Este posibil să naști fără durere?

În cultura noastră, durerea a fost foarte strâns legată de conceptul de naștere. Este considerat o natură inerentă atât bărbaților, cât și femeilor, medicilor și femeilor însărcinate. Dacă cineva experimentează o naștere nedureroasă, aceasta este atribuită întâmplării sau norocului, în orice caz nu este în niciun caz considerată o experiență medie de naștere.

Autor: Linda Baranyi psiholog, obstetrician, lider de relaxare

Pentru a răspunde la adresă, da, este posibil să naști fără durere. Aceasta este și propria mea experiență, întrucât am născut și al doilea și al treilea bebeluș fără durere.

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc în timpul pregătirilor pentru naștere este: "Dar nu va strica atât de mult, nu-i așa?" Este ca și cum femeile ar simți instinctiv, chiar inconștient, că nașterea - în ciuda mesajelor culturii noastre - nu ar trebui să fie la fel de dureroasă pe cât este să audă despre experiențe. Cu toate acestea, răspunsul la această întrebare nu mai este atât de clar. Nașterea, în special nașterea în spital, poate, din păcate, să doară foarte, chiar foarte, foarte mult.

Ei bine, atunci cum este asta? Există o naștere nedureroasă, dar există șansa ca aceasta să doară într-o măsură inimaginabilă? Din păcate, așa este. Pentru a înțelege de ce dimensiunea gestionării durerii legate de naștere este atât de largă, să analizăm procesul nașterii și factorii care o afectează.

Fiziologia nașterii naturale - sau expansiune și naștere nu este altceva decât munca musculară și munca musculară

Uterul este un organ minunat care este format în mare parte din mușchi. În timpul travaliului, mușchii longitudinali care alcătuiesc întreaga suprafață a uterului - mai întâi doar ușor, apoi din ce în ce mai intens - trag mușchii circulari de dedesubt, adică colul uterin. Ca urmare a acestei forțe musculare care trage în sus, colul uterin se ridică destul de încet, se subțiază și se deschide în jurul capului bebelușului. Când colul uterin este complet dilatat, uterul împinge fătul prin canalul de naștere printr-o muncă musculară intensă și se naște bebelușul. Deci, după cum putem vedea, procesul nașterii este rezultatul muncii mușchilor uterini. Mușchii uterini longitudinali sunt întinși activ și intens în sus, iar mușchii circulari, datorită elasticității lor, se extind foarte mult, întinzându-se pentru a da locul bebelușului.

În consecință, senzațiile de bază ale corpului asociate cu aceasta sunt, de asemenea, alcătuite din simple senzații ale funcției musculare, adică contracția mușchilor longitudinali și extinderea mușchilor circulari.

Natura nu a lăsat la voia întâmplării ca acest tip de muncă musculară foarte intensă să fie experimentat de femeile-mamă fără ajutor. Cu siguranță, cu siguranță, i-a susținut cu câteva lucruri pentru a face procesul nașterii cât mai ușor posibil. În primul rând, un hormon numit oxitocină necesar pentru naștere, numit și hormonul iubirii, este produs pe scară largă în tot corpul în timpul travaliului și al nașterii pentru a stimula funcția mușchilor uterini. În același timp, natura a asigurat că în corpul femeilor aflate în travaliu, în concordanță cu cantitatea de hormon oxitocină, sunt produse continuu propriile analgezice și hormoni de plăcere, care reduc și elimină orice senzație neplăcută a corpului. Așadar, în timpul nașterii naturale, analgezicele și hormonii de plăcere ai organismului asigură niveluri scăzute de durere.

Pe de altă parte, natura promovează starea fizico-mentală a eliberării necesare nașterii prin modificarea stării de conștiință. Aceasta înseamnă că nașterea are loc în mod natural într-o stare de conștiință profundă, modificată cu frecvența teta, în care percepția evenimentelor este distorsionată, timpul devine relativ și flexibil, asigurând astfel o predare mai ușoară de sine și facilitând procesul pentru toate femeile aflate în travaliu. Adică, starea modificată a conștiinței asociată cu nașterea îi ajută pe femei să se permită ei înșiși și corpului lor în proces și astfel să experimenteze nașterea într-o stare sufletească și corporală suficient de relaxată. Starea aprofundată, relaxată a conștiinței are ca rezultat un curs mai ușor, mai rapid și nedureros al proceselor corporale.

În plus, în toate situațiile în care mamele nu se simt suficient de sigure, natura a asigurat că, prin oprirea producției de oxitocină și ieșirea hormonilor de stres, procesul nașterii încetinește sau se oprește până când mamele sunt readuse la un mediu acceptabil pentru ei.și în siguranță. Un mediu care oferă acceptare și siguranță este, prin urmare, esențial pentru cursul natural al nașterii și fluxul abundent de oxitocină.

Particularitățile nașterii spitalicești

Din păcate, afecțiunile spitalului au un sprijin redus pentru procesele de mai sus. Mediul străin, persoanele străine, examenele CT și cervicale repetate, obstrucționarea liberei circulații, reglarea poziției push-out, controlul consumului de alimente și băuturi, posibilele îndemnuri, tratamentul necontrolabil și am putea enumera mai multe . Aceștia sunt toți factorii care permit femeilor părinte să experimenteze că sunt supravegheate în permanență, că le este încălcată intimitatea, că nu se simt în siguranță sau că sunt depășite de frică sau anxietate.

Toate aceste evenimente și condiții, din păcate, reduc drastic cantitatea de oxitocină din organism, dar la rândul lor determină producerea de hormoni de stres și, direcționând atenția femeilor către lumea exterioară, din păcate, pun capăt experienței unei stări modificate de conștiință și din nou. Așadar, putem vedea că toți factorii de ajutor furnizați de natură sunt foarte mult împiedicați, ceea ce duce în același timp la o piedică pentru procesul nașterii în sine. În plus, producția de hormoni de stres provoacă rigiditate în mușchii uterului și vaginului, ceea ce înseamnă că acestea determină colul uterin să devină strâns și inflexibil, în timp ce acesta ar trebui să fie moale și slab pentru dilatare. Astfel, este complet de înțeles că întregul proces al nașterii devine dureros.

Ca rezultat, poate apărea „slăbiciune a durerii”, adică procesul de livrare poate fi încetinit, ca răspuns la care spitalele utilizează în mod obișnuit administrarea hormonului de oxitocină extern. Cu toate acestea, oxitocina rezultată oprește producția de oxitocină internă și, din păcate, oxitocina sintetică nu ajunge în creier, corpul nu poate produce analgezice. Astfel, utilizarea oxitocinei externe poate duce din păcate la o durere și mai severă, chiar insuportabilă.

Cum poate nașterea să fie nedureroasă încă?

În mijlocul condițiilor actuale de naștere, durerea merită cu siguranță luată foarte în serios și merită luată în calcul. Deoarece condițiile spitalului împiedică toți factorii furnizați de natură care pot ajuta și facilita nașterea, trebuie să ne echipăm în toate modurile posibile pentru a crea pentru noi condițiile prin care corpul nostru devine capabil de procesul nașterii. Pentru a ajuta și a ameliora durerea în mod eficient.

Aproape toate cărțile de naștere și toate cursurile de pregătire a nașterii de înaltă calitate conțin, într-o măsură mai mare sau mai mică, tehnici care pot oferi femeilor însărcinate și potențialelor însoțitoare un instrument pentru a le facilita nașterea, adică pentru a-și relaxa corpul, a reduce durerea, și să atingă o stare de conștiință schimbată.

Din propria mea experiență, există practic patru piloni de pregătire pe care se poate realiza nașterea nedureroasă.

Una dintre cele mai de bază și foarte eficiente tehnici pentru a facilita nașterea este stăpânirea, exersarea și apoi aplicarea respirației adecvate în timpul contracțiilor. Respirația adecvată ajută mușchii uterini să lucreze mai ușor, să obțină o stare de conștiință modificată și să reducă durerea.

Un alt pilon important al nașterii ușoare este realizarea și menținerea unei stări de relaxare fizică și mentală completă pe tot parcursul nașterii. Desigur, acest lucru necesită și o pregătire prealabilă, adică este necesar să se practice relaxarea completă a corpului în săptămânile dinaintea nașterii, astfel încât starea relaxată să poată fi realizată cu ușurință în timpul nașterii. Relaxarea fizică și mentală favorizează fluxul de hormoni corespunzători, facilitează funcționarea mușchilor uterini, ajută la deschiderea mușchilor colului uterin și asigură menținerea stării modificate de conștiință.

Al treilea element foarte important al nașterii nedureroase este libera mișcare și postură în timpul travaliului și al nașterii. Dacă o femeie își poate face mișcările să se miște în funcție de nevoile propriului corp în timpul contracțiilor, aceasta va accelera procesul și va reduce efectiv durerea. Selecția gratuită a posturii are, de asemenea, un efect de barieră în timpul împingerii.

Al patrulea factor important în obținerea unei nașteri ușoare este crearea unui sentiment interior de siguranță, adică construirea încrederii în sine a femeii părinte, stabilirea credinței în propriul corp și realizarea că durerea dincolo de funcția musculară nu este o parte inevitabilă a nașterii, ci indică faptul că ceva trebuie să se schimbe. Aceasta poate fi, de exemplu, o schimbare de poziție în timpul contracțiilor (o poziție culcată este cea mai dureroasă pentru majoritatea femeilor), dar poate fi, de asemenea, o aprofundare a unei stări relaxate care are ca rezultat o relaxare și mai mare a mușchilor corpului. Stabilirea unui sentiment de securitate interioară necesită, de obicei, și femeia însărcinată să știe că medicul sau moașa aleasă îi cunoaște și îi susține ideile, ceea ce înseamnă să gândești prin planul nașterii și apoi să-l discuți cu profesioniști în săptămânile înainte de a naște. Fundamentul încrederii în sine include, de asemenea, vizualizarea continuă a nașterii dorite în săptămânile de pregătire a cancerului, permițând rezultatul procesului să nu fie practic garantat de nimeni, adică, indiferent de modul în care se va dezvolta nașterea, va fi acceptabil și permis.

În plus față de toate acestea, există, desigur, și alte modalități de a atenua durerea și de a facilita procesul nașterii pe care fie femeia părinte, fie însoțitoarea ei o pot folosi pe parcursul travaliului. Dar pe baza propriei mele experiențe de naștere și a pregătirii mele pentru naștere, acești patru piloni pot permite deja unei femei părinte să aibă o experiență de naștere cât mai nedureroasă posibil, chiar și în condiții non-optime.

Compus de: Linda Baranyi, psiholog, obstetrician, manager relaxare