Efectele benefice ale pepenelui

Înțeles, pepenele suculent este un mare favorit în căldura verii, dar mulți oameni nici măcar nu știu cât de sănătos este. Așadar, să vedem de ce merită să consumăm cât mai multe felii în timpul sezonului de pepene galben!

Creat: 30 iunie 2017 15:32
Modificat: 24 iulie 2019 13:16

Este plin de materiale utile

O mulțime de pepene verde Vitamina C, calciu, magneziu, fibre și potasiu De asemenea, conține vitamina A, vitaminele B1, B3 și B6 și diverse carotenoide, cum ar fi licopenul.

Este bine pentru rinichi

Datorită conținutului ridicat de potasiu din pepene verde, ajută la spălarea rinichilor și reduce concentrația de acid uric din sânge. Deoarece conținutul său de apă este foarte mare, stimulează urinarea, astfel, ajută la curățarea substanțelor nocive din întregul corp și este, de asemenea, bun pentru piele.

Mâncare ideală la căldură mare

Ajută la scăderea temperaturii corpului și a tensiunii arteriale, protejând corpul de supraîncălzire. Conținutul său ridicat de apă vine la îndemână atunci când transpirăm mult, și trebuie să compensăm lichidele, vitaminele și mineralele pierdute.

Scade tensiunea arterială crescută

Cine are nevoie de un supliment de magneziu? Detalii aici.

Pentru că conține mult potasiu și magneziu, poate reduce eficient tensiunea arterială, presiunea asupra vaselor de sânge și a pereților vaselor de sânge, ceea ce ne va face întreaga circulație mai sănătoasă. Carotenoizii din acesta întăresc pereții vaselor de sânge și împiedică formarea cheagurilor de sânge. De asemenea, este bun pentru inimă.

Util în prevenirea cancerului

Cantitatea mai mare de licopen din pepene galben a demonstrat că joacă un rol major în prevenirea cancerului, conform mai multor studii. Poate reduce șansele de a dezvolta cancere precum cancerele de prostată, sân, plămâni și colon.

Este bun pentru libido

Arginină în pepene verde poate ajuta la depășirea disfuncției erectile, și are un efect stimulator asupra libidoului atât la femei, cât și la bărbați.