Iată câteva alimente detoxifiante foarte eficiente

Articolul de pe mindmegette.hu relevă faptul că există alimente care pot fi folosite pentru a evita aceste probleme și astfel să devină mai sănătoase.

1. Zer: Conține o mulțime de minerale

Materialul rămas din producția de produse lactate a fost folosit din cele mai vechi timpuri, cum ar fi Cleopatra, deoarece nu numai că îi făcea pe oameni mai sănătoși, ci și le făcea pielea mai frumoasă. Conține aminoacizi și multe minerale utile.

Ajută: probleme digestive (constipație, balonare), boli de ficat, hipertensiune arterială, grăsime crescută din sânge, gută, înfrumusețează pielea, ajută la eliminarea celulitei, detoxifiant.

Sfat suplimentar: Amestecați 1 măr tocat, 75 ml de grăsime și aceeași cantitate de lapte degresat, 50 ml de zer organic, 1 linguriță de germeni de grâu, 1 linguriță de miere. Puteți cumpăra zer în magazinele ecologice sau în farmacii, este disponibil și sub formă de pulbere. Dacă nu vă place, mâncați în schimb chefir sau lapte. Este un înfrumusețare eficient dacă turnați 1 litru de zer și aceeași cantitate de ceai de mușețel în apa de baie.

2. Pește slab: Conține acizi grași Omega-3

Consumul de specii de pești diferite, ușor digerabile, este recomandat tuturor celor care nu sunt alergici la acestea din cauza conținutului ridicat de proteine. Preferați peștii mai slabi, cum ar fi tufișul alb, crapul de iarbă, biban, cod și merluciu.

Ajută: Carnea de pește conține și vitaminele A, D, B1 și B2, precum și fier, seleniu, zinc și iod, care sunt foarte importante pentru organism din punct de vedere fiziologic. Stropiți abundent cu lămâie înainte de consum, deoarece vitamina C din ea crește producția de hormoni speciali care ajută la descompunerea grăsimii acumulate de pe pereții celulari noaptea.

Sfat suplimentar: dacă nu vă place peștele, mâncați păsări slabe. Fă-l fără grăsimi, dar folosește cât mai multe condimente (în special condimente verzi) și legume!

3. Ceai de plante

Fluidul hidratează din interior, spală tractul urinar și rinichii și oferă, de asemenea, energie - iar unele ceaiuri din plante știu și mai multe.

Ajută: sunătoare, urzică, păpădie, frunze de mesteacăn și hrean sunt, de asemenea, diuretice minunate.

Sfat suplimentar: Înainte de culcare, 1 ceașcă de ceai de plante sedative din lemongrass sau catnip ameliorează anxietatea, are un efect benefic asupra tulburărilor circulatorii și ajută digestia.

4. Orez brun: detartraj

Vrei să te detoxifiezi, să te detoxifiezi? Mănâncă des orez brun, care are un conținut ridicat de vitamine, minerale și fibre dietetice.

Ajută: Decalcifiant ideal deoarece are un nivel scăzut de sodiu care leagă apa și în același timp mult potasiu diuretic. Are un efect benefic asupra digestiei, hipertensiunii arteriale, nivelului de colesterol, funcției renale.

Sfat suplimentar: Pregătiți-vă cu multe legume și nu ezitați să folosiți condimente pentru a face din acesta un fel principal.

5. Castravete de șarpe: curăță

Datorită conținutului său de vitamine și minerale, are un efect de curățare.

Ajută: Sucul de castravete singur, dar și amestecat cu sucul altor legume, este un diuretic și detoxifiant excelent, îți va face părul și pielea mai frumoase. Încercați-l amestecat cu pătrunjel, fasole verde, sparanghel sau suc de hrean.

Sfat suplimentar: Frecați-vă fața cu felii de castravete proaspete. Chiar și bunicile noastre știau că utilizarea castraveților în exterior era un frumos înfrumusețator.

Acestea au fost evitate!

Cola: Prea multă cofeină și zahăr slăbesc oasele.
În schimb: Bea băuturi din fructe diluate cu apă minerală și consumă produse lactate.

Mezeluri grase: poate fi chiar responsabilă pentru gută, deoarece conține multă purină, despre care se știe că crește nivelul de acid uric din organism. Cu toate acestea, rinichii nu pot face o treabă perfectă.
În schimb: alegeți o mezeluri slabe, dacă este posibil, una care este făcută din păsări de curte.

Cartofi prăjiți: din păcate, în cea mai mare parte prea sărate și grase. Crește nivelul colesterolului, ceea ce duce în timp la probleme circulatorii și cardiace.

În schimb: dacă nu puteți renunța la el, preferați să faceți acasă din cartofi proaspeți. Prăjiți ușor feliile de cartof fără grăsime într-o tigaie cu ulei. Când ați terminat, presărați arpagic tocat sau înmuiați în iaurt cu ceapă.