Efectele nocive cunoscute ale cafeinei! De ce este mai bine fără ea?

Mulți dintre voi mă întrebați de ce beau cafea decofeinizată, de ce „cred” mai sănătos?

Ei bine, mai ales din experiențele noastre și ale multor clienți, dar experiența academică are totul.

Dacă sunteți obosit și inervați, aceasta nu va fi soluția. Citește cu atenție!

Cofeină: Derivat de metilxantină, compus cristalin alb, cu gust amar, alcaloid de cafea, ceai și nuci de cola.
O substanță psihoactivă stimulantă care accelerează funcția sistemului nervos central, crește vigilența și este o substanță legată de nicotină.

Se cunosc mai multe efecte științifice:

Efectul stimulant al cofeinei poate provoca, de asemenea, o senzație mai plăcută, dar în cazul labilității mentale sau depresiei, dozele sale obișnuite pot crește, de asemenea, severitatea problemei, provocând excitare și iritabilitate.

Cu un consum prelungit, se dezvoltă o ușoară toleranță (sau dependență), care poate fi inversată după câteva săptămâni de „vindecare de sevraj” 🙂
Când este consumat peste 300 mg, provoacă tremurături ale mâinilor și bătăi puternice ale inimii. Poate provoca aritmii, anxietate, atacuri de panică și poate provoca, de asemenea, migrene.

Acum că am adunat câteva lucruri de genul acesta, permiteți-mi să explic 5 lucruri mai în detaliu pentru a vă face o idee mai bună:

Cofeina pe de o parte numai stimulent, care funcționează prin blocarea receptorilor de adenozină, oprind astfel receptorul din creier responsabil de senzația de oboseală! Ești aproape obosit, pur și simplu nu îl simți ... Este ca atunci când învârtiți motorul pentru a merge în gol. Problema că corpul tău este obosit nu va fi rezolvată, va fi doar „uitată”.

Cealaltă este că cofeina stimulează glandele suprarenale, care la rândul lor produc mai mult cortizol. Cortizolul este ceea ce ajută la „trezirea” corpului dimineața într-un mod natural. Cu toate acestea, supraestimularea glandei suprarenale cu cofeină vă va crește nivelul de cortizol și mai mult, dar vă vom epuiza glandele suprarenale și după un timp cantitatea de cortizol cu care suntem obișnuiți nu va mai fi suficientă.! Astfel, chiar dacă bem cofeină, o glandă suprarenală obosită nu va produce suficient cortizol, deci și efectul stimulant este redus.! Deci, ce se face atunci? Începi să bei mai multă cofeină pentru a vedea dacă va funcționa mai mult ... ei bine, nu.

Cofeină oferă „rotire” pentru o vreme, cu toate acestea, acest lucru are un preț pe termen lung. Oricine este obișnuit cu corpul tău se va simți deja obosit fără el. Deși are un efect de creștere a tensiunii arteriale, corpul cafenelelor obișnuite este obișnuit cu acest efect, iar multe alte substanțe din cafea, precum și sistemul de control al tensiunii arteriale al organismului, reduc tensiunea arterială ca urmare a numeroaselor cafele obișnuite. Aș adăuga cine bea pentru că „tensiunea arterială scăzută” este bine de știut că crește tensiunea arterială cu 5-15 mmHg la persoanele cu cofeină marină ! Dar sunt atât de puțini, 80% dintre oameni au cafea.

Cofeina stimulează glanda pituitară, suprarenală și tiroidă. Acest lucru înseamnă că este implicat în producția hormonală a acestor glande, motiv pentru care provoacă obezitate hormonală la mulți oameni! Cofeina inhibă enzima DAO, care este responsabilă de descompunerea histaminei în organism. Astfel, cei care sunt alergici sau sensibili la histamină își cresc simptomele consumând cofeină.

În multe protocoale nutriționale, cofeina se află pe lista neagră, pur și simplu are prea multe efecte negative asupra organismului. Dacă ești obosit, schimbă-ți stilul de viață, corpul tău nu semnalizează accidental ! Cofeina nu va fi răspunsul!

În cele din urmă, aș dori să menționez că cofeina este dincolo de acestea neutralizează efectul medicamentelor tiroidiene, prin urmare, pacienții cu tiroidă și cei care aparțin tipului de hormon tiroidian ar trebui să fie strict evitați și, deoarece nu are niciun efect bun asupra oricărei glande producătoare de hormoni, nu recomandăm consumarea acestuia nimănui.

Băuturi cofeinizate: cafea, ceai negru, ceai verde, băuturi energizante, cola

Ceaiuri fără cofeină: ceai alb, ceai roșu, fructe și ceaiuri din plante - acestea sunt cele pe care le recomandăm de obicei, iar cafeaua de cicoare poate fi o alternativă bună pentru cei care au dificultăți fără experiența de cafea! 🙂

Articolul nu face parte dintr-o campanie de expirare a cafelei, cafeaua are o serie de efecte pozitive asupra sănătății!

Inhibă creșterea tumorii, reduce riscul de cancer și boala Parkinson cu 24%.
Reduce numărul de atacuri de astm, crește eficiența muncii fizice și efectul analgezicelor.
Conține mulți compuși anticanceroși: Cafestol, polifenoli, acid de cafea, acid clorogenic etc...

Deci sugestia mea: schimbați-vă stilul de viață, beți cafea extrasă natural fără cofeină, cafea de cicoare și ceaiuri fără cofeină!