Chiftele de curcan cu broccoli

Puțină varietate în lumea pieptului de curcan la grătar și a salatei. Faceți aceste chiftele cu broccoli, conopidă sau conopidă pagodă după cum doriți. Fiecare va fi divin delicios!

Când poți mânca?

Poate fi consumat încă din a doua fază a dietei.

Ingrediente:

20 dkg carne tocată de curcan
12 dkg de broccoli tocate, conopidă sau conopidă de pagodă (puteți tăia cu orice, punctul este să obțineți o dimensiune „asemănătoare orezului” și să vă uitați la final)
1/2 praz tocat
sare, piper, patrunjel dupa gust

Pregătire:

Ingredientele sunt amestecate, din aceasta se formează găluște sau chiftele, așezate pe hârtie de copt sau brioșă și așezate la 160 de grade pentru aprox. Coaceți crocant timp de 15-20 de minute.

Dacă vă plac ciupercile, vinetele sau dovleceii, puteți face și acest fel de mâncare minunat cu el! În aceste cazuri, nu ezitați să utilizați un raport de 50% legume la 50% carne. Ciupercile, vinetele și dovleceii conțin mai multă apă decât conopida și broccoli, deci merită să se coacă timp de 30-35 de minute, dar rezultatul final va fi mult mai suculent.