Efectele ciclismului asupra sănătății

bicicletă
bicicliștii
bicicletă
stil de viata sanatos
formă de mișcare
exercițiu
mutare
sport
prevenirea
boala cardiovasculara
Diabet
hipertensiune
Sănătate

Pe lângă faptul că este un mod de transport favorabil mediului înconjurător, ciclismul zilnic poate reduce chiar riscul de a dezvolta diabet și chiar și forma de exercițiu ajută la reglarea tensiunii arteriale - cercetările arată.

În vremea plăcută de vară, tot mai mulți oameni apucă o bicicletă, fie pentru a merge la serviciu, fie pentru a face activități zilnice, în timp ce alții aleg mijlocul de transport preferat pentru călătoriile lor.

Aceasta este o alternativă excelentă, deoarece ciclismul nu numai că vă poate reduce amprenta de carbon, ci are și multe efecte benefice asupra sănătății, pe lângă faptul că se face într-un grup sportiv și singur, la orice intensitate, chiar și pe distanțe mai mici, în caz de fitness.

Împotriva diabetului și a hipertensiunii arteriale

Ciclul regulat ajută, de asemenea, la prevenirea problemelor grave de sănătate, reducând riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, hipertensiune arterială și s-a demonstrat că ajută la prevenirea diabetului de tip 2 și la prevenirea complicațiilor în condiții preexistente.

Suprasolicitarea semnificativă crește, de asemenea, riscul de diabet și probleme cardiace, dar, din fericire, ciclismul reia și lupta cu obezitatea. Forma excelentă și plăcută de mișcare accelerează metabolismul, contribuie la arderea cu succes a caloriilor și, de asemenea, construiește mușchiul. Contribuie la obținerea unei greutăți corporale sănătoase și la reducerea nivelului de grăsime corporală.

Sporturile de dimineață stimulează circulația sângelui, potrivit unui studiu din 2019, persoanele care au mers cu bicicleta înainte de micul dejun în timpul celor șase săptămâni de cercetare și-au îmbunătățit semnificativ răspunsul la insulină și au ars de două ori mai multă grăsime decât cei care au făcut mișcare după micul dejun.