Educație nordic walking, cursuri și antrenamente în Budapesta

Introducere

Sunt Karska Krska, până la 40 de ani nu am mișcat nimic în lumea cerului, nu m-a interesat niciun sport și nu am fost prins. Am devenit un fan entuziast de nordic walking în 2016, când m-am familiarizat cu acest sport, am învățat elementele de bază de la sora mea, care este și instructor de nordic walking. Din moment ce locuiește în vecinătatea lui Győr și cu mine la Budapesta, a fost dificil să organizăm instruiri comune. Am simțit din ce în ce mai puternic că vreau să iau acest sport mai în serios și, de asemenea, să stăpânesc perfect tehnica potrivită, așa că m-am înscris la cursul C-Trainer al alianței VDNOWAS, pe care l-am finalizat cu succes, așa că pot preda deja acest sport fantastic eu insumi.!

Vino cu mine și încearcă efectele benefice ale mersului pe jos nordic în timp ce te bucuri de aerul bun și de panorama uluitoare din inima minunatului nostru centru!

Disponibilitate

Krska Karolina +3620/8242572,

Antrenamente

Locul antrenamentelor de 1 oră: Budapesta Tabán, ora:

Sâmbătă 9.00 H

Tabán este frumos, dar datorită condițiilor locale (diferența de nivel este relativ mare într-o zonă relativ mică), nu se poate spune că este un câmp de pornire.
Caut pasionați de sport în condiții fizice bune pentru antrenament, care doresc să vadă coapse puternice, farmece și fese strânse printr-un antrenament continuu și sunt fericiți să se alăture unei echipe coezive.

Este recomandat în special alergătorilor - pentru antrenament suplimentar! Uneori, ușurați-vă puțin pe oasele și articulațiile picioarelor și încercați să mergeți intens pe terenul în care este folosit și partea superioară a corpului! Corpul tău îl va aprecia dacă nu practici doar o formă unică de antrenament!

zona din fața parcării băii Rácz (Hadnagy utca 12, coordonată: 47.491041, 19.044014)

Baia Rácz este închisă, dar parcarea sa poate fi folosită din nou, așa că vă puteți parca mașina acolo dacă doriți să veniți cu ea.

Educație - curs de bază Nordic Walking

Deoarece cursul de nordic walking a fost mereu frecventat de un număr diferit de persoane, vârste și condiții fizice, a fost dificil să le coordonez educația, așa că am creat o metodă specială.

În cazul meu, educația are loc în cadrul unei lecții private, deoarece aceasta acordă o atenție maximă uneia și există posibilitatea ca nimeni să nu plece acasă de la curs fără a învăța tehnica corectă!

Cerere: prin e-mail sau telefon!

Orele de lecție privată: în fiecare marți la 9 a.m. și sâmbătă la 10 a.m.

Scopul educației de 1 oră: să stăpânească tehnicile de bază ale mersului nordic, pasul diagonal, tehnica dublurilor, cotiera și tehnica corecte.
Pe cine recomand: oricui cu vârsta cuprinsă între 9 și 99 de ani, pentru că în natură, într-un aer bun, te învăț să faci o mișcare care mișcă 90% din corp!

Vrei să încerci tehnica corectă de mers nordic?
Aveți nevoie de ajutor profesional în selectarea botului?
Căutați o formă de mișcare care să vă scutească articulațiile, oasele, coloana vertebrală? Doriți să încercați ce simțiți să vă mișcați complet spatele, umerii, gâtul?
Doriți să slăbiți, poate reduceți doza de medicamente sau chiar să le opriți?
Vrei coapse fantastice, farmece și fese strânse?
Mai mulți candidați sportivi pot învăța să folosească un instrument sportiv eficient pentru conducerea mai rapidă și mai sigură în off-road, tururi de performanță, tururi de trekking.
Este recomandat în special alergătorilor, ca formă suplimentară de exercițiu!

În doar o oră, devine clar dacă vă veți îndrăgosti de nordic walking pentru totdeauna, ca destul de mulți care o cultivă în fiecare zi.!
O recomand și celor care au încercat deja singuri, dar vor să se antreneze într-o echipă mică și doresc, de asemenea, să-și îmbunătățească tehnica cu ajutorul unui antrenor profesionist de nordic walking.
Locația este situată în Tabán - în inima capitalei - într-un loc foarte ușor accesibil, iar mediul și vederea orașului sunt minunate în toate anotimpurile.!

Tot ce aveți nevoie este îmbrăcăminte potrivită vremii, sportivă, stratificată și nimic altceva. Furnizez testele - de aceea este necesară autentificarea personală!
Este posibil să încercați mai multe dimensiuni și chiar să comandați bețe.
Sfaturi practice:

Ar trebui să aduceți echipamentul cel mai necesar și să-l atașați la talie într-o pungă de curea. Rucsacul poate perturba mișcarea în timp ce se deplasează, care încă aduce o geantă, o punem în mașină în timpul cursului.
Se recomandă 1 litru de lichid.
Pantofi sport off-road, pantofi de mers ideal sau pantofi de drumeție cu talpă cu nervuri și, prin urmare, antiderapante.

De asemenea, organizez cursuri de nordic walking în mediul rural, în zona de 80 km din Budapesta, în cazul unui număr suficient de solicitanți. Vă rugăm să ne contactați pentru acest lucru și vom discuta despre toate!

După finalizarea cursului meu, aștept cu nerăbdare să-i văd pe toți cei care se antrenează în inima orașului, în minunatul Tabán!

Timpii de antrenament: citiți mai jos. (conectare obligatorie, astfel încât să pot vorbi dacă ți-e dor)

Oricine are ocazia să ia o lecție privată - recomand asta celor care simt că au nevoie de practică individuală, coordonare a mișcării, învățarea tehnicii corecte. Aștept și nordicii care au finalizat un curs cu un alt antrenor!