7 + 1 factor care agravează celulita

Despre ce va fi vorba?

Scopul tău este eliminarea celulitei? În articolul nostru anterior, am arătat asta care sunt factorii care contribuie fundamental la formarea celulitei. Dacă ați ratat articolul, îl puteți citi făcând clic aici ! Situația poate fi agravată de alți factori pe care nu îi veți putea contracara cu practicile la domiciliu și cu modificările stilului de viață. Puteți citi ultimul articol făcând clic aici! Acum să luăm o întorsătură 7 + 1 factori care agravează semnificativ starea celulitei!

Eliminați celulita cu o nutriție adecvată

Ciocolată, prăjitură (de panificație), pâine albă, băutură răcoritoare carbogazoasă confiată, fast-food, chipsuri. Deși acestea sunt în mare parte delicioase, nu sunt foarte sănătoase, deoarece ne acidifică corpurile. Și dacă scopul este eliminarea celulitei, atunci cu siguranță ar trebui să le neglijați. În plus, cele din ele aditivi artificiali (de exemplu, conservanți, amelioratori ai texturii, amelioratori ai aromelor, agenți de volum, agenți de colorare) corpul nostru nu-l poate goli complet. În acest fel, acizii și alte toxine pot fi depuse frumos în țesutul adipos, ceea ce face chiar mai dificilă îndepărtarea celulitei.

Celulita și factorii agravanți: Acizii și alte toxine se depun în țesutul adipos, ceea ce favorizează dezvoltarea și agravarea celulitei.!

Ce putem face pentru a elimina celulita?

Consumați multe legume crude, mâncați pui, curcan sau pește în loc de carne roșie și evitați zahărul și conservanții, dacă este posibil.

Dacă doriți să vă reduceți celulita cu o dietă în plus față de o dietă sănătoasă, două ingrediente vă vor fi de mare ajutor: vitaminele antioxidante C și E., care întăresc, strâng pielea. mere, sfeclă, sfeclă, diferit citrice sau asta castravete consumul regulat promovează foarte mult încorporarea acestor vitamine în organism.

Pentru a elimina celulita, mulți oameni recomandă nu numai strângerea pielii, ci și accelerarea metabolismului. Pentru aceasta, varza roșie, broccoli, chili sau ghimbir pot fi cele mai bune alegeri. Dacă mănânci alimente făcute din aceste ingrediente, atunci metabolismul dvs. accelerează, iar toxinele vă pot părăsi mai ușor corpul, și cu aceasta, ați făcut un alt pas pentru a reduce condițiile de dezvoltare a celulitei.

Eliminarea celulitei cu aport moderat de sare

Feriți-vă că consumați prea multă sare, suntem avertizați nu numai despre dispariția celulitei, ci și despre problema hipertensiunii arteriale. Aceasta este într-adevăr o problemă pentru unii, absolut nu pentru alții. De fapt, însă sodiul, principalul constituent al sării de masă, joacă un rol important în echilibrul de apă al organismului, în special în reținerea apei. Iar apa rămasă în organism crește cantitatea de celulită.

Ce putem face pentru a elimina celulita?

Vestea bună este că reducerea aportului de sare este cel mai ușor efort de eliminare a celulitei, mai ales atunci când este suplimentată cu multă apă curată.

Apă! apă! Apă!

Probabil că l-ați auzit de o mie de ori mai bun sfat să beți multe lichide. Acest lucru nu este în zadar, deoarece există încă un număr semnificativ de oameni care trăiesc deshidratați zi de zi și nu înțeleg importanța nevoii de apă la fel de mult ca și noi de aer. Consumul de multă apă nu este important doar pentru menținerea sănătății noastre, dar și rolul său estetic este de neprețuit. De exemplu, pentru a elimina sau preveni celulita, este important să pătrundem mult lichid în organism, deoarece ajută la detoxifiere; adică, cu ajutorul apei, conopidele vor apărea pe fese și pe coapse într-o măsură mult mai mică și mult mai târziu. Macar trebuie să bem 2-3 litri de apă plată pe zi pentru a face acest lucru, astfel încât corpurile noastre să nu tânjească după apă și astfel încât toxinele să nu se blocheze în corpul nostru. Dacă neglijăm aportul de lichide, nu vă mirați că dispariția celulitei devine fără speranță și apare chiar și în zone mai mari.

Celulita și factorii agravanți? O mulțime de aport de lichide ajută organismul să se detoxifice!

Ce putem face pentru a elimina celulita?

Dacă ne plictisim puțin de apă, putem folosi și ceai de plante fără aromă, apă de lămâie sau ceai de fructe. Dar evitați băuturile răcoritoare, sucurile de fructe, iaurturile de băut îndulcite și supele din supă praf și, în special, nu luați în considerare acest 2-3 litri pe zi.!

Reducerea consumului de alcool

Când menționăm consumul de alcool și problemele pe care acesta le cauzează, majoritatea dintre noi sări imediat în imaginea alcoolicilor degradați, slabi. Cu toate acestea, există mulți în clasa mijlocie bine poziționată, cu greutate corporală adecvată sau doar supraponderală, care consumă băuturi alcoolice în mod regulat, chiar și zilnic. Este important să știm despre alcool ca nutrient cu cel mai mare conținut energetic pe care îl putem lua în corpul nostru. Este mai rău decât să mănânci bomboane, deoarece caloriile suplimentare ingerate cu alcool sunt stocate imediat în grăsimi. Alcoolul crește și apetitul și recunoaștem, după ce îl consumăm, devenim mai iresponsabili în deciziile noastre dietetice. Atunci când este combinat iresponsabil cu niște nasuri cu conținut ridicat de zahăr, efectul de creștere a grăsimilor este, de asemenea, multiplicat, ceea ce face din ce în ce mai dificilă eliminarea celulitei.

Ce putem face pentru a elimina celulita?

În timp ce după o zi obositoare, ar putea fi o idee bună să vă așezați cu prietenii și să beți o băutură, încercați totuși să alegeți un cocktail ușor nealcoolic în loc de băuturi alcoolice. Pe de o parte, nu ne favorizăm celulita și, pe de altă parte, nu ne vom simți atât de uimiți în dimineața următoare. 🙂

Substanțe artificiale acumulate, contraceptive

Chiar dacă ești atent la mese și mănânci conștient, din păcate, se poate spune totuși că o mulțime de toxine pot pătrunde în corpul tău, care sunt excretate doar foarte încet. Mai mult, zcelulele noastre grave cresc nu numai din consumul prea mult, ci și din acumularea de toxine neprocesate în organism care contribuie cu siguranță la formarea celulitei. Femeile folosesc produse cosmetice într-o măsură mai mare decât bărbații, astfel încât femeile pot fi mai afectate de ingestia de toxine pe care le conțin.

Coaja de portocală și factori agravanți: toxinele neprocesabile pătrund în organism nu numai prin nutriție, ci și prin utilizarea produselor cosmetice!

Numeroase medicamente pot contribui, de asemenea, indirect la agravarea celulitei, cum ar fi contraceptivele hormonale care afectează majoritatea femeilor, care leagă apa din corp și stochează grăsimea. Am menționat de mai multe ori că femeile sunt mai predispuse să dezvolte celulită pe ele. Acest lucru se datorează, pe de o parte, abaterii structurii țesutului conjunctiv și, pe de altă parte, sistemului hormonal feminin, nivelurile mai ridicate de estrogen circulant. Conținutul de estrogen artificial al contraceptivelor crește acest efect. Estrogenul nu numai că afectează depunerea de grăsimi, ci determină și retenția de apă, ceea ce îmbunătățește aspectul celulitei. Conform unor opinii, fenomenul celulitei a devenit cu adevărat problematic în paralel cu răspândirea contraceptivelor. Acest lucru nu se poate spune cu siguranță, dar faptul este că produsele care conțin hormoni mult mai mari au fost inițial disponibile pe piață.

Ce putem face pentru a elimina celulita?

Încercați să utilizați cât mai puține produse cosmetice și, înainte de a cumpăra un astfel de produs, aruncați o privire asupra ingredientelor pe care le are. Deci, ați făcut deja ceva pentru a scăpa de celulită.

Eliminați celulita cu mișcare!

Dacă neglijăm sportul, din păcate este dăunător în mai multe moduri. Dacă nu ne mișcăm suficient din lene sau lipsă de timp, circulația noastră limfatică va scădea treptat, ceea ce este bine cunoscut ca fiind focarul celulitei. Deși știm că exercițiul fizic singur nu rezolvă neapărat problema celulitei (deoarece mulți sportivi se luptă cu celulita dură, încăpățânată), dar este sigur că efectele benefice ale exercițiilor fizice regulate sunt clare în reducerea celulitei.

Ce putem face pentru a elimina celulita?

Orice sport care stimulează pulsul este bun, adică se încadrează în domeniul cardio, dar există forme de mișcare care sunt utilizate în mod special pentru a exercita mușchii adânci și pentru a strânge corpul (de exemplu, pilates), astfel încât acestea pot fi utilizate super chiar și atunci când celulita s-a dus.

Celulita și factorii agravanți: Dacă nu facem exerciții fizice, exercitați suficient, circulația noastră limfatică va scădea treptat, ceea ce știm bine că celulita este un focar!

Prea multe locuri

De asemenea, lucrați într-un birou, stați toată ziua în fața mașinii și abia vă ridicați la locul de muncă? Căsătorit, multe locuri determină pierderea tensiunii mușchilor, circulația sângelui și a limfei încetinește (deoarece fesele mari strâng în mod constant sângele și circulația limfatică sub el), iar toxinele nu sunt excretate corespunzător, ceea ce este excelent și pentru prezența celulitei.

Ce putem face pentru a elimina celulita?

În fiecare oră, ridică-te de pe scaun câteva minute și mergi două ture chiar și în birou, pe hol. Dacă sunteți la telefon, încercați să o faceți în picioare sau pe jos! Dacă este necesar, setați temporizatorul pe telefonul dvs. pentru a indica la fiecare oră că este timpul să vă ridicați și să vă mișcați puțin. Dacă facem lucrări sedentare, ne putem crește circulația chiar și în timpul dușului de seară cu un duș alternativ rece-cald și un burete de loofah pentru a freca bine și energic prin zonele critice ale celulitei., vedere crescută a coapsei și feselor.

Stres constant, puțină odihnă

Puțini s-ar gândi, totuși stresul și lipsa somnului predispun la celulită, deoarece funcțiile insomniei și ale foamei interacționează într-un mod complex, și cu siguranță ne lasă o urmă pe pielea noastră.

Ce putem face pentru a elimina celulita?

Dacă nu trebuie, nu vă aplecați peste laptop până la miezul nopții. Acest lucru este important nu numai pentru a elimina celulita, ci și pentru a vă menține echilibrat. Încercați să stabiliți un ritm normal de somn: ridicați-vă întotdeauna la aceeași oră dimineața și mergeți la culcare noaptea. Credeți-mă, organizația dvs. apreciază acest tip de îngrijire și un sistem stabilit.

Deci, în general, puteți vedea că există o serie de factori pe care trebuie să îi luați în considerare pentru a elimina celulita. De la țesutul conjunctiv mai slab care vine de la a fi femeie, la genetică, până la vârstă, la stilul tău de viață. De aceea, atunci când decideți că vă mulțumiți în cele din urmă cu celulita, trebuie să începeți lupta împotriva celulitei având în vedere toți factorii.!

Vrei să scapi în cele din urmă de celulita, dar nu ai nicio idee despre cum să o susții și ce metode ar putea veni în cazul tău? Ajutăm! Puteți afla din studiul nostru cuprinzător, acea ce criterii să alegeți tratamentul celulitei, sau asta ce soluții ar putea fi posibile împotriva celulitei.

Care tratament pentru celulită poate fi eficient pentru dumneavoastră?