Efectele benefice ale apei de cocos

Mulți oameni amestecă apa de cocos cu laptele de cocos, deși există o mare diferență între cele două. Apa de nucă de cocos este un lichid bogat în substanțe nutritive care se găsește în boabele nucilor de cocos imature, în timp ce laptele de nucă de cocos se obține din carnea de nucă de cocos deja coaptă prin înmuiere.

Bogat în vitamina C.

Vitamina C este un nutrient vital pentru sănătatea pielii. O cană de apă de cocos conține 24 de miligrame de vitamină C, ceea ce reprezintă aproximativ 40% din aportul zilnic. Apa organică de nucă de cocos are nevoie de vitaminele C, deoarece este necesară pentru producerea de colagen, o proteină structurală care asigură fermitatea și elasticitatea pielii și, de asemenea, promovează vindecarea rănilor. Ca antioxidant, vitamina C din apa de nucă de cocos protejează pielea de diverse daune, în plus, apa de nucă de cocos ajută și la prevenirea uscării pielii.

nucă cocos

Hrănește pielea

Glucidele pe care organismul le transformă în glucoză, ajută digestia și metabolismul, și sunt, de asemenea, substanțe nutritive importante pentru sănătatea pielii. Apa de nucă de cocos ascunde, de asemenea, carbohidrați valoroși, 10 grame într-o ceașcă, astfel încât apa organică de nucă de cocos poate fi, de asemenea, o sursă primară de energie pentru piele, folosind carbohidrați pentru a-și păstra structura. Glucoza este, de asemenea, o componentă importantă a celulelor pielii, așa că, dacă nu avem suficienți carbohidrați, structura și aspectul pielii încep să se deterioreze. Cu toate acestea, acest proces poate fi prevenit cu ajutorul apei de cocos organice.

Minimizează tensiunea musculară și stresul

Consumul de apă de cocos este atât de bun, ca un masaj. Datorită magneziului și calciului pe care îl conține reduce tensiunea musculară și stresul. Când nu avem destule minerale în corpul nostru, este mai greu să facem față presiunii asupra noastră. Calciul este, de asemenea, esențial pentru menținerea sănătății oaselor și a dinților și ajută la relaxarea mușchilor, inclusiv a mușchiului cardiac, reducând riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Magneziul are un efect bun asupra părții sistemului nervos care este responsabilă de calm. De asemenea, are un efect pozitiv asupra producției de serotonină, care nu este altceva decât hormonul fericirii. Iar calciu și magneziu întrețin împreună mușchii. Într-o zi stresantă, este recomandat în special să consumi apă de cocos pentru a rămâne calm.

Deshidratare

Bogat în potasiu și alte minerale - acesta este motivul pentru care apa de nucă de cocos ne ajută să ne reglăm echilibrul de apă rehidratând corpul. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea deshidratării în bolile tractului intestinal. De asemenea, servește pentru ameliorarea mahmurelii.

Sigur pentru diabetici

Apa de cocos este bogată în minerale de care un diabetic are nevoie pentru a-și controla nivelul zahărului.

Antivirale

Consumul de apă de cocos este benefic pentru bolile virale (cum ar fi gripa) datorită proprietăților sale antivirale și antibacteriene.

Reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi

Conținutul de minerale, potasiu și magneziu din apa de cocos reduce foarte mult posibilitatea apariției pietrelor la rinichi.

Cercetările științifice confirmă faptul că structura cărnii de cocos este aceeași cu cea a plasmei sanguine. Astfel, se recomandă consumul mai des pentru cei care s-au slăbit din cauza unor boli sau doresc doar să-și detoxifice corpul.