Martie 2016

Despre alimentația sănătoasă. 01 martie 2016.

Acum este o tradiție printre programele noastre de la începutul primăverii să purtăm o conversație despre alimentația sănătoasă. Am invitat-o pe dietetista Margit Nagy, care din păcate nu ne-a putut vizita acum din cauza bolii sale, dar cu sfaturile sale ne-a ajutat colegii de club - Ágika Hontiné, Márta Somogyi, Marika Schneiderné, Erzsike Rozsné, Vera Csontákné și alții - să facă delicioși, arățiți bucate.

Am avut și alți invitați, Mercedes Szabó, absolventă a Colegiului de ofițeri de poliție, care a cerut ajutor la pregătirea disertației sale. Ați distribuit chestionare pe care le puteți completa pentru a obține o imagine a modului în care vedem cum ne implicăm noi, grupul de vârstă mai în vârstă, în transport.

Desigur, după salutările președintelui Edit, sesiunea a început cu cântece - Meadow, Meadow ... și cântecele lui Péter Hajmási, Pál Hajmási és și un turneu. Apoi, membrul clubului nostru naturist, Márta Somogyi, a susținut o prezentare despre nutriția adecvată, care a sunat așa.

Am vorbit despre dr. Potrivit lui Andor Oláh, un naturalist maghiar care colectează cunoștințe despre medicina populară maghiară, există 9 piloni de bază ai sănătății. Una dintre acestea este alimentația adecvată. Ce inseamna asta? Că calitatea și cantitatea alimentelor este în concordanță cu nevoile organismului. Nutriția determină în mod fundamental nivelul nostru de energie și calitatea țesuturilor noastre. Printre rădăcinile istorice ale medicinei naturale, nutriția medicinei tradiționale chineze:

- nu se ocupă doar de aportul de calorii și de necesarul de vitamine, dar acordă atenție și efectelor echilibrante energetice ale alimentelor

- raportul dintre alimentele reci și calde ar trebui să fie de 2/3-1/3

- includ cereale, rădăcini de plante, frunze, carne, lapte și produse lactate în dieta noastră

- laptele și carnea trebuie să fie 1/3 din toate alimentele

- carnea trebuie consumată întotdeauna cu legume sau cereale.

Medicina chineză atribuie și un efect vindecător aromelor. De exemplu, gustul acru: efect astringent, de retenție a apei, ajută la menținerea echilibrului fluidelor corporale. Gustul amar apetisant, stimulează producția de sucuri digestive, îmbunătățește pofta de mâncare. Gustul dulce stimulează producția de sucuri digestive, îmbunătățește pofta de mâncare. Gustul înțepător îmbunătățește căldura internă. Gustul sărat absorbant și, prin urmare, este recomandat pentru umflături cronice locale.

Alimente folosite pentru degustarea de astăzi: mere, morcovi, brânză, varză murată, mei, sfeclă, iaurt, suc de lămâie.

Despre mere: 1 măr pe zi - țineți medicul departe! Spune proverbul. Conține vitamina C, vitaminele A și B, acid folic, calciu, magneziu, potasiu, dar conținutul său de sulf este, de asemenea, semnificativ. Are un efect benefic asupra florei intestinale, scade nivelul colesterolului din sânge, iar nivelurile ridicate de potasiu îi ajută pe cei cu tensiune arterială crescută. Detoxifiere și curățare a întregului corp, de ex. ameliorează rinichii, reduce formarea rinichilor și a acidului uric, deci este bun și împotriva gutei. Ajută la dietă. Conține cea mai mare parte a fibrelor alimentare în cojoc.

Despre morcovi: cel mai valoros ingredient activ al său este beta-carotenul, care este un antioxidant, joacă un rol în protejarea organismului, este implicat în prevenirea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. Recomandat pentru probleme cu ficatul, bila, ochii și pielea.

Despre varza murata: a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru tratarea ulcerelor gastrice. Are un conținut ridicat de vitamina C. Marinarii l-au luat și cu ei pentru a preveni scorbutul. Valoarea sa nutritivă este ridicată. De asemenea, conține vitaminele E și K și este bogat în calciu și fier. Protejează tractul intestinal, ajută la dinte, vindecă gingivita, reglează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, detoxifică, calmează nervii, reconstruiește flora intestinală, protejează împotriva cancerului.

Despre sfecla: bogat în potasiu, magneziu, fier, acid folic și vitamina B6 + C. Antioxidant puternic. Reduce riscul de tensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, reduce riscul de osteoporoză.

Kölesrхl: bogat în fibre, ușor de digerat, deci efect de curățare, detartraj Bogat în vitamine și minerale - fluor, care protejează dinții, siliciu, care protejează sănătatea șuncă, pielii, unghiilor, ochilor și peretelui vaselor de sânge. Are un efect alcalinizant. Are un efect benefic asupra stării țesuturilor conjunctive, face pielea elastică și strălucitoare, are un efect benefic asupra stării părului, unghiilor, dinților și ochilor.

După atâtea prezentări orale - cărora îi mulțumim Márta - ajutoarele au servit o degustare delicioasă, colorată, proaspătă, sănătoasă, vă mulțumesc. Ziua noastră de club a fost revigorată în trup și suflet.

Zi la club. 08 martie 2016.

Da, dacă pe 8 martie, vom avea o zi bună și la club. Aceasta înseamnă că colegii noștri de sex masculin organizează sesiunea în această zi, cu amabilitate față de membrii clubului de damă cu asta și cu asta. Au fost invitați, de asemenea, doamna Mária Brányi, viceprimar, Amália Neveda, directorul VMK, și doi angajați ai Bibliotecii Cholnoky, cu care ne-am putut bucura de stima pe care am primit-o astăzi.

În cele din urmă, a existat o mică surpriză, deoarece sub îndrumarea lui Arnold Ruha, oamenii noștri au invitat micul ansamblu al Școlii de muzică Antal Csermák numit „Iris”, format în 2003, pentru a interpreta lucrări corale și cântece frumoase (sud-american, finlandez, Cântece englezești, de ex. „Totul, ce aș face pentru tine”). Fetele care cântau, violoniștii, fetele de flaut, Arnold care cânta la pianul electric au fost uimitoare în timp ce au evocat primăvara aici pentru noi, mari și mari Cholnokys.

Bărbații au fost expuși! Spectacolul pergh, pestriț, colorat, plin de semnificații, așa cum a făcut Gábor, mulțumesc pentru asta! Și această după-amiază minunată pe care oamenii au obținut-o pentru noi și ne-au făcut bine a fost mulțumită de președintele Edit în numele tuturor. Și o vom păstra cu toții în inimile noastre ca o amintire plăcută.

Sărbătoarea zilei de 15 martie. 22 martie 2016.

Anul acesta, sărbătoarea națională din 15 martie tocmai a căzut marți, așa că am ratat sesiunea noastră de club din ziua respectivă. Așadar, astăzi am ținut sărbătoarea noastră comemorativă. Președintele nostru, doamna Edit, ne-a salutat pe toți cei care am apărut astăzi pentru a sărbători evenimentele de acum 168 de ani.

Am cântat Imnul, urmat de reamintirea festivă a lui Edit. Apoi, cu ajutorul tehnicii, Gábor Hodossy ne-a prezentat o poezie a lui Sándor Petхfi, intitulată „Tisa”, interpretată de actorul Géza D. Hegedыs. Împreună am cântat piesa „Lajos Kossuth l-a trimis”, care a fost urmată de recitarea colegei noastre de club Magda Horváth. De la Sándor Petхfi la „Cu siguranță spun că ungurul câștigă acum”. am auzit o poezie, după care am cântat din nou împreună: „Trandafir de culoare națională pe sticla mea”. Partenerul nostru de club István Balog Sándor Petхfi: „1848” c. Programul nostru a continuat cu recitarea poeziei sale și a urmat din nou o melodie comună, melodia de început „Este frumos să fii soldat acum”. Apoi, cu ajutorul tehnicii, am putut auzi poezia „Marea înviată”, recitată de Zoltán Papp.

Acum a existat o triplă reprezentație: am auzit recitarea Eta Márványné și acompaniamentul acordeon al Erika Kleinné, cântarea lor comună. „Oriunde te duce soarta, pământul străvechi cheamă, steagul său este încă roșu, alb, verde” suna în poemul „Bună ziua maghiară” compus de Attila Dobos. În concordanță cu poemul, Tibor Németh a fost cel care ne-a fluturat steagul în momentul corului.

Cu ajutorul tehnicii, am putut auzi o lectură a „Două poezii ale națiunii noastre”, Imnul lui Ferenc Kölcsey și Szózata lui Mihály Vörösmarty într-o prelegere de Margit Juhász.

Corul clubului nostru a mărșăluit și el la spectacol, vântul de primăvară inundă apa, Când se deschid violetele albastre de primăvară, pasărea cuc fericită sună din nou pe copaci și cântecele canonului cucului (Sfârșitul iernii lungi ...) sunt jucate. Chiar și Erzsike Tisóczkin a recitat poezia lui Gitta Körmendi „Sunt maghiară” și am cântat Cuvântul ca închidere a programului nostru festiv.

Edit a mulțumit tuturor pentru pregătirea și performanța lor sârguincioasă, care ne-au ajutat să sărbătorim sărbătoarea noastră națională cu un spectacol atât de înalt de calitate.

Ne-am exercitat încă puțin, care a fost condus astăzi de partenerul nostru de club Tibor Német și am vorbit despre lucruri actuale.

Paști in club. 29 martie 2016.

Ușa mâncată stau,

Aștept un ou roșu.

Dacă nu dai fete,

Nu vin la tine!

Este o tradiție frumoasă în clubul nostru ca bărbații să stropească femeile la sesiunea de club după luni de Paște. În acest caz, stropitoarele ies cu poezii stropitoare mai frumoase, aproape depășindu-se unele pe altele, iar apoi mai multe parfumuri ies din buzunare.

Nici femeile nu sunt lente, evită ustensilele de Paște, care sunt folosite pentru a oferi stropitoarelor: coniac de casă, băuturi răcoritoare, prăjituri, ouă roșii, figuri de ciocolată. Atmosfera sesiunii noastre de club festiv a fost sporită de gazda noastră Vera și de decorațiunile de masă realizate de Jolika.

Vă mulțumim pentru atenție.

Mai târziu, partenerul nostru de club, Gábor Hodossy, ne-a prezentat poezii uluitoare din colecția de poezii de Paște și obiceiuri populare. Și, sub îndrumarea lui Gábor, a rămas chiar fără putere.

Președintele nostru, doamna Edit, a făcut un anunț trist înaintea actualității noastre. Din păcate, în ultimele zile a avut loc un eveniment trist, care a afectat și clubul nostru, iar unul dintre colegii noștri a fost chemat de Creator. Cu un minut de linie tăcută, ne-am gândit la partenerul nostru Bucs Jenх, care a fost membru al clubului nostru de douăzeci de ani, și am aprins o lumânare la masă unde Х obișnuia să stea cu partenerul său. Draga Jenх, odihnește-te în pace!