Exerciții de subțire a picioarelor de 3 minute pe care ar fi prost să le ratezi!

Nu trebuie să te lupți ore întregi în fiecare zi: tot ce trebuie să faci este să petreci 3 minute pe zi ucigând grăsimea de la picioare și vei fi nerăbdător să porți un bikini vara!

Esther Hicks este un antrenor motivațional de renume mondial (în principal în toată America) care își învață adepții pe baza legii atracției. Există un adevăr important pe care îl spune de nenumărate ori: este o concepție greșită pentru majoritatea oamenilor că fericirea adevărată și cele mai mari recompense pot fi obținute numai cu prețul muncii grele și, prin urmare, foarte mulți aleg o cale dificilă în loc de mult mai ușor. Ei bine, indiferent dacă credeți sau nu în legea atracției, această învățătură, să recunoaștem, este corectă. Nu trebuie neapărat să transpirați sânge pentru tot ceea ce doriți să realizați: există ceva pe care îl puteți obține mult mai confortabil cu mai puțin efort!

Exemple sunt picioarele subțiri, drăguțe și musculare.

În videoclipul de mai jos, punctul începe la 13:25. Dacă nu înțelegeți limba engleză, este în regulă, doar copiați poziția corpului figurii desenate! Videoclipul va conta cu dvs. pentru fiecare exercițiu, veți vedea acest lucru când vor apărea cercurile.

Pentru primul și al treilea exercițiu, este important ca șoldurile să nu se ridice de pe sol, să rămână strânse și să aibă genunchii închiși.!

Și faceți al treilea exercițiu în ambele direcții: prin încrucișarea piciorului drept pe stânga și prin încrucișarea piciorului stâng pe dreapta.

Urmăriți videoclipul și tăiați-l! De înțeles, concis și foarte eficient!