Extract de fasole albă de rinichi Remediu eficient pentru slăbirea dietelor?

LONDRA (Reuters) - Miercuri, o reclamă care susținea că un plasture ar putea ajuta persoanele care iau dieta să piardă din greutate în doar două săptămâni a fost considerată iresponsabilă. Studiile, inclusiv una în Jurnalul Academiei de Nutriție și Nutriție, au descoperit că persoanele care au înregistrat în mod regulat ceea ce mănâncă pierd mai mult în greutate decât cei care nu o fac. Indiferent de modul în care o faceți - pe un notebook, computer sau o aplicație de pe telefon - atâta timp cât vă înregistrați în mod constant aportul onest (inclusiv chiar și condimentele, gustatorii pe care îi puteți lua în timp ce gătiți).

Această simplă lege îl face mult mai responsabil pentru ceea ce mănânci, pentru a te ajuta să vezi modele în obiceiurile tale alimentare care contribuie la creșterea în greutate.

Majoritatea oamenilor găsesc ealimente bogat în grăsimi, zahărul este plăcut deoarece activează sistemul de recompensă al organismului "(care eliberează substanțe chimice din plăcerea legată de sistemul nervos).
Prea restricționează astfel de ealimente (sau orice alt tip de mâncare doresc) poate fi de ajutor, deoarece poate crește dorința de a-i determina să mănânce. Tratamentul casual este în regulă până când dați un sfat cu privire la cantitatea de calorii. Ați putea, de exemplu, să luați o mică delicatese zilnică sau să economisiți o mică delicatese pentru weekend. Pe de altă parte, unii oameni nu pot mânca, doar un pic ar putea fi mai bine să evite greul de a rezista șialimente cu totul.

Pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pe față în mod natural, reglați dieta pentru a include nouă 8 oz. pahar cu apă pe zi. Fără multă apă, corpul tinde să rețină ceea ce este umezeala, ceea ce duce la balonare. În mod similar, alcoolul sub orice formă poate fi adăugat la umflat, arată pe față ca prea mult sodiu.

Procesul ealimente, precum supele conservate, adesea pline de sodiu, caută produse cu conținut scăzut de sodiu pentru a evita adăugarea de sare pentru a pregăti felurile de mâncare. Reducerea a 250 de calorii pe zi, arderea a încă 250 de calorii pe zi, vă ajută să pierdeți o kilogramă pe săptămână.

În acest studiu, cercetătorii au randomizat 40 de indicii de masă a corpului adulți, altfel sănătoși, mai mari sau egale cu 30 kg/m2 între decembrie 2015 și, respectiv, septembrie 2016. Cercetătorii au folosit un număr egal de pacienți tratați fie cu placebo, fie cu Liraglutidă 0.

6 mg/zi în fiecare săptămână timp de cinci săptămâni și apoi a continuat până în săptămâna 16. După primele 16 săptămâni de tratament, cercetătorii au măsurat greutatea corporală, golirea gastrică, conținutul de substanță uscată, aportul de suc gastric, sațietate, cantitatea maximă tolerată de băuturi nutritive lichide, sațietate. De asemenea, măsoară golirea gastrică timp de cinci săptămâni.

Cercetătorii au descoperit că creșterea medie a costurilor totale anuale de îngrijire a sănătății a fost de 12, 36% pentru persoanele supraponderale și, respectiv, cu obezitate, comparativ cu persoanele cu greutate corporală sănătoasă. Cea mai mare creștere procentuală a costului medicamentelor (18, 68% - supraponderali sau obezi), îngrijirea internată (12 și respectiv 34%), îngrijirea ambulatorie (4 26%). Comparativ cu bărbații, femeile au o creștere procentuală mai mare a costului obezității.