Exerciții în sala de sport împotriva varicelor

Autor: Dr. În astfel de cazuri, nu numai vasele de sânge din gât se umflă, ci și exercițiile de ieșire în sala de gimnastică împotriva varicelor.

Umflați arcurile cap la cap

Experiența a arătat că hemoroizii tensionați frumos umpluți se pot forma în urmărirea regulată a unor astfel de sporturi staționare, care necesită mult efort și puțină mișcare. Acești hemoroizi sunt informați despre existența lor prin creșterea presiunii interne și, prin urmare, adesea prin sângerare, posibil prin aglomerarea bruscă și alarmantă a hemoroizilor externi.

Problema hemoroizilor și a sportului este dacă este permisă continuarea sporturilor puternice în astfel de momente. Atunci când se tratează hemoroizii, în timpul procesului de vindecare, sporturile de culturism nu pot fi continuate intens, trebuie evitate toate mișcările care implică o presiune abdominală mai puternică, inclusiv creșterea defecației în timpul defecației. Ce poți face cu hemoroizii? Dacă stăm deja pe ace, toți mușchii țipă de putrezire, dar există o problemă cu fundul nostru? Acesta este momentul în care oportunitatea pentru sporturi dinamice cu multă mișcare vine în prim plan.

Mutați împotriva durerii!

Și vreau să transmit mai multe despre acest lucru acum, deoarece în mod surprinzător, mulți bicicliști, chiar și alergători pe distanțe lungi, suferă de o formă de boală rectală sau dezvoltă plângeri rectale în mod regulat, intensificându-se în principal datorită mișcării mai puternice. De ce este acest lucru, deoarece putem citi peste tot că reglarea scaunului joacă un rol cheie în prevenirea bolilor rectale, al căror truc de bază este să ne menținem corpul și sistemul intestinal în mișcare regulată.?

Pentru a explica hemoroizii și sportul, trebuie să vă imaginați ce se întâmplă, să spunem, în timpul alergării. Luați, de exemplu, un bărbat în medie de 85 kg, care dorește să slăbească, cumpără un om nu prea scump, dar nu nebun, 8. Vrea să slăbească și dezvoltă slăbire kg!

Pentru a fi apreciați, pantofii sunt încă unul, iar apoi doare ceva, sângerând la defecare. Dar putem vorbi chiar despre ciclism, cu probleme similare.

Peretele vasului slăbit

Să vedem ce se întâmplă atunci! Știm că curburile coloanei vertebrale protejează capul, creierul, de loviturile monotone, regulate, destul de mari, în exemplul de mai sus. Aceasta funcționează atunci când rulezi, dar, desigur, nu într-o cutie. Dar rectul, bazinul, este înmuiat doar de la talie în jos, folosind mușchii cozii, coapselor și picioarelor. Ca rezultat, pe de o parte, hemoroizii se umflă treptat, dar de neîntrerupt, iar apoi reclamațiile lor fac ca sângerarea, descărcarea și căderea să-și manifeste prezența.

Dar, pe de altă parte, o problemă rectală poate apărea fără prezența hemoroizilor. Aceasta este o situație puțin mai complicată, puțini au auzit de ea. Care rezultat final apare doar pe cont propriu, în funcție de forma fizică și mentală, afectează mai multe lucruri.

Ginkgo Biloba (Fern)

Uneori, o persoană cu mușchi de invidiat poate avea, de asemenea, mușchi obosiți, alungiți, slăbiți ai podelei pelvine, ceea ce duce la scăderea organelor pelvine. Acest lucru va cauza dificultăți de păstrare a scaunului și a urinei în timp. Pe de altă parte, denumirea varicelor de pe față, a mușchilor inelastici ai podelei pelvine, care pot provoca defecații, urinarea și probleme sexuale și de naștere, este semnificativ mai frecventă.

Degeaba este mișcarea sofisticată, chiar și a sportivilor din Campionatul Mondial, dacă mușchilor abdominali inferiori nu li se acordă o atenție deosebită, există dificultăți la urinat, dureri de scaun, impotență, crampe vaginale, incapacitate de dilatare la naștere, cezariană urgentă etc.

Adică, oameni tineri, vibranți, ne-am gândi, din punct de vedere fizic, în regulă, în timp ce în acest loc există doar o masă de faliment, fie că este vorba de o femeie sau de un bărbat.

Pe lângă antrenamentul la hemoroizi, cred că am ocolit acest lucru, am reușit deja să sperii bine pe toată lumea.

Dar să vedem ce, în afară de îngăduința inactivă, putem face pentru a evita toate aceste probleme și, de asemenea, pentru a atinge scopul, sănătatea, integritatea fizică și mentală pentru care purtăm îmbrăcăminte sport de cele mai multe ori. Din fericire, putem face mai multe lucruri. Cea mai evidentă schimbare: în loc să alerge, să facă jogging, să meargă, să înoate sau poate o mișcare articulată ca o bicicletă, antrenamentul eliptic poate fi o soluție pentru cei care sunt dispuși să renunțe la timpul anterior.

Din motive evidente, desigur, acest lucru îi face pe mulți să plângă. De asemenea, putem schimba echipamentul sportiv: o bicicletă bărbătească sculptată, astfel încât scaunul să nu se sprijine pe mușchiul barieră. Desigur, cel mai scump merită alergat. Bineînțeles, cei care au ocazia să alerge pe un teren cât mai dur posibil, acordând atenție rulării corespunzătoare a tălpii!

Și marele tuti de exerciții în sala de gimnastică împotriva varicelor poate fi introducerea unor antrenamente suplimentare. Nu aveți nevoie de un tricou separat, de echipament sportiv scump, nici de o călătorie lungă etc.

Doar că trebuie să antrenăm podeaua pelvină și sfincterul.

Nu trebuie să încercați să deschideți o sticlă, să spargeți o piuliță, trebuie doar să învățați cum să controlați, să controlați corect mușchii de mai jos și să vă antrenați și să îi folosiți, astfel încât cazul pungii sau cutiei de lemn pentru cartofi deja menționate nu apare.

Ar trebui să începem acest antrenament suplimentar cât mai curând posibil, de preferință înainte ca problema să apară. Acest antrenament se numește gimnastică intimă în limba maghiară frumoasă. Acest lucru ne va ajuta să evităm problemele de mai sus. Deoarece obiectivul nostru nu este să dezvoltăm niște mușchi teribil de puternici ai podelei pelvine, este doar să învățăm să controlăm și să folosim în mod corespunzător sfincterul și să-l folosim zilnic, nu pot raporta cu adevărat efecte secundare.

Pentru toate acestea, tencuiala împotriva varicelor este disponibilă pentru toată lumea, tineri, bătrâni, femei și bărbați. Stilul de viață cu hemoroizi Toate acestea înseamnă, de asemenea, că, dacă o persoană are plângeri rectale, pentru schimbarea stilului de viață, exercițiile în sala de gimnastică împotriva varicelor nu trebuie să alerge sau să pedaleze cu bicicleta, primul lucru care îți vine în minte, oricât de evident ar fi.

Acest lucru poate duce adesea la apariția unor probleme până acum abia apărute și la gurgularea urgentă a unei bune ordini proctologice.

Doar visează la sală, poți preveni o pauză lungă de o mică odihnă! Sper că nu am descurajat pe nimeni să găsească sportul potrivit, întrucât toată lumea trebuie să se miște, indiferent de oportunități. Țara noastră mică este rușinată de starea de sănătate cu adevărat slabă și trebuie să ne îmbunătățim perspectivele de sănătate, ceea ce este semnificativ mai rău decât putem. Trebuie să ne trezim încet că acasă, pândind în fața ecranului, așteptând degeaba răscumpărarea de la urmărirea celei mai recente și promițătoare publicități, ne irosim resursele aproape inutil.

Pentru o soluție reală, trebuie să ne sacrificăm timpul, energia și confortul în orice caz. Aceasta este în întregime responsabilitatea noastră, nu o putem îndrepta către nimeni. Miscarea aleasa si efectuata corect poate da sanatate fizica si mentala si libertate, sa traim cu ea! Vă doresc sporturi bune, spre sănătatea noastră!