Smoothie cu ceai verde

detoxifiere
ceai verde
periuţă
periuţă
sănătos
îndepărtarea zgurii
reteta de slabit
băutură slăbitoare
mic dejun
băutură
hrană metabolică
alimente anti-cancer
diuretic
antioxidant
Dieta

Vrei să scapi de excesul semnificativ de greutate din abdomen, dar între timp sănătatea ta este importantă și pentru tine? Încercați această rețetă diuretică bogată în substanțe nutritive, care nu numai că vă ajută să scăpați de kilograme, dar și să vă detoxificați.

Simțiți-vă liber să faceți această băutură proaspătă în câteva minute sau pregătiți ingredientele cu o zi înainte, astfel încât să puteți pune împreună un smoothie răcoritor pentru micul dejun foarte repede.

Ce putere stă în smoothie?

Ceaiul verde este un diuretic puternic, în plus, scade colesterolul, conține antioxidanți anti-cancer și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Smoothie adaugă vitamine de banane și fibre lactante în ceai, conferindu-i o textură bună și un gust delicios, în timp ce spanacul oferă vitamine A, B2, B6, C, mangan, acid folic, magneziu, fier, calciu și fibre dietetice. Dacă schimbați băuturi răcoritoare cu această băutură, fie 1400 de calorii pe săptămână de asemenea, îl poți îndepărta de corpul tău fără să observi!

Iată cum să o faceți!

Vara, ingredientele, în special ceaiul și bananele, ar trebui să fie răcite înainte ca smoothie-ul să fie pus laolaltă și puteți chiar să îmbunătățiți efectul răcoritor chiar și cu o jumătate de cană de cuburi de gheață.

Pentru smoothie, turnați trei sferturi de ceai verde, un sfert de ceașcă de iaurt grecesc și o jumătate de lingură de miere în blender, apoi aruncați o banană și o jumătate de cană de spanac pentru copii. În cele din urmă, amestecați-le până se omogenizează.