8. Se îngrașă

TL; DR | Dietele se îngrașă

Pe lângă râvnita pierdere de grăsime, mușchii care au nevoie de mai multă energie sunt reduși, astfel încât să puteți mânca și mai puțin!

Oricât de contradictoriu ar putea părea la început, acum știi sigur de ce dietele cu calorii îngrășează.

Luați-l pe Béla Jojó, un copiator cheie, care cântărește 100 de kilograme cu 20 de kilograme în plus și are o burtă ușor mare. Procentul de grăsime corporală este de 35%. (Da, înseamnă, de asemenea, că toată grăsimea este obligatorie! Puteți afla cât ați acceptat și NEVOIE în secțiunea următoare) Veți pierde 20 de kilograme în două luni. Dintre acestea, aprox. 4 kilograme vor fi de fapt grase, aprox. 10 kilograme de mușchi, restul de apă și multe altele.

A slăbit deja, dar nu își vede încă mușchii masculini, așa cum și-o imaginase la începutul dietei, pentru că și ea renunțase. Nu este complet mulțumit de rezultat, crește foamea de lup și nu rămâne fără nimic, deși pare să aibă altceva.

În cele din urmă, când renunțați, veți lua înapoi acele 20 de kilograme în următoarele 1-2 luni, numai atunci totul va fi gras. Adică vei primi 100 de kilograme în același mod, ai schimbat doar 10 kilograme de mușchi cu 10 kilograme de grăsime, deci raportul tău de grăsime corporală este deja de 45%! Veți avea un metabolism mai lent, care nu permite nici măcar aportul normal de calorii, deci există șanse mari să ajungeți la 110-115 de lire sterline până când vă ridicați.

Iar următoarea dietă va fi teribil de dificilă, deoarece aveți deja 10 kilograme mai puțini mușchi, astfel încât nevoile dvs. de energie sunt mai mici decât în timpul primei diete. Este un cerc vicios, nu este adevărat?