Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Sau să trecem la subiect

Uneori citesc reviste pentru femei, mai ales din cauza articolelor de slăbit și este destul de trist ceea ce pot descrie. Mai mult decât atât, este și mai trist faptul că oamenii chiar îl acceptă, deoarece scriitorii de reviste știu că, cu o simplitate nobilă, oamenii sunt proști (deja îmi pare rău) și nu au nicio idee despre ce înseamnă o dietă BINE, așa că aș promite cât mai mult să obțineți mai mulți oameni să-l cumpere.paginile lor. Am citit de mai multe ori, indiferent de revistă, că poți pierde 10 kilograme pe săptămână dacă te ții la asta și la asta. Dacă poți pierde 10 kilograme pe săptămână și apoi să revii la masa normală și să păstrezi ceea ce poți dovedi, chiar îl voi plăti pentru asta. Acest lucru nu există și nu va exista, desigur, boala este un alt lucru, să nu o enumerăm aici (oricum ei pierd apă acolo). Vă spun de ce nu puteți pierde 10 kilograme pe săptămână dacă sunteți curioși.

care

Pentru mine este de neînțeles, dar o mulțime de oameni își încep dieta abordând-o din cealaltă parte. Sunt cei cărora le-am explicat cum poți pierde în greutate mâncând mult, astfel încât să nu mori de foame, mănânci o varietate de lucruri, deci nu va fi plictisitor, nu trebuie să iei multă mâncare pe cont propriu și, prin urmare, rezultatul va fi sigur de durată. In schimb mai degrabă, aleg să mănânce doar orez brun timp de o săptămână, pentru că au auzit de la „oameni deștepți” că „se presupune” că se pot pierde multe într-o săptămână. Cineva înțelege acest lucru pentru că eu nu. Am scris mai multe articole despre ce să mănânci în timpul unei diete, te poți simți liber să cumperi idei pentru mâncare sănătoasă sau ce să mănânci vara pentru că sunt atât de multe legume încât poți mânca legume proaspete aburite ca garnitură permanent.

Să începem cu câteva fapte pe care trebuie să le cunoașteți cu siguranță. Cu cât aveți mai mult exces de greutate, cu atât puteți pierde în greutate într-o săptămână sau o lună. Cu toate acestea, pe măsură ce scăderea în greutate scade ca urmare a dietei, la fel și pierderea în greutate într-o lună. Este foarte important să nu te uiți la kilograme, ci la centimetri sau la ce procent din greutatea inițială ai pierdut până la sfârșitul lunii. Așa că vei putea pierde mult mai mult la început, dacă faci dieta bine decât la sfârșit, dar până la sfârșit, pierderea unei lire sterline va fi mult mai spectaculoasă decât la începutul pierderii în greutate.

De ce să nu slăbești 10 kilograme pe săptămână? Există două motive. În parte, pentru că nu este fezabil din punct de vedere fizic. Un adult mediu care stă la birou este mult mai expus la daunele obezității. O astfel de persoană are o necesitate calorică medie cuprinsă între 1800-2200 de calorii. Deci, dacă nu mănânci nimic toată ziua, ai putea economisi 1800-2200 de calorii, pe care nu le recomand nimănui. De exemplu, dacă nu contați timp de 2 săptămâni și acum cu 2.000 de calorii, puteți economisi 14.000 de calorii pe săptămână. Adică, acesta ar fi maximul pe care l-ar folosi corpul tău. Ca să nu mai vorbim, dacă cineva ar muri de foame atât de mult, metabolismul lor ar încetini și necesitățile lor calorice zilnice ar scădea și ele, astfel încât 14.000 ar fi chiar mai puține. În plus, după post, obezitatea vine automat.

Acum valoarea a 10 kilograme de grăsimi corporale calorii știe cineva cât? 77.000 de calorii, ceea ce este destul de mult comparativ cu 14.000 de calorii. Prin urmare o săptămână de post ar produce maximum 2 kilograme. Nici el nu ar putea face sport, pentru că nu va avea energie pentru asta și din moment ce nimeni nu poate spune asta, așa că dieta „normală” va rămâne, cu care, evident, vom putea economisi mult mai puține calorii. Celălalt lucru care nu este indicat să slăbești rapid repede este că pielea ta va atârna. Dacă nu într-o săptămână, totuși 10 kilograme de slăbire într-o lună sunt, de asemenea, foarte multe. Și întrucât nu putem să postim o lună, am rămas cu o slăbire mai lentă, mai sănătoasă, dar durabilă. Crezi sau nu? O dietă care are ca rezultat pierderea în greutate de durată și care nu va reveni după luni după toate.

Totuși, dacă aș spune acum că vă ofer un link care descrie o metodă super rapidă de slăbit, v-ar interesa pe voi în ciuda celor scrise mai sus? Click aici.

Crezi că este important și pentru tine să faci o dietă pe care deja o știi practic că nu te vei îngrașa la final? Aceasta este o așteptare destul de clară într-un moment ca acesta, totuși mulți oameni se întorc pentru că, fără să știe, se dedică. Vreau să vă învăț aceste cunoștințe atunci când participați la Programul New Man. În cele din urmă, fii invidios pe tine și nu pe altcineva.