Efecte vindecătoare ale roșiilor și merelor

Un măr pe zi îl ține pe doctor departe ”, spune cunoscutul proverb. Mănâncă-le pentru că nu numai că sunt sănătoase, ci și foarte delicioase!

De ce merele sunt bune?

măr plin de fibre solubile, care reduce incidența tulburărilor intestinale, diverticulozei, hemoroizilor și a anumitor tipuri de tumori, ajută la reglarea insulinei și facilitează detoxifierea.
Pectina din mere scade colesterolul prin suprimarea secreției de insulină.
Un studiu a arătat că consumul a cinci mere pe săptămână reduce riscul bolilor respiratorii, cum ar fi astmul.
Conform medicinei chineze, merele întăresc inima, hidratează plămânii, reduc producția de mucus și măresc fluidele corporale.
Oțetul de mere ajută la prevenirea pietrelor la rinichi.
Consumul zilnic de mere reduce, de asemenea, incidența bolilor de piele.
Potrivit unui studiu brazilian, femeile care au mâncat un măr înainte de mese au putut să piardă cu 33% mai mult din greutatea corporală decât cele care nu au mâncat un măr.
Un măr are doar 50 până la 80 de calorii și nu conține grăsimi sau sodiu.
Merele sunt pline de vitamina C, vitamina A și flavonoide și conțin, de asemenea, cantități mici de fosfor, fier și calciu.
De la mere, putem lua de asemenea potasiu în corpul nostru, ceea ce este bun pentru sănătatea inimii noastre.

Apple: Cum merită să consumi să faci cu adevărat diferența?

Merele ar trebui consumate curățate pentru a obține cât mai mulți nutrienți în corpul dvs. (cea mai mare parte a vitaminei C și a vitaminei A se găsesc în coajă).

Potrivit unui studiu realizat de organizații de mediu, merele sunt fructele cele mai contaminate cu pesticide. Merele neorganice sunt adesea ceruite, ceea ce nu este digerabil. Preferabil cumpărați mere organice, sau dacă acest lucru nu este posibil, spălați sau curățați bine înainte de consum

Avertizări

sămânță de măr toxic în doze mari și, prin urmare, nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează și copiilor. Concentratul de suc de mere poate fi plin de arsenic dacă nu este fabricat din ingrediente organice.

De ce roșiile sunt sănătoase?

Roșiile sunt una dintre cele mai sănătoase legume ale noastre. Conține multe vitamine și minerale. Vitamina C este extrem de bogată în ea, dar este semnificativă Conținutul de vitamina A, B1, B2 și E., dar sunt, de asemenea, o sursă de multe vitamine și sunt, de asemenea, bogate în caroten.

Dintre numeroasele minerale ar trebui menționate potasiu, fosfor și siliciu. Conținutul său de potasiu curăță sângele, celelalte minerale care se mai găsesc în el ajută la eliminarea toxinelor din sânge. Datorită conținutului ridicat de apă, previne îngroșarea sângelui.

Efectele fiziologice ale roșiilor asupra corpului nostru

Are un efect antioxidant ridicat și inhibă formarea celulelor canceroase. Protejează ficatul, are un efect bun asupra funcției suprarenale și reduce dezvoltarea cancerului de prostată. Poate fi folosit în timpul unui curs de detoxifiere. Vindecă boli inflamatorii în organism (de exemplu: cistită, nefrită), gută, artrită, reumatism, dizolvă calculii renali, calculii biliari. Crește și stimulează sistemul imunitar. Datorită în parte conținutului său ridicat de vitamina A și efectului de purificare a sângelui, are un efect benefic asupra bolilor hepatice.

În cele mai mari cantități a in paradis găsit în compusul licopen, care este o substanță antioxidantă antitumorală, nu este deteriorat de căldură. Conținutul de vitamine A, C și E ne protejează celulele de radicalii liberi dăunători. Vitamina A din roșii aduce vindecare problemelor pielii, arsurilor solare și rănilor, astfel încât ne oferă protecție nu numai intern, ci și extern. Prin urmare, îl folosim ca o folie pentru răni, care dezinfectează și curăță, ajutând astfel la vindecare, dar ne putem răsfăța și pielea cu ea ca o înveliș facial.