Emoții și scădere în greutate

Fii răbdător! Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi pentru pierderea in greutate: este nevoie de timp pentru o slabire sanatoasa!

Emoțiile reprezintă o barieră majoră în calea pierderii în greutate

Acordați-vă timp, respectați-vă noile obiceiuri și chiar permiteți uneori puțină odihnă mentală. Veți vedea rezultatul pe termen lung!

Nu te stresa! Nu vă faceți griji cu privire la câte kilograme nu ați pierdut într-o săptămână dată. Dacă te gândești la asta tot timpul, vei îngreuna slăbirea. Fii realist!

Așadar, nu deveniți un consumator emoțional în timpul carantinei: urmați sfaturile dieteticianului!

Obiectivele nerealiste nu fac nici un bine trupului sau sufletului. Cu toate acestea, dacă vă propuneți performanțe rezonabile, veți fi mai fericiți și mai sănătoși cu povești de succes mici.

Pierderea în greutate durabilă, ritmul și bucuria într-una.
Luptați pentru pierderea în greutate
Cheia succesului este să începi să slăbești Dieta și fitness
Înseamnă malnutriție.
Ai jurat să slăbești? Atunci renunță la această concepție greșită! | nlc
Psihologie, filozofie și gândire la viață.

Fii atent la regularitate! Succesul unui program de slăbire necesită rutină: respectați ritmul mesei, timpul antrenamentelor.

Cheia succesului este să începi să slăbești

Numai emoțiile și pierderea în greutate vor fi văzute în dezvoltare. Mesaj către corp Fii atent la semnele corpului tău! Astfel veți ști când să mâncați prea puțin și când să vă opriți în timpul unui antrenament.

Foloseste-ti imaginatia! Sfaturi dificile pentru slăbit: imaginați-vă cum ar fi corpul și viața ideală, poate cum ar fi în rochia pe care o purtați mereu în visele voastre.

Ai jurat să slăbești? Atunci renunță la această concepție greșită!

Nu spunem că ceea ce vă imaginați va fi atins, dar o concentrare puternică vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Așteptări serioase Fiți atenți doar la așteptările dvs. față de voi înșivă.

Nici gândirea, nici corpul nu au emoții și pierdere în greutate peste noapte. Schimbarea relativ lentă, dar conștientă, aduce cele mai bune rezultate. Fi onest cu tine insuti! Emoțiile și pierderea în greutate adevărul sunt uneori dureroase, dar nu puteți stabili obiective până nu știți ce vedeți în oglindă.

Gândește-te la ceea ce îți dorești cu adevărat!

Adevărat, o persoană fără emoții și pierderea în greutate este pregătită pentru ceea ce se întâmplă atunci când pierde în greutate. Totuși, dacă știi de ce vrei să scapi de câteva kilograme, poate fi cu adevărat motivant. Decizia este a ta Emoțiile și pierderea în greutate Amintiți-vă că nimeni nu este responsabil pentru pierderea în greutate, doar dvs. Decizi cu privire la ce să mănânci și ce plan de antrenament trebuie să urmezi.

Lasă scuzele!

Optiunile contului

Poate exista întotdeauna o explicație a motivului pentru care nu mănânci ceea ce trebuie sau de ce nu mergi la antrenament. Dar aceste scuze nu te ajută să slăbești. Forțați-vă să vă finalizați sarcinile și să învățați din greșelile voastre. Ai de-a face cu sufletul tău!

În multe cazuri, există motive emoționale în spatele consumului excesiv de alimente și ele indică în principal că ceva nu este bun în viața ta. Dacă doriți să vă schimbați corpul, trebuie mai întâi să abordați aceste preocupări.

mâncarea și emoțiile

Fii ferm! Dacă simți că trebuie să slăbești și ești hotărât să ai emoții și pierderea în greutate pentru a fi mai slab, nu-i lăsa pe alții să te scoată din planul tău! Nimeni nu poate forța pierderea în greutate a perimenopauzei să mănânce un aliment care se află în prezent pe lista de interdicții din dieta lor. Gândește clar! Imaginea corpului, pierderea în greutate, starea de sănătate - toate acestea pot fi opinii emoționale.

Cu toate acestea, scăderea bună în greutate este o decizie logică și atentă cu privire la ceea ce este mai bine pentru dvs. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui profesionist - medic de familie, antrenor, dietetician - pentru a vă stabili obiective realiste! Uită-te diferit!

Dacă tot repeti că ești urât, gras și nu vei putea niciodată să slăbești, va fi mai greu să te schimbi. Acest lucru se datorează faptului că astfel de emoții și pierderea în greutate acționează adesea ca o profeție care se împlinește de sine.

Supraviețuind într-o lume a analfabeților emoționali Pierdere în greutate, emoții, dietă
Miluiește-mă să slăbesc
Comentarii 0 În celălalt blog al meu am scris despre evitarea activă și văd că ne întâlnim foarte des în legătură cu pierderea în greutate.
Cheia succesului este să începi să slăbești Cât sunt de grasă?
Emoții și rezistență la slăbit fitness
30 de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți conștient pentru pierderea în greutate Dieta și fitness
Ai avut o zi grea?
Non-dietă - Licență de mâncare

Rămâi pozitiv! Gândurile negative îngreunează pierderea în greutate, în timp ce o perspectivă pozitivă asupra vieții face mai ușoară pierderea în greutate din cauza stresului mult mai mic. Un sfat important pentru pierderea în greutate: dacă sunteți legănat sau observați că pierderea în greutate nu merge atât de repede pe cât ați dori, nu vă certați!

O nouă zi și noi oportunități vă așteaptă, păstrați întotdeauna acest lucru în minte! Emoții și pierderea în greutate dintr-o fotografie cu emoții și pierderea în greutate! Ar putea fi o imagine a dvs. sau a altcuiva, invidiat în formă, cu ani în urmă. Poate fi ceva obișnuit, dar o fotografie expusă pe ușa frigiderului chiar te împiedică să mănânci inutil.

Așadar, nu deveniți un consumator emoțional în timpul carantinei: urmați sfaturile dieteticianului!

Stabiliți și obiective pe termen scurt! Asistență Simțiți-vă liber să aveți încredere în sprijinul și încurajarea prietenilor și a membrilor familiei. Nu există o motivație mai bună decât lauda din partea celor dragi. Recompenseaza-te!

Dacă ați muncit foarte mult și ați reușit să vă atingeți obiectivul, este corect să vă oferiți un cadou.

Ideea este că aceasta nu ar trebui să fie o prăjitură spumoasă. Cel mai bine este dacă recompensa nu are nicio legătură cu mâncarea.