Iată 8 lucruri care ți se vor întâmpla dacă mănânci ghimbir în fiecare zi timp de o lună

Ghimbirul are un efect benefic asupra pielii și părului nostru/Foto: Shutterstock

Ai fi ghicit?

Toată lumea urmărește asta acum!

Cât durează iarna asta? Dacă este adevărat, atunci.

Văduva lui Béla Éless a spus: „Mi-a frânt inima. "

Datorită conținutului său de gingerol și a altor compuși antioxidanți, pe lângă utilizarea ghimbirului în bucătărie, joacă și un rol important în medicina naturală. Să vedem care sunt cele 8 efecte pozitive pe care ne putem baza dacă îl consumăm în fiecare zi.

1 # Booster al sistemului imunitar

Dacă sistemul imunitar este slab, corpul nu se poate apăra. S-a demonstrat că ghimbirul întărește sistemul imunitar și reduce apariția bolilor.

2 # Stimulează pierderea în greutate

Din păcate, datorită obiceiurilor alimentare din epoca actuală, dezvoltarea supraponderalității și a obezității este încet inevitabilă. Singura soluție sigură este un stil de viață conștient, care ar trebui să includă și exploatarea ingredientelor active din plante. Ghimbirul îmbunătățește profilul glicemic și ajută la pierderea în greutate la persoanele supraponderale și obeze.

3 # Supresive pentru greață și vărsături

A fost folosit de foarte mult timp pentru a ameliora greața și vărsăturile. De asemenea, este util pentru ameliorarea greaței și vărsăturilor după operație.

4 # Prevenirea diabetului

Cercetările arată că consumul regulat de ghimbir (2 g de pudră de ghimbir pe zi) la diabeticii de tip 2 ajută la reglarea și reducerea zahărului din sânge.

5 # Ameliorează crampele menstruale

Femeile care suferă de crampe menstruale iau de obicei analgezice pentru ameliorarea durerii la începutul ciclului. Potrivit cardiologului Jacques Blancher, pudra de ghimbir poate produce cel puțin același efect ca de ex. În plus, iburprofenul nu are efecte secundare.

6 # Protejează sănătatea cardiovasculară

Este un fapt general acceptat faptul că o dietă bogată în grăsimi saturate crește nivelul colesterolului rău (LDL) din sânge, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare. Cercetările arată că ghimbirul poate reduce nivelul LDL.

7 # Îmbunătățește digestia

Fie că este vorba de constipație sau balonare, ghimbirul ajută la ameliorarea acestor plângeri. De asemenea, stimulează secreția de bilă și, ca urmare, susține digestia grăsimilor.

8 # Ajută la astm și alte boli respiratorii

Gingerol și shoagol în ghimbir ajută la relaxarea mușchilor căilor respiratorii și astfel ameliorează simptomele bolilor respiratorii.