Exercițiu

Exercițiul este al treilea pilon al unui stil de viață sănătos. Efectele exercițiilor fizice asupra sănătății noastre sunt bine cunoscute de mulți, însă destul de puțini îl exercită în mod regulat. Idealul ar fi să începi să dezvolți un stil de viață sănătos de la o vârstă fragedă, astfel încât să poată fi încorporat în viața de zi cu zi a bebelușilor ca obicei. La urma urmei, copiii nu se opresc și aleargă toată ziua, mișcându-se, 🙂 se întreabă de ce devin adulți abia mobili care stau toată ziua? Mișcarea poate fi pornită oricând și punctul este. nu o constrângere ci o sursă de bucurie. Sigur, spui acum, este ușor de spus, dar ... de ... de ... de ...

consilier

Boli cauzate de un stil de viață sedentar:
- boli cardiovasculare
- Diabet
- supraponderal
- osteoporoză
- Cancer de colon
- tulburări musculo-scheletice
- depresie etc.

Ági Géringer
Antrenor în domeniul sănătății consilier stil de viață