Există cu adevărat efecte nocive ale produselor lactate?

Chiar dacă nu suntem sensibili la produsele lactate, merită totuși să ne gândim la el pentru a ieși din dieta noastră datorită numeroaselor sale efecte dăunătoare. Sau măcar reduceți oarecum suma.

ÎNGRĂŞA

Deși conținutul caloric ridicat al produselor lactate poate fi redus prin consumul de produse cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, tot nu este considerat o dietă. Chiar și laptele cu conținut scăzut de grăsimi este bogat în calorii, ca să nu mai vorbim de zahărul din lapte pe care îl conține. Deoarece este un carbohidrat cu absorbție rapidă, dacă îl consumăm regulat, în ciuda exercițiilor fizice și a dietei regulate, pierderea în greutate nu va progresa în ritmul pe care l-am planificat.

SUNT PLINI DE HORMONI

Nu ar exista nicio problemă cu laptele de vaci care pășunea pe pășuni și pajiști, dar, din păcate, majoritatea produselor lactate disponibile în magazine nu provin din ferme ecologice. Din păcate, laptele animalelor tratate cu antibiotice și hormoni de creștere conține în același mod medicamente dăunătoare, care pot provoca ulterior boli în propriul nostru corp.

RIDICA NIVELURI DE COLESTEROL

Chiar și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi au un conținut ridicat de grăsimi animale, care, pe lângă consumul zilnic, pot crește chiar și nivelul colesterolului. Suntem în fruntea bolilor cardiovasculare în Ungaria, nu întâmplător. „Bombele de grăsime” ascunse ca aceasta și altele sunt dăunătoare sănătății noastre fără nicio suspiciune asupra sursei problemei.

Foto: Getty Images

Vă întrebați ce alte efecte dăunătoare are consumul de lapte? Faceți clic pe pagina Well & Fit!