Eu este o altă dietă minune care este bună pentru orice altceva

Este o dietă care nu numai că te va face să slăbești, dar îți va remodela întreaga viață. Cu toate acestea, mișcarea 5: 2 a început un post simplu.

Luni și joi. Acest lucru este recomandat de gurusii dietelor 5: 2 pentru cele două zile de post. Luni este cea mai ușoară zi a oricărei diete, iar joi este deja vineri, după care oricum puteți coborî în weekend. Esența unei diete lipsite de calorii este că, în două zile din săptămână, femeile iau doar 500 de calorii, iar bărbații iau 600 de calorii, în timp ce în alte zile pot merge doze normale de 2000-2400. Există diverse sfaturi și rețete pentru acest lucru, de exemplu, astfel încât cei care doresc să slăbească iau cu ei doar micul dejun și cina în ziua postului și cu siguranță omit carbohidrații din acesta din urmă.

Se spune că rutina începe după șase săptămâni și până atunci se poate observa o scădere semnificativă în greutate. Baza dietei este presupunerea că corpul mamiferelor, chiar și în epoca de gheață, și-a propus să postească periodic. Dar, pentru că nu am fost într-o poziție vulnerabilă în ultimii câțiva mii de ani, ne-am simțit confortabil și tot mai multe grăsimi sunt depozitate inconfortabil în părțile slabe ale corpului pe care le iubim.

Din această cauză, oricine are idei noi de slăbit, cu cât mai puțină suferință posibilă, care interesează mulți oameni, iar acea persoană poate câștiga și mai mult cu ea. Astfel, diferite versiuni de 5: 2 sunt deja pe lista bestsellerurilor din emisfera vestică. Acum, unul dintre adepții săi, care a câștigat deja 17.000 de fani prin fondarea profilului Facebook al dietei, a aflat cum să vărsăm în continuare dili-ul. Potrivit acestuia, regula 5: 2 poate fi aplicată tuturor domeniilor vieții. Și aceasta este o veste bună pentru destinatari, mai ales la începutul lunii februarie, când mulți oameni au renunțat deja la încercarea de a-și transforma radical viața: slăbesc, renunță, devin plini de leagăne de Anul Nou.

În primul rând, trebuie să vă imaginați ce doriți să realizați. Deci, ceea ce citiți în cartea Secret ar trebui să fie aplicat, dar Harrison ajută și oferă o situație specifică de viață: imaginați-vă pe cel care își dorește o viață mai bună, cum vor să se simtă la următoarea zi de naștere? Mai subțire, mai reușită, mai potrivită? Proiectați imaginea, apoi notați pașii. Și aceasta este jumătate din bătălie! Apoi vine supa neagră, realizarea, nu, dar dacă trebuie doar să te strecoare de două ori din șapte zile, lucrurile devin mai ușoare imediat. Pe baza acestui principiu, se spune că mulți oameni au devenit mai fericiți: pe baza poveștilor lor de succes, persoanele care au făcut dieta chiar și-au găsit un meci pentru viața lor.