Escape from Dying - Cum să supraviețuiești crizei de mijloc?

23 iulie 2018 | GyD | Timp de citire aprox. 7 min

your

Nu doar în filme găsești la început o soluție la o criză a vieții într-un nou hobby ciudat. Probă Bărbați în rândunică contabil englez frustrat, Eric, care odată a fost adulmecat de înotul sincronizat, într-o versiune masculină ... Și ceea ce poate părea ridicol sau neobișnuit din exterior oferă de fapt noi obiective, o nouă companie și o nouă încredere în sine și schimbă omul din interior și din exterior . S-a întâmplat și cu doi cunoscuți de-ai mei, care au fost schimbați atât de mult de o pasiune încât chiar și vechii prieteni abia îi cunoșteau. Scris de Dorka Gyárfás.

1. Bálint Varga este scriitor-traducător - și acum înotător senior în apă deschisă

În calitate de autor al mai multor cărți, traducător de mari scriitori americani și englezi, și anterior șef al unui editor de cărți, Bálint a fost în primul rând în sfera intelectuală de zeci de ani. Până acum cinci ani, când un medic a sugerat să înoate pentru boala spinării, a renunțat să ia zahăr sub influența unei cărți. Cei doi s-au întâmplat cam în același timp și, după cum sa dovedit, au însemnat o schimbare reciproc avantajoasă. Pentru că, pe măsură ce Bálint a început să slăbească, a căzut din ce în ce mai mult și a mers la piscină cu tot mai multă dispoziție.

Și a fost un înotător care l-a observat și i s-a adresat într-o zi. „A spus că este bine că o fac atât de entuziast, dar știu că nu înot ceva bine și atunci mă ajută. Apoi am avut un astfel de antrenor de peste un an și jumătate. A arătat, să zicem, ritmul piciorului și apoi a spus că ne vom întâlni peste zece mile. Până atunci, am practicat acest ritm - a durat cât a durat. ”

Bálint Varga a fost odinioară

Am nevoie de un model

Bálint și-a înscris apoi fiul la înot, care a fost dus la curse după un timp. Într-o cursă ca aceasta, a observat că un domn de peste șaptezeci de ani a sărit în piscină cu copiii. „După cum am aflat mai târziu, era o cursă în care putea începe oricine, iar cea veche era un curse certificat.

M-am uitat la tip și m-am gândit: avea vârsta de șaptezeci de ani, ar putea avea cincizeci de ani, bine, bine, până la șaizeci. Era atât de încrezător, omule, încât mi-am spus: el va fi modelul meu. De atunci, am investit din ce în ce mai mult timp și energie în înot și mi-a plăcut din ce în ce mai mult. ”

Oricum, Bálint este tipul de konok care, dacă se întinde pe ceva, îl poate face doar cu toată forța (așa cum spune el: „singur-minte”), așa că a decis în curând că ar dori să treacă la înot de trei ori o săptămână. S-a uitat singur la un club specializat în înotul în apă deschisă și a mers la una dintre cursele lor în septembrie 2015. A sărit literalmente în râu lângă ceilalți într-o rândunică, cu practica sa anterioară din bazin. „Apoi am înotat prost în funcție de ordinea și modul său - deoarece nu eram pregătit - și apoi am întrebat dacă pot să mă alătur clubului. Au fost foarte amabili, am fost invitat la o repetiție, acolo am arătat ce știu și au spus că așteaptă mâine. Asta a fost acum trei ani și de atunci am împins fără oprire ”.

Adică, în calitate de concurent certificat, adică poți concura în toate competițiile de masterat care sunt în afara vârstei. Aceasta înseamnă 12-15 curse în apă deschisă de la distanța sprint de un kilometru la distanța medie de cinci kilometri în timpul sezonului estival, de la începutul lunii mai până la sfârșitul lunii septembrie și competiții de înot în afara sezonului.

Unul dintre preferatele sale, de exemplu, este o cursă de înot de douăsprezece ore, care se desfășoară de la nouă și jumătate seara până la nouă și jumătate dimineața, cu echipe de trei persoane care își măsoară abilitățile. Anul acesta, împreună cu echipa sa de patru oameni, au înotat patruzeci de mile în acea noapte.

Provocări pe termen mediu

„Sunt doar un amator îndrăgostit care încearcă să mă opun celor care practică sport competitiv încă din copilărie, dar acest dezavantaj este foarte, foarte greu de depășit. Adăugați la faptul că la această vârstă începe descompunerea musculară - cu două până la trei la sută pe an - adică, dacă vreau doar să rămân la nivel, trebuie să mă antrenez cu încă două sau trei la sută în fiecare an și dacă vreau să să mă dezvolt, trebuie să muncesc iadul trebuie investit. ”

Bálint Varga în zilele noastre

Dar el nu o face cu adevărat pentru plasare. „Nu sunt mândru de rezultatele mele, dar știi ce? Că atunci când ies din apă după o oră și jumătate de antrenament cu picioarele tremurând, îi spun mereu antrenorului: lovește-mă! Chiar și copiii mai tineri decât mine se prăbușesc. Pentru că nu sunt cel mai bun, cel mai puternic sau cel mai rapid înotător, dar dacă intră în apă, voi înota până vor muri. ” Și a aflat despre sine doar când era atât de scufundat în sport.

„Este un curs de conștientizare de sine pentru mine, care pur și simplu nu poate fi plătit. Veți afla care este puterea dvs., cum puteți face față sarcinii, cât durează puterea dvs. etc. Ultimii ani m-au transformat atât de mult, încât vechii cunoscuți nici măcar nu mă cunosc pe stradă.

Și nu din cauza celor douăzeci de lire sterline pe care le-am scăpat, ci pentru că am devenit cu totul altă persoană. ”

Bálint a dobândit o conștiință a corpului pe care nu o cunoscuse până atunci; a fost plasat într-o nouă companie unde era înconjurat de o atmosferă de camaraderie; ajunge în locuri prin competiții în care nu a mai fost; și crede că sportul îl menține în formă mental pentru că, contrar credinței populare, necesită o muncă serioasă a creierului.

Sursa: Dániel Németh

„Când mă uit la„ bătrânul trotlik ”din piscină, care abia mai poate merge, dar totuși iubește să înoate, atunci îi spun întotdeauna familiei mele: dacă nu voi putea să mă aplec pentru proteza mea căzută și să mă agăț. la cadru de mers spasmodic, mă împing ușor în piscină și, când sunt albastru, scoate-l. Pentru că am găsit acest răspuns la întrebarea cum să-mi păcălesesc funingea mental și fizic. Să spunem doar: am început acest sport la începutul crizei inter-vie și chiar am intenționat să fie o evadare de la moarte - numai atunci, din fericire, a ieșit din el un lucru mult mai bun. "

2. Gábor Radvánszki - om de afaceri IT și acum instructor de coloane vertebrale și SUP yoga

La mijlocul anilor '30 ai lui Gábor, valurile i s-au prăbușit puțin peste cap. Bunicii ei, care erau foarte apropiați de ea, aveau nevoie de îngrijire și apoi au murit, mama ei a fost diagnosticată cu cancer de sân, o schimbare a locului de muncă, iar în mediul de lucru multisistem, conformitatea internă și externă a fost un factor de stres major, plus că se lupta chiar și în relația ei. „Mi-am luat o mare parte din povară în mod voluntar, dar unele dintre ele nu au fost decizia mea, acestea și tiparele de comportament pe care le-am adus împreună de la familia mea au creat fundalul pentru dezvoltarea treptată a problemelor mele mentale: tulburare de panică, reflux, tulburari de somn."

Gábor Radvánszki era odinioară

Plutind lângă natură, la suprafața apei

„Limitele mele de sine erau atât de neclare, încât nici nu știam ce ar fi bine pentru mine. Mi-am lăsat mediul să mănânce, ceea ce mi-a făcut încrederea în sine destul de proastă și am compensat acest lucru cu grijă și raționament.

Primul pas - după recunoașterea problemei - a fost să începi să practici yoga și să mergi la terapie. Pe de o parte, a fost bine pentru mine să petrec mai mult timp pe mine, pe de altă parte, a fost bine și din punct de vedere fizic, am învățat să mă relaxez și am început să slăbesc. ”

La fel ca Bálint, s-a strecurat din ce în ce mai mult în yoga pentru că a experimentat efectul său pozitiv de la început și pentru că a întâlnit mai mulți oameni care i-au acordat atenție. „Am început să merg la retrageri de weekend, să merg la tabere de yoga în străinătate și am găsit mai mulți mentori care au dat feedback cu privire la ceea ce ar trebui să lucrez în continuare. Și în timp ce gustam diferite tipuri de yoga și învățam diferite tehnici, am observat că încep să se stabilizeze. ”

Gábor Radvánszki în prezent Sursa: Renata Liszi - Yoga Art Photo

O pregătire corporativă de team building a adus următoarea schimbare pe care o puteți spune despre voi astăzi: este unul dintre primii instructori de bărbați de yoga SUP din Ungaria. Șeful său de atunci a organizat un tur SUP pentru echipă, iar Gábor a încercat imediat poziții de yoga pe el - deși în acel moment nu știa că este o activitate de agrement existentă. Apoi, pe de altă parte, a găsit unul dintre primii instructori maghiari ai acestei combinații speciale, Uracs Amira, cu care a practicat la Lacul Balaton și în străinătate.

„Am văzut cât de repede învață toată lumea, chiar și cei care nu au un simț deosebit de bun al echilibrului. Acest lucru se datorează faptului că un scop apare brusc în viața unei persoane, căruia călătoria către ea este deja plăcută și oferă o experiență de flux.

Se simte bine, companie bună, distracție bună și locuri frumoase - de aceea m-a aurit în ultimii ani. De asemenea, a avut un efect bun asupra personalității mele: sunt mai puțin agitat, nu vreau să mă prind de toate și să mă pricep la toate. Mă concentrez doar pe unul sau două lucruri și încerc să îmbunătățesc acest lucru. ”

Schimbarea stilului de viață de la stilul de viață

Dar, pentru a trece de la un instructor de yoga practicant la un educator, tot mai mulți oameni din mediul său au trebuit să aprecieze schimbarea pe care au văzut-o în el. Au devenit curioși cu privire la modul în care s-ar putea transforma în acest mod fizic și comportamental și s-a întrebat de ce nu-și poate împărtăși experiența. Gábor încă lucrează în domeniul IT, dar în timpul liber se ocupă de programe de yoga și SUP: predă pe Dunăre, în Golful Újpest. "Voi avea patruzeci de ani anul acesta și cred că putem numi deja asta activarea laturii B, Planul B."

Chiar și acesta nu este sfârșitul drumului, dar este deja un drum bun de parcurs - simți.

„Nu m-am lămurit, încă mă lupt cu multe lucruri, dar am un set de instrumente pe care le pot folosi pentru a mă ajuta. Și știu cât timp am să-mi dedic fie înainte de o experiență pentru a mă pregăti pentru ea, fie după ea pentru a o procesa. Am devenit mai atent și mai conștient. ”

Munca fizică pe o tablă SUP ar putea fi, de asemenea, un simbol al modului în care căutăm echilibrul în viață. „Mă bucur că nu am început să iau medicamente așa cum mi-a recomandat primul medic pe care l-am vizitat la începutul crizei. Pentru că există destul de mult această atitudine generală față de problemele de anxietate astăzi: antidepresivul. În schimb, am început să-mi caut echilibrul fizic, care este, de asemenea, strâns legat de echilibrul mental. Am învățat că echilibrul nu este o stare fixă, ci ceva din care uneori se înclină. Întrebarea este: știți unde vă concentrați - atât mental cât și fizic - și recunoașteți ce se potrivește pentru a nu vă prăbuși încă. Și dacă ești supărat, ce se întâmplă? Ieșiți din apă, vă scuturați și vâslați mai departe ”.

Oricine își poate găsi propriul hobby - nici măcar nu trebuie să fie un sport - care oferă simultan un nou scop vieții lor. Dar dacă tot nu-ți vine să crezi, uită-te la Bărbați în rândunică Comedie britanică și te poți distra chiar și în acest proces!