O experiență de mers pe jos în comunitate îi așteaptă pe cei care doresc să facă sport

În august, Zsuzsa a decis să treacă de la alergare la o plimbare rapidă din cauza unei accidentări. Inițial, s-a plimbat el însuși în jurul dealului și, așa cum a spus, a început să-și simtă mușchii ca urmare a mersului, lucru pe care nu-l mai făcuse până atunci, chiar și atunci când alerga.

„Știam că există o mulțime de oameni care doreau să meargă, dar nu aveau cu cine să meargă și nu începeau singuri, așa că am făcut un eveniment pe Facebook și au ieșit pentru prima dată la douăzeci și cinci de ani. Pot spune că am fost surprins. Încurajat de acest lucru, am organizat o plimbare aproape în fiecare weekend. Brainstormer-ul a reamintit începuturile.

Zsuzsa a atins un punct sensibil cu un bun simț, lucru demonstrat și de faptul că tot mai mulți oameni îi vizitează evenimentele. Numărul a fost dependent de vreme, cu cel puțin 8 persoane pe vreme rea și majoritatea sâmbăta trecută cu peste 80 de participanți.
Oricine poate participa la plimbări, indiferent de vârstă, sex sau stare fizică.

Zsuzsa o recomandă în special celor care doresc să facă sport, care au avut unele experiențe negative la un moment dat în viața lor sau orele de educație fizică proastă le-au luat starea de spirit și încrederea în sine din sport. Această plimbare împreună în aerul bun, în poala moale a naturii, este o sursă pozitivă de experiență care suprascrie vechile experiențe neplăcute și aduce starea de spirit la sport.

Plimbările încep întotdeauna cu o scurtă încălzire, o mișcare și instrucțiunile scurte ale lui Zsuzsa, astfel încât oricine care nu a mai avut o relație intimă cu mișcarea poate afla, de asemenea, la ce să aibă grijă.

În ciuda căderii de zăpadă, zeci au participat la plimbarea de weekend Foto: Péter Horváth

Plimbarea este de 6-7 kilometri, care poate fi finalizată în puțin peste 1 oră. Zsuzsa a subliniat că nu există nicio așteptare în ceea ce privește ritmul și durata. La urma urmei, scopul este să facem din sport o experiență plăcută pentru toată lumea și o putem experimenta doar în funcție de propriul ritm. Mersul poate servi mai multor scopuri: cineva vine să crească pierderea în greutate, cineva vede mersul pe jos ca primul pas în pregătirea pentru provocări mai serioase și totuși un altul vede sursa tăcerii și a rezolvării gândirii sub formă de mișcare.

- Într-o plimbare de o oră în jurul dealului, cei mai instruiți pot viza, de asemenea, parcurgerea unei distanțe cât mai mari într-un anumit timp. Nu numai că ne plimbăm în jurul ei, ci și pe deal, pe porțiuni de 100-200 și 300 de metri. Acest lucru mărește ritmul cardiac, ceea ce face mersul mai intens și mai bun pentru circulație. Desigur, toată lumea poate decide dacă urcă sau nu ascensiunea în funcție de rezistența lor. Același lucru este valabil și pentru alegerea ritmului, astfel încât fiecare alege ritmul pe care îl are, dar să fie mai intens decât o plimbare în oraș. - a spus Zsuzsa Danis, subliniind: - Cu aceasta vreau să transmit un mesaj celor interesați, nu trebuie neapărat să se gândească într-o formă de mișcare complicată dacă vor să înceapă să joace sport. De asemenea, puteți începe cu o plimbare și toată lumea din proces va începe să simtă când vine când se deschide la noi forme de mișcare. Vreau ca oamenii să experimenteze mișcarea nu ca pe un chin, ci ca pe o plăcere.

Începătorii, avansații și profesioniștii care doresc să meargă vor găsi întotdeauna data evenimentului curent „Tempo Walk” pe cel mai mare site comunitar.