingredientul activ din curcuma este curcumina, care este antidotul multor boli. Proprietățile sale antioxidante sunt aproape la fel de puternice ca cele ale vitaminei C sau E.

Efectul său împotriva proceselor inflamatorii este durerea articulară într-o dietă crudă cu cortizon - și avantajul său este că nu are efecte secundare. Efectul său principal este de a inhiba eliberarea de substanțe inflamatorii în țesuturile corpului. Consum: Cel mai bine este să folosiți curcuma ca condiment.

Indienii consumă în medie o jumătate de linguriță de turmeric pe zi. De asemenea, îl puteți utiliza sub formă de capsulă, caz în care durerea articulară în dieta alimentară crudă este doza zilnică recomandată - mg de extract de rădăcină de curcuma uscată, luată cu alimente.

Somonul sălbatic Somonul sălbatic este o sursă extrem de valoroasă de nutrienți.

Este scăzut în calorii, conține cantități minime de acizi grași saturați, în timp ce este bogat în proteine și bogat în acizi grași omega 3, în special EPIC în acid eicosapentaenoic și DHA în acid docosahexaenoic. Acești acizi grași au un efect antiinflamator.

Curcuma și ghimbir, sau o rețetă secretă pentru afecțiuni articulare?

Consum: Consumați somon cel puțin de două ori pe săptămână, aburit sau prăjit în ulei de măsline. Deja 10 dkg de somon conțin minimum 5 grame de acizi grași omega 3, ceea ce este mult mai mult decât puteți obține din alte alimente. Spanacul spanacul este sărac în calorii, dar bogat în vitamine și antioxidanți. Este bogat în vitamina K, conține multă luteină, un carotenoid natural.

Are un puternic efect antiinflamator.

Consum: Efectele benefice ale spanacului se aplică numai durerilor articulare crude din dieta alimentelor crude. Cel mai bine se amestecă în salate, dar puteți, de asemenea, să faceți piure și să vă rotiți.

Puteți să-l amestecați cu suc de roșii sau suc de legume, în funcție de reclamații.