Reţetă

Gătit, coacere, rețete

Postul a predat autodisciplina și renunțarea - două concepte de bază care lipsesc din modul nostru de viață de astăzi - oferind în același timp curățare spirituală și fizică. În zilele noastre, catolicii nu postesc corect, renunță la carne doar în Vinerea Mare, deși postul de Paște a avut un efect foarte bun de detoxifiere și vindecare.

Indiferent dacă suntem religioși sau nu, este foarte recomandat să ne detoxificăm corpul primăvara și să ne curățăm de deșeurile depozitate, grăsimi acumulate, proteine și zahăr. Nu numai că corpul nostru va fi mai curat și celulele noastre se vor regenera - pielea, ochii noștri vor fi, de asemenea, mai curate - dar și vitalitatea noastră va fi reînnoită și complet reîncărcată cu energie.

Detoxifierea de primăvară este un program de 4-6 săptămâni care poate fi realizat în mai multe moduri. Cu toții avem stiluri de viață diferite, organizații, putere de voință - una dintre următoarele variante este fezabilă pentru toată lumea. Atenție: femeilor însărcinate li se interzice detoxifierea, iar cei care suferă de orice boală se pot angaja doar cu o licență medicală!

Tratamente de detoxifiere:

Post: în timpul postului real, nu mâncați, beți numai lichide. Lichidul poate fi apă, ceaiuri din plante, proaspete (de casă!) Sucuri de fructe și legume stoarse. Să postim o dată pe săptămână, dar nu și în timpul săptămânii! În zilele dinaintea și după post, nu beți alcool și nu mâncați carne (dar de preferință nu mâncați de origine animală).

Detoxifiere de o zi: lăsați toate alimentele de origine animală o dată pe săptămână, adică mâncați doar legume, fructe, semințe și alune, de preferință crude. Bea multe lichide - apă, ceaiuri din plante, legume proaspăt stoarse și sucuri de fructe.

Detoxifiere de trei zile: țineți o detoxifiere de 36 de ore la fiecare două săptămâni (de preferință în weekend). Putem mânca supe sănătoase, verdeață și alte alimente vegane - dar nu trebuie consumate nici carne, nici alte alimente de origine animală. Zahărul și alimentele din făină rafinată ar trebui, de asemenea, omise. Bea doar apă, ceaiuri din plante și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse.

Detoxifiere de o săptămână: este un program gradual de detoxifiere, considerat de mulți dieteticieni drept cel mai eficient. Timp de o săptămână, nu putem mânca carne, zahăr, alimente făcute din făină rafinată, nu putem bea cofeină sau alcool. Începem săptămâna cu pește, ouă sau brânză, a doua zi putem mânca mâncare gătită vegană, a doua zi doar legume crude și fructe acoperite de o zi de post - apoi repetăm zilele înapoi.

O lună de detoxifiere: la fel ca o săptămână, doar perioadele sunt mai lungi - adică putem mânca pește, ouă și produse lactate în primele zece zile urmate de o dietă vegană de zece zile și apoi să ne întoarcem treptat la alimentele de origine animală în ultimele zece zile - prima lactată produse apoi ouă și apoi pește și apoi pentru păsări. Nici cofeina, nici alcoolul nu ar trebui consumate - nici zahăr, nici făină rafinată, desigur. Această versiune este recomandată numai pentru detoxifianții experimentați sau pentru cei cu o autodisciplină excelentă.