Erdey Erzsébet (Liza)

pilates

Sunt instructor de echilibru corporal, antrenament al coloanei vertebrale, instructor Medical Fitness & Pilates avansat (III.) Instructor Pilates, instructor sportiv de fitness de culturism. Cu pilates de lumină medie și exerciții de confort al coloanei vertebrale, antrenăm în primul rând mușchii trunchiului, care uneori consumă o cantitate surprinzătoare de calorii. Prin întindere și întărire, prevenim și ameliorăm durerile de spate și talie, îmbunătățim postura, flexibilitatea și coordonarea mișcărilor.
Dacă vrei mușchi tribali puternici, aceasta este forma ta de mișcare, indiferent de vârstă, formă, dexteritate! Ascundeți-vă într-un costum sport confortabil, aduceți o jumătate de litru de apă minerală - și veniți acum !

Orele mele:

Sunt un antrenor de fitness certificat, specializat în echilibrul corporal și confortul coloanei vertebrale, de asemenea instructor de pilates de nivel avansat (III.) De fitness fizic și pilates. Facând exerciții Pilates de intensitate moderată-viguroasă și exerciții de confort al coloanei vertebrale, întărim mușchii nucleului corpului, mușchi care uneori ar putea fi consumatori notabili de energie. Cu exercițiile de întărire a nucleului și întinderea, prevenim sau diminuăm durerile lombare, îmbunătățim postura, flexibilitatea și coordonarea mișcării.
Dacă doriți să dezvoltați mușchi puternici, acesta este antrenamentul potrivit pentru dvs., indiferent de vârstă, formă sau nivel de abilitate. Sari într-o ținută strechy și adu niște apă sticlă cu tine - și vino astăzi !

B. dr. Erdey Erzsébet (Liza)
Instructor de echilibru corporal, confort spinal și fitness, instructor medical de fitness și Pilates.