Efectele benefice ale ciupercilor Reishi

Ciuperca reishi este o ciupercă medicinală comestibilă care a fost folosită de mii de ani datorită abilităților sale de vindecare și îndeplinește definiția unui adevărat superaliment. Cunoscută și sub numele de Ling Zhi în limba chineză, ciuperca este antiinflamatoare, asociată cu longevitatea, funcția imunitară mai bună și puritatea mentală, motiv pentru care a fost poreclită „Regele ciupercilor”. Efectele benefice ale ciupercilor reishi sunt bine cunoscute, dar să analizăm pentru ce este bun reishi!

Reishi ce bine?

În istoria medicinei holistice, ciupercile reishi sunt considerate plante adaptogene. Acest lucru înseamnă că ajută organismul să facă față efectelor negative ale stresului, cum ar fi inflamația crescută, nivelul de energie epuizat, vasele de sânge deteriorate și diferite tipuri de dezechilibre hormonale. Studiile au arătat în mod repetat că ciuperca reishi are capacități antioxidante care le permit să consolideze apărarea organismului împotriva cancerului, bolilor autoimune, bolilor de inimă, alergiilor, infecțiilor.

Credeți sau nu, toate acestea acoperă doar o mică parte din beneficiile pentru sănătate oferite de ciupercile reishi.

Să aruncăm o privire de ce ar trebui să luați în considerare consumul zilnic al acestei ciuperci incredibile.

Ce este ciuperca Reishi?

La fel ca alte ciuperci anti-boli, ciuperca reishi este o varietate de ciuperci care cresc în aer liber. Este originar din mai multe părți din Asia, inclusiv China, Coreea și Japonia. În timp ce sunt comestibile în forma lor naturală - și au adesea un gust amar - datorită texturii lor dure, este mult mai probabil să merite consumul sub formă de tinctură sau pulbere de supliment alimentar.

Ciuperca Reishi, cunoscută și sub numele de Ganoderma lucidum, crește deasupra solului și produce un „corp fructifiant” împreună cu fibre conjunctive (miceliu) care sunt transformate în plante medicinale, tincturi, ceaiuri, pulberi și extracte.

Pentru o mare parte din istoria medicinei tradiționale chineze, ciupercile Reishi complet crescute au fost uscate, tăiate felii, fierte în apă fierbinte și apoi înmuiate pentru a face un ceai/supă vindecătoare. Astăzi, producătorii de produse reishi utilizează o tehnică de prelucrare în care reishi este fiert de mai multe ori la presiune ridicată, permițând extragerea ingredientelor active pentru a face o tinctură.

Beneficiile potențiale ale ciupercilor reishi datorate compușilor concentrați includ protecția împotriva formării tumorilor, îmbunătățirea funcției hepatice, o mai bună sănătate a inimii, un control glicemic crescut și reducerea astmului, riscul redus de alergii și infecții.

Ciuperca Reishi ce bine are?

Zeci de studii efectuate în Japonia, China, Statele Unite și Regatul Unit în ultimele decenii au demonstrat [1] că ciuperca Reishi poate oferi protecție împotriva sau împotriva unui număr de boli, inclusiv:

inflamaţie
oboseală (inclusiv sindromul oboselii cronice)
infecții frecvente (tract urinar, bronșită, infecții respiratorii etc.)
boală de ficat
alergie alimentară și astm
probleme digestive, ulcere stomacale și scurgeri de sindrom intestinal
creșterea tumorii și cancerul
boli de piele
tulburări autoimune
Diabet
virusuri, inclusiv gripă, HIV/SIDA sau hepatită
boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat
tulburări de somn și insomnie
anxietate și depresie

Deoarece acționează ca un „modulator imun”, ciuperca reishi poate ajuta la restabilirea echilibrului hormonal, la întoarcerea corpului la homeostază și la reglarea activității sistemului imunitar. Acest lucru poate ajuta la combaterea tumorilor și a celulelor canceroase. Cercetările arată că ciuperca reishi acționează ca un agent normalizator, reglând o varietate de funcții și sisteme celulare, inclusiv sistemele endocrine (hormonale), imune, cardiovasculare, nervoase centrale și digestive.

Unul dintre cele mai mari avantaje ale reishi este că poate oferi o soluție la cele de mai sus, dar în același timp nu provoacă efecte secundare. Ciuperca Reishi este mult mai puțin toxică decât medicamentele tradiționale. De fapt, majoritatea oamenilor raportează o îmbunătățire rapidă a nivelurilor de energie, concentrare mentală și dispoziție cu consumul lor, în timp ce se confruntă, de asemenea, cu o reducere a durerii, alergiilor, problemelor digestive și infecțiilor.

Care este secretul din spatele potențialului lor de vindecare?

Diverse ingrediente active conținute în ciuperca Reishi [2]. Aceste ingrediente includ zaharuri complexe cunoscute sub numele de beta-glucan, steroli vegetali care acționează ca precursori ai hormonilor corpului, polizaharide care luptă împotriva creșterii celulelor canceroase și substanțe acide numite triterpene care opresc reacția alergică a organismului.

Rezultatele recente sugerează că ciupercile reishi pot reduce inflamația și pot crește eliberarea de celule ucigașe naturale care funcționează în armonie cu corpul prin eliminarea diferitelor tipuri de celule mutante. Acest lucru face ca ciuperca reishi să fie ideală pentru prevenirea bolilor de inimă și ca tratament natural al cancerului. Ciuperca Reishi contribuie la promovarea unei sănătăți mai bune în următoarele moduri [3]:

activarea receptorilor citotoxici (NKG2D/NCR)
inhibă proliferarea celulară
suprimă factorul de creștere endotelial vascular
crește capacitatea antioxidantă plasmatică
îmbunătățirea răspunsului imun
transformă excesul de testosteron în dihidrotestosteron

Beneficiile Reishi pentru sănătate

1. Conține proprietăți anticanceroase eficiente

La fel ca alte alimente antiinflamatoare, ciupercile reishi sunt pline de substanțe nutritive importante, inclusiv antioxidanți, beta-glucani și aminoacizi. Cercetătorii consideră că cele mai preferate componente ale ciupercii Reishi sunt polizaharidele. Acești nutrienți solubili în apă se găsesc în alimentele care conțin carbohidrați, despre care se știe că au proprietăți antitumorale [4].

Polizaharidele, care se găsesc și în alte alimente vegetale utile, cum ar fi cartofii dulci sau sfecla, sunt agenți imunomodulatori. Aceștia sunt compuși care ajută ciupercile reishi să protejeze ADN-ul și să blocheze mutațiile celulare [5], păstrând în același timp celulele sănătoase din organism. Unele studii [6] arată că anumite ciuperci medicinale ajută la combaterea cancerului deoarece polizaharidele au beneficii biologice importante, inclusiv capacități antioxidante, neuroprotectoare, antidiabetice, anti-osteoporotice și anti-oboseală.

În plus, testele de laborator au arătat că triterpenele din ciupercile reishi pot avea proprietăți anti-cancer. Acesta este unul dintre motivele pentru care alimentele viu colorate sau cu gust amar, bogate în antioxidanți, precum dovleacul, fructele de pădure și orezul negru, câștigă reputația pentru promovarea sănătății noastre. Compușii triterpenici par să inhibe formarea tumorii și metastaza [7] prin limitarea legării celulelor canceroase de celulele endoteliale. Beta-glucanii contribuie, de asemenea, la combaterea cancerului prin blocarea creșterii și răspândirii celulelor canceroase și prin creșterea activității sistemului imunitar.

Studiile au dat rezultate promițătoare [8] privind relația dintre ciuperca reishi și prevenirea cancerului. A fost utilizat cu succes în studiile in vitro pentru combaterea cancerului de sân, ovarian, prostată, ficat și plămâni, uneori în combinație cu alte tratamente. Studiile efectuate la pacienții cu cancer [9] sugerează că reishi are efecte antiproliferative și chemopreventive. Ajută la atenuarea efectelor secundare ale chimioterapiei, cum ar fi imunitatea scăzută și greața, și potențial crește eficacitatea radioterapiei. Din toate acestea, ciuperca reishi este unul dintre cele mai puternice suplimente alimentare anti-cancer.

2. Îmbunătățește funcția ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp. Misiunea sa este de a promova detoxifierea și de a ajuta la curățarea, procesarea, depozitarea și circulația sângelui și a nutrienților sănătoși.

Ciupercile Reishi acționează ca un adaptogen în îmbunătățirea funcției hepatice și prevenirea bolilor hepatice. Permite corpurilor noastre să elimine toxine și bacterii mai eficient și să îmbunătățească imunitatea împotriva bolilor care se dezvoltă în timp. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Ciuperci Medicinale în 2013 [10] a constatat că reishi induce efecte hepatoprotectoare în leziunile hepatice acute, deoarece conține proprietăți antioxidante și luptă împotriva răspunsurilor imune dăunătoare care încetinesc funcția hepatică.

3. Promovează sănătatea inimii

Triterpenele din ciupercile reishi ajută la capacități antihipertensive, precum și la coagularea sângelui și la beneficiile de normalizare a colesterolului. Acest lucru se datorează probabil faptului că ajută la reducerea inflamației din vasele de sânge și artere, restabilind în același timp echilibrul hormonal. Tensiunea arterială crescută și colesterolul ridicat pot fi uneori cauzate de probleme hormonale, inclusiv tulburări tiroidiene sau stres ridicat. Ciupercile Reishi ajută la restabilirea nivelurilor optime de hormoni pentru a întări sistemul cardiovascular.

Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, extractul de ciuperci reishi poate îmbunătăți circulația generală, reduce inflamația, care agravează problemele cardiace și previne blocarea arterelor prin controlul colesterolului [11].

4. Echilibrează nivelurile hormonale

Ciuperca Reishi acționează ca un adaptogen. Vă poate ajuta corpul să depășească efectele stresului mai eficient și poate ajuta la reglarea nivelului de hormoni pentru a optimiza starea de sănătate. Deși cercetările se limitează în prezent la modelele animale, unele studii arată [12] că extractul de ciuperci reishi poate contribui la normalizarea anumitor hormoni receptori, care pot fi utili în tratamentul cancerului.

Alte studii arată [13] că poate proteja și afecta în mod pozitiv sistemul endocrin, care cuprinde întreaga glandă din organism care este responsabilă de producerea hormonilor. Acest lucru poate avea efecte de anvergură asupra multor aspecte ale sănătății, deoarece sistemul endocrin are un impact direct asupra metabolismului, creșterii, somnului, dispoziției și funcției sexuale.

5. Stabiliți nivelul zahărului din sânge

Menținerea nivelului ridicat de zahăr din sânge poate avea un efect dăunător asupra sănătății dvs., provocând simptome precum oboseală, scădere neintenționată în greutate și urinare frecventă. Unele cercetări sugerează că ciupercile reishi pot avea proprietăți antidiabetice, ajutând la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge pentru a preveni efectele secundare dăunătoare.

De exemplu, un studiu din Taiwan [14] a arătat că ciuperca Reishi a fost capabilă să reducă nivelul glicemiei și insulinei la șoareci. Au contribuit la schimbarea nivelului unor enzime implicate în reglarea nivelului de zahăr din sânge și au îmbunătățit modul în care organismul folosește insulina pentru a transporta zahărul din sânge către țesuturi.

6. Combate alergiile și astmul

Triterpenele sunt ingrediente active în ciupercile reishi. Este un tip de acid ganoderic care este legat de o reducere a alergiilor și a reacțiilor la histamină asociate astmului. Din această cauză, ciuperca reishi este adesea folosită ca un remediu natural sigur și eficient pentru astm. Triterpenele au capacitatea de a reduce reacțiile alergice prin afectarea sistemului imunitar, întărirea sistemului digestiv, protejarea intestinului, reducerea inflamației, inhibarea eliberării histaminei, îmbunătățirea utilizării oxigenului și îmbunătățirea funcției hepatice.

7. Protejează împotriva infecțiilor și virușilor

Ciuperca Reishi este considerată un agent natural antiviral, antibacterian și antifungic datorită compușilor săi activi [15]. De exemplu, pe lângă ameliorarea alergiilor, triterpenele oferă protecție împotriva infecțiilor microbiene, virale și fungice. Triterpenele se găsesc în multe alimente vegetale ușor amare, sugerând că sunt de natură protectoare și protejează planta de prădători.

Deoarece ciuperca reishi poate îmbunătăți circulația sângelui și reduce inflamația, poate ajuta la dizolvarea mai rapidă a infecțiilor, reducerea durerii și combaterea oboselii. Ciupercile Reishi au fost folosite și pentru tratarea simptomelor și cauzelor infecțiilor tractului urinar, hepatitei și chiar HIV/SIDA [16].

Fapte și utilizări nutriționale în medicina tradițională

Sub forma unui supliment alimentar, ciupercile reishi conțin de obicei puține sau deloc calorii și conțin doar cantități mici de fibre și proteine dietetice. Cu toate acestea, beneficiile reale pentru ciuperca reishi pentru sănătate provin din ingrediente care nu se află pe eticheta nutrițională.

Ciuperca Reishi este plină de antioxidanți și compuși care promovează sănătatea, cum ar fi polizaharidele și triterpenele. Acești compuși puternici sunt asociați cu o serie de beneficii pentru sănătate, iar ciupercile reishi s-au dovedit a avea o serie de proprietăți anti-inflamatorii, anti-cancer și antidiabetice.

Multe forme de medicină holistică profită de întreaga gamă de beneficii ale ciupercilor reishi și o folosesc pentru a trata o varietate de afecțiuni. Ciuperca Reishi este un ingredient deosebit de comun în medicina tradițională chineză și a fost utilizată ca materie primă de mii de ani. Se crede că hrănesc inima, mențin sănătatea ficatului, încetinesc semnele îmbătrânirii, sporesc vitalitatea, rezistența și cresc puterea. Se spune că promovează pacea și relaxarea și sunt adesea folosite pentru a completa practicile spirituale.

Unde este reishi și cum să îl folosești

Datorită popularității lor în creștere, puteți găsi probabil pulbere de ciuperci reishi, capsule sau sub formă de extract ca supliment alimentar în magazinele de vitamine sau online. Este important să citiți întotdeauna cu atenție instrucțiunile de utilizare, deoarece doza poate varia în funcție de concentrația produsului. Probabilitatea de reacții adverse poate crește dacă luați prea mult din ea.

Există multe tipuri diferite de produse reishi disponibile, fiecare cu niveluri diferite de ingrediente active care sunt influențate de factori, inclusiv ciuperci de material vegetal, condiții de creștere și metoda de procesare utilizată pentru extragerea reishi. Produsele din Japonia sunt considerate cele mai pure și sunt cultivate în general folosind metode care păstrează compușii fini din reishi.

Verificați numele produsului (Ganoderma lucidum), raportul de extract, țara de origine și materialele de umplutură adăugate pe eticheta produsului.

Ciuperca Reishi este cea mai eficientă când este administrată pe stomacul gol dimineața. Consumul de apă potabilă și reishi pare să contribuie cel mai bine la absorbție, la fel și asocierea alimentelor bogate în vitamina C, care poate asigura absorbția corectă a ingredientelor active și a antioxidanților. Puteți încerca, de asemenea, să preparați o ceașcă de ceai de ciuperci reishi sau cafea Ganoderma pentru a vă oferi dimineața mai bine.

Reishi Recipes (în curând)

Dozare Reishi

Doza de ciupercă reishi recomandată poate varia în funcție de tipul de supliment alimentar ales. Când este consumată proaspătă, doza poate varia de la 25 la 100 de grame pe zi. În schimb, capsulele, pulberile și extractele de ciuperci reishi conțin doze mai concentrate și necesită cantități mai mici pentru a obține aceleași rezultate.

Majoritatea studiilor au descoperit că 2-9 grame de extract de ciuperci sau ciuperci reishi sub formă de pulbere, capsulă sau tinctură sunt suficiente pentru a afecta pozitiv sănătatea. Cu toate acestea, suplimentele pot conține cantități diferite de extract de reishi, deci este mai bine să urmați instrucțiunile de consum recomandate.

Riscuri și efecte secundare Reishi

Ciupercile Reishi sunt folosite de mii de ani la tot felul de pacienți și au fost raportate foarte puține efecte secundare. Reishi face parte din clasa 1: ierburi care pot fi consumate în condiții de siguranță atunci când sunt utilizate corect. Ocazional pot apărea indigestii ușoare și erupții cutanate, dar aceste reacții adverse par să dispară și apar de obicei numai la persoanele cu sisteme imune sensibile și compromise.

În timp ce ciupercile reishi sunt sigure, eficiente și bine tolerate de majoritatea oamenilor, există momente când trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să le consumați. Studiile arată că ciuperca reishi pare a fi sigură pentru adulți atunci când este administrată pe cale orală, în doze adecvate, timp de până la un an. Formele sub formă de pulbere de pulbere de reishi pot fi, în unele cazuri rare, mai puternice sau contaminate, ceea ce poate crește riscul de toxicitate, deci fiți atenți și cumpărați pulbere de reishi doar de la o companie de renume.

Dacă observați oricare dintre următoarele efecte secundare ale ciupercilor reishi, încetați să o utilizați imediat și consultați medicul pentru a vă asigura că nu aveți o reacție alergică sau toxicitate hepatică:
gură uscată
gât uscat sau mâncărime
mâncărime în zona nazală
indigestie severă, arsuri la stomac sau tulburări de stomac
sângerări nasale
scaune însângerate
iritatii ale pielii

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, cel mai bine este să evitați consumul de ciuperci reishi, cu excepția cazului în care sunteți sub supraveghere medicală. Dacă ați avut orice tip de tulburare de sângerare; v-ați operat recent; luați medicamente antihipertensive, mai subțiri de sânge, chimioterapeutice sau imunosupresoare; sau aveți probleme cu coagularea sângelui, nu luați ciuperci reishi deoarece acestea pot crește tensiunea arterială, afectează coagularea sângelui și cresc riscul de sângerare.

În toate cazurile, consultați-vă medicul!

Ce este vitamina Reishi Plus pentru dieta și de ce este importantă?

THE Ciuperca Reishi o plantă cunoscută din medicina Orientului Îndepărtat, care are multe efecte cunoscute asupra sănătății noastre. Reishi (ciuperca cu ceară de focă sau ganoderma) este un tip de ciupercă originară din Orientul Îndepărtat care, pe lângă faptul că este bogată în minerale și vitamine, conține ingrediente active care au un puternic efect de echilibrare asupra proceselor fiziologice ale organismului. Este cunoscut în Orientul Îndepărtat ca „ciuperca longevității”.

Cum să luați vitamina Reishi Plus supliment alimentar?

1x1 capsulă zilnic cu multă apă, luată după mese. Dacă este necesar, a capsule reishi se poate demonta și pulberea se poate amesteca cu apă sau suc.

Aloe vera și Reishi Vital Care

Pentru tine este încă multă viață. Și zilele plictisitoare și lente nu sunt pe planurile tale. În plus, chiar lucrezi? Vrei să-ți închini hobby-ul sau să călătorești în jurul lumii? Pentru aceasta, sănătatea 100% este esențială. Pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul tău încetinește și funcția inimii se deteriorează. Dar acesta nu este un motiv pentru a renunța. Trusa lunară LR LIFETAKT Vital Care cunoaște soluția - aloe vera și reishi împreună - astfel încât să vă puteți bucura de fiecare minut din viață.