6 FACT INTERESANT DESPRE ENERGIE

Să recunoaștem, majoritatea dintre noi am băut deja băuturi energizante. În timpul absolvirii lor și pe măsură ce se apropie perioada de examen, se întâmplă ca mai multe să cadă pe zi. Dar vă întrebați ce ar trebui să știți despre această băutură?

Băutura energizantă activează sistemul nervos simpatic, eliberând adrenalină. Acest lucru vă va îmbunătăți temporar memoria, abilitățile lingvistice și atenția. În plus, desigur, vei fi mai alert.

Majoritatea substanțelor găsite în băuturile energizante nu au efect. Nu s-a dovedit științific că taurina, ginsengul și extractul de ginko au vreun efect. Totuși, ceea ce se învârte cu adevărat este cofeina și zahărul.

Băuturile energizante nu sunt băuturi sportive! Deoarece băuturile energizante nu conțin sare, nu sunt potrivite pentru răcorire după antrenament, pentru a le înlocui. De fapt, cofeina din ea este ușoară

diuretic, ceea ce poate agrava situația.

Consumați cu măsură! În timp ce una, până la două cutii vă îmbunătățește semnificativ funcțiile cognitive (de exemplu, atenție, memorie), mai multe provoacă doar anxietate, neliniște și iritabilitate datorită supraactivării sistemului nervos.

Băuturile energizante sunt pline de zahăr. Până la 13 lingurițe în două cutii! Prin urmare, consumul excesiv poate provoca diabet și obezitate.

Nu amestecați cu alcool! Băutura energizantă se învârte, ceea ce te face să nu simți efectele adormite ale alcoolului. Din această cauză, veți bea și mai mult, ceea ce vă va schimba capacitatea de gândire și raționament, o va slăbi, astfel încât este mai probabil să întreprindeți acțiuni riscante.

Una peste alta, dacă sunteți sănătos, consumul a 1-2 cutii de băuturi energizante pe zi nu vă va pune în pericol și vă puteți bucura în siguranță de stropile mai mici de energie care vă pot fi utile pentru învățare. Deci, deviza aici, ca în multe locuri, este: „Consumă cu rațiune, cu măsură!