Evaluarea mișcării diabetului

Un stil de viață sedentar împreună cu obezitatea sunt foarte predispuși la rezistența la insulină sau II. pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Cu toate acestea, exercițiul fizic este o terapie dovedită nu numai în prevenire, ci în toate tipurile de boli metabolice, în plus față de terapia nutrițională și medicamente. Cu exerciții fizice regulate, puteți trata și vindeca obezitatea, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat, printre altele. Pentru ca toți să înceapă terapia mișcării în mod individual, în funcție de starea lor fizică și de boală, este absolut necesar să participăm la un sondaj de terapie mișcării.

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc nivelul zahărului din sânge, au un efect benefic asupra factorilor de risc circulatori și reduc semnificativ riscul de a dezvolta diabet în condiții preexistente. Activitatea fizică adaptată rezistenței și fitnessului ar trebui, prin urmare, să facă parte din „gestionarea intensivă a stilului de viață”...

Astăzi, este o terapie acceptată medical pentru exerciții fizice regulate în diferite boli metabolice, cum ar fi:

I. și II. tipuri de diabet, prediabet
rezistenta la insulina
diabet gestațional
obezitate, sindrom metabolic

Cu toate acestea, terapia de mișcare sigură, eficientă și profesională trebuie să fie întotdeauna precedată de un examen de diabet de specialitate și de o evaluare a terapiei de mișcare.

Articol asociat

Efectele terapiei stilului de viață asupra diabeticilor

Terapia stilului de viață - inclusiv terapia de mișcare și nutriție - este foarte importantă în tratamentul diabetului, cu planuri de antrenament personalizate, măsurători continue ale glicemiei și teste de control. Terapeutul de mișcare Márton Dvorák, angajat al Centrului pentru Diabet, a relatat despre experiența sa.

Înregistrarea anamnezei (cu referire specială la obiceiurile sportive și stilul de viață actual și trecut)
Testele de odihnă
- Greutatea corpului, înălțimea corpului
- Compozitia corpului
- Nivelul zahărului din sânge
- Tensiune arterială în repaus, puls
Test de fitness pentru ciclism
Teste de rezistență și flexibilitate musculară
Evaluarea rezultatelor, consultanță

Test de fitness pentru ciclism

Pentru o evaluare inițială a rezistenței și a condiției fizice, este esențial un test de încărcare, care este cel mai ușor pentru pacienți să efectueze pe bicicletă. Testul din ce în ce mai dificil, în mai mulți pași, mărește intensitatea într-un mod personalizat în funcție de creșterea frecvenței cardiace dată sarcinii. În timpul testului, măsurătorile continue ale ritmului cardiac și tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge sunt monitorizate în etape.

Scopul testului:

evaluați capacitatea inițială înainte de terapia cu mișcări
determinați zona pulsului adecvată scopului terapeutic
monitorizați creșterea tensiunii arteriale și scăderea glicemiei în timpul efortului
în condiții de siguranță, controlate evaluează volumul de muncă al pacientului
dă intensitatea de antrenament recomandată cu care hipoglicemia poate fi evitată

Teste musculare și de flexibilitate

Antrenamentul forței musculare ar trebui să facă parte, de asemenea, în terapia exercițiilor fizice pentru diabet. Cercetările științifice arată că cel mai bun program de exerciții este o combinație de exerciții de întărire cardio și musculară, deci este important să efectuați exerciții de greutate proprii, de aceea este important să le evaluați și forța musculară.

Testele evaluează:

forța musculară a trunchiului
rezistența membrelor inferioare și superioare
flexibilitatea lanțurilor cheie de mișcare

Evaluarea rezultatelor, consultanță

După teste, terapeutul în mișcare discută programul de terapie în mișcare propus pe baza rezultatelor, care în fiecare caz se adaptează la starea actuală, stilul de viață și posibilitățile pacientului.

Pacienții pot participa la Centrul pentru diabet individual sau în grup, în timpul exercițiilor supravegheate de un terapeut de mișcare, pentru prima dată gratuit. În aceste antrenamente, ei pot învăța ce să caute în antrenamentele de acasă, ceea ce este întotdeauna important pentru a spori eficacitatea terapiei de exerciții.

Cu toate acestea, cu ajutorul monitoarelor de ritm cardiac și de activitate, antrenamentele la domiciliu pot fi, de asemenea, analizate: a terapeut de mișcare puteți chiar să vă evaluați antrenamentele online și să oferiți sfaturi suplimentare pentru a vă ajuta să vă recuperați.