Supraponderalitatea și obezitatea

Cu mișcare împotriva supraponderalității și obezității

În Ungaria, unul din cinci băieți și una din patru fete sunt supraponderali sau obezi, iar această proporție s-a triplat în ultimii zece ani. Pe baza măsurătorilor OÉTI, situația este similară la adulți. Șaizeci și trei la sută dintre adulți sunt supraponderali sau obezi, ceea ce a crescut în trecutul recent și această rată proastă crește doar odată cu vârsta. Ajungem la faptul că 70-80% din populația cu vârsta peste 65 de ani este supraponderală. În ceea ce privește activitatea fizică, recomandările pentru copii sunt de 60 de minute pe zi de exerciții de intensitate moderată până la mare (chiar și cu o frecvență cardiacă ridicată!) Și reducerea timpului petrecut în fața ecranului la mai puțin de două ore. De asemenea, este recomandat adulților timp de 60 de minute pe zi, durata se poate adăuga, așa că mai sunt bune și câteva minute de exercițiu pe zi. Exercițiile fizice timp de 30 de minute pe zi pot avea un efect preventiv asupra dezvoltării riscului anumitor boli. 53% dintre adulți nu fac niciodată sport.
Wonder belt, smoothie-urile sunt ceaiuri, totuși mișcarea pare cea mai logică. Mișcarea de ardere a grăsimilor? Eliminați excesul de greutate prin descompunerea țesutului adipos. De două ori pe săptămână este recomandat începătorilor cu arderea grăsimilor. Dacă există rezistență, se poate observa după două sau trei luni, chiar dacă greutatea nu este redusă cu atâta mișcare suplimentară, dar creșterea în greutate se oprește.

Executarea este o soluție evidentă? Răspunsul nu este atât de simplu! În fiecare zi, zeci de reclame oferă soluții simple - nu ieftine - pentru slăbire rapidă și ușoară. Pierderea în greutate este o afacere imensă. Femeile sunt dispuse să facă orice pentru a arăta frumos. Dacă sănătatea noastră poate fi cumpărată pentru bani sau trebuie făcută pentru asta?

cursă de alergare pe jumătate de maraton - oamenii obezi sunt alergătorii? un alergător care urmărește un timp de jumătate de maraton de 1:45 este un alergător amator mediu pentru bărbații de vârstă mijlocie, cu aproximativ 10 minute mai mult pentru femei. Femei și alergare: alergători de maraton.

Este greu să ne ocupăm de reclame, de la producătorii de produse farmaceutice până la cei care fac publicitate pentru vindecarea miracolelor, nimeni nu este interesat să facă o mișcare pentru sănătatea noastră (cu excepția unor cluburi de fitness, unde și admiterea este scumpă).

În plus, oamenii aleg deseori calea „mai ușoară”.
Ceaiul pentru arderea grăsimilor este mult mai mult un succes în motoarele de căutare pe internet decât o alergare.
Pierdere în greutate + ceai: 240 de mii de rezultate pe google. In timp ce
Pierdere în greutate + alergare: doar 36 mii.