Nu a fumat prea mult și a renunțat

Ai renunța la fumat? Statisticile internaționale pentru regiunea europeană sunt departe de a fi favorabile: 46% din 4,2 milioane de fumători care au murit în ele au murit de boli cardiovasculare. În fiecare an, mii de oameni mor în Ungaria din cauza bolilor cardiovasculare cauzate de fumat, de ex.

Efectul fumatului asupra corpului nostru Este probabil deja bine cunoscut faptul că fumatul ne pune în pericol plămânii, pe lângă bolile cardiovasculare.

Fumatul poate provoca cancer pulmonar, dar cancerul pulmonar nu este singura boală respiratorie care poate fi atribuită fumatului. O astfel de boală este, de asemenea, BPOC, o boală pulmonară obstructivă cronică, o boală care se agravează progresiv, implicând leziuni ireversibile la plămâni, în care căile respiratorii se îngustează și țesutul pulmonar este deteriorat - în esență îmbătrânirea rapidă a plămânilor. Progresia bolii poate fi acum încetinită, simptomele pot fi ameliorate, dar BPOC este în prezent netratabilă prin încetinirea renunțării la fumat, care este disponibilă și într-o versiune ecologică, care este disponibilă și într-o versiune ecologică.

Ce puteți face pentru a vă ajuta partenerul să renunțe la fumat?

Legislația internă poate reduce fumatul în locurile publice, dar, din păcate, nu poate afecta daunele fumatului pasiv în case. Este important de știut că fumatul pasiv poate duce, de asemenea, la bronhoconstricție respiratorie, boli pulmonare și poate juca un rol în dezvoltarea bolilor respiratorii preexistente, de ex.

Oricât de greu este să renunțăm, nu trebuie să uităm că renunțarea la fumat este de departe cea mai mare măsură pe care o putem face pentru sănătatea plămânilor noștri.

Oricine încearcă să renunțe ar trebui să se întrebe despre experimentele de succes și nereușite din mediul lor, deoarece există multe de învățat din aceste exemple și putem găsi chiar și metoda care funcționează cel mai bine pentru noi.

În primele două sau trei luni de renunțare, tot ce m-am gândit a fost, dar ar fi frumos să-l aprind.

A trebuit să mă concentrez în mod constant să nu cedez tentației și m-am gândit că, dacă ar necesita un efort mental atât de intens, nu voi dura mult. Dar după trei luni, presiunea s-a diminuat considerabil și au existat ore în care nu mi-a venit în minte o țigară. De aici a fost mult mai ușor și am știut că această încercare de a renunța va avea succes.

Dar mi-a trebuit încă un an să mă simt în siguranță. Performanța noastră fizică se îmbunătățește constant, ceea ce reprezintă o valoare în activitățile noastre zilnice, chiar și după o lună, că ar fi păcat să aruncăm în noroi re-aprinzându-l.

Gradualitatea merită, de asemenea, păstrată aici, deoarece mișcările bruște intense pot fi stresante și pentru plămâni. Atunci când fac exerciții fizice, mușchii au nevoie de oxigen, ceea ce face ca plămânii mai puțin sănătoși să alimenteze mușchii și corpul mai mult din cauza fumatului.

Renunțați la fumat și creșteți în greutate Există un motiv pentru care persoanele care renunță la fumat se îngrașă
Vreau să mă las de fumat. Ce să fac? | Dr. Márta Czompó - Medicină pulmonară, alergologie
Vă vor albi dinții dacă renunțați la fumat
Din fericire, nu fumez.
Răspunsul este un da răsunător.
Nu a fumat prea mult și a renunțat la relația dintre fumat și tulburările lombare
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...

Vorbind de Ziua Mondială Fără Tutun, OMS contribuie, de asemenea, la creșterea gradului de conștientizare a efectelor fumatului și a pericolelor fumătorilor pasivi din fumul de tutun. Cu toate acestea, consideră, de asemenea, important să se utilizeze un pachet de măsuri numit MPOWER, care încurajează și ajută fumătorii și renunțătorii individuali să dezvolte și să aplice cele mai eficiente instrumente pentru reducerea cererii de produse din tutun.

Povara globală neachitată a BPOC. Glob Health Epidemiol Genome; 3: e4.