Ei au aflat care este limita finală a consumului de energie umană

Cheia rezistenței umane, limita finală a consumului de energie, a fost stabilită de cercetătorii americani prin analiza unei alergări de 4828 de kilometri, a cursei de ciclism din Turul Franței și a altor evenimente sportive de prestigiu.

aflat

Cercetătorii de la Universitatea Duke din Statele Unite au arătat că vârful este de două ori și jumătate așa-numitul metabolism de repaus al corpului uman mediu, sau 4.000 de calorii pe zi, iar pe termen lung, un consum mai mare de energie nu poate fi susținut. De asemenea, s-a constatat că femeile însărcinate sunt campioane ale rezistenței, deoarece metabolismul lor este aproape de toleranța corpului uman.

Cercetarea a început cu o cursă de alergare în Statele Unite, participanții parcurgând 4.828 de kilometri în 140 de zile pentru a ajunge din California la Washington, capitala. Au alergat șase distanțe de maraton pe săptămână (42,2 kilometri) timp de luni, în timp ce oamenii de știință au analizat modul în care corpurile lor au reacționat la toate acestea. Ei și-au măsurat metabolismul în repaus înainte și în timpul cursei, adică câte calorii ard atunci când se odihnesc. De asemenea, au măsurat câte calorii au fost consumate în timpul competițiilor de rezistență extremă.

Au început competiția cu un consum ridicat de energie, care în cele din urmă a fost de acord cu 2,5 ori metabolismul de repaus - autorii studiului publicat în numărul curent al revistei științifice Science Advances.

Cei care au alergat doar un maraton au folosit, de asemenea, de 15,6 ori metabolismul lor de repaus. În cele trei zile ale Turului Franței 23, bicicliștii au concurat folosind de 4,9 ori metabolismul de repaus și de 3,5 ori ciclismul de 95 de zile pe Antarctica. "Intensitatea extraordinară durează câteva zile, dar dacă vrem să alergăm sau să mergem cu bicicleta chiar mai mult, trebuie să o luăm înapoi, așa cum arată toate datele despre participanții la cursele supuse anchetei", a declarat Herman Pontzer, unul dintre cercetători. participanți.

Femeile însărcinate folosesc energie de până la 2,2 ori metabolismul lor în repaus, care este aproape de sportivii extremi. Oamenii de știință spun că utilizarea de 2,5 ori a metabolismului de repaus nu depinde atât de mult de performanțele inimii, plămânilor sau mușchilor, ci mai degrabă de performanțele sistemului digestiv uman. Ei au descoperit că organismul nu poate digera, absorbi și prelucra suficiente calorii și substanțe nutritive pentru a susține o utilizare mai mare a energiei pe termen lung.

Pe distanțe mai mici, corpul poate arde și apoi își poate reconstrui propria masă grasă sau musculară în timpul odihnei. Cu toate acestea, în cursele extreme pe distanțe lungi, în pragul epuizării, consumul de energie trebuie echilibrat, au scris oamenii de știință. Pontzer a spus că rezultatele ar putea ajuta și sportivii să-și aleagă cu înțelepciune ritmul.