Faceți acest lucru înainte de a vă bea ceaiul

Deși ne putem bucura încă de vara femeilor în vârstă, ne apropiem cu pași repezi de toamnă. Starea noastră de spirit este puțin melancolică, deoarece am așteptat o lună bună să vină vremea bună și acum a trebuit să ne luăm rămas bun de la ea. Din păcate, punem suportul cubului de gheață adânc în dulap și scoatem cana noastră preferată de ceai. Desigur, această perioadă are și propriul său farmec - cum ar fi ceaiurile fine, cacao caldă și moliciunea puloverelor cu blană - totuși ne gândim la trecerea timpului cu un gust amar. Dar, în loc să te întristezi, este timpul să fierbi apă și să bei o ceașcă de ceai negru delicios.

Știm deja sigur că consumul de ceai negru are multe beneficii pentru sănătate. Dar ce-i cu inhalarea? Cercetările arată că reduce nivelul de stres, scrie Food News.

Un studiu publicat în Journal of Physiological Anthropology a testat efectele a două tipuri de ceai negru (assam și darjeeling).

Darjeeling sau ceaiul Darjeeling provine din India, Darjeeling și Assam provin și din India, dar din statul Assam sau Assam.

Echipe de cercetare de la Universitatea Shizuoka din Japonia, Universitatea Chubu, Mitsui Norin Co. și Universitatea Tokai din Japonia au studiat 18 persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 20 și 21 de ani. Echipa de cercetare a instruit participanții să nu bea altceva decât apă timp de trei ore înainte de a începe experimentul.

acest

Echipa le-a subliniat apoi folosind un test psihodiagnostic numit testul Uchida-Kraepelin, care implică probleme de matematică pe care trebuiau să le rezolve în 30 de minute. Între timp, o parte din grup a inhalat ceai negru, iar cealaltă a băut apă fierbinte în fiecare minut.

Echipa de cercetare a examinat apoi nivelurile de cromogranină A (CgA) ale subiecților,

produs de corpul nostru ca răspuns la stres.

Cei care au inhalat ceai negru în timp ce rezolvau sarcinile au avut niveluri mai mici de CgA.

Ambele ceaiuri negre au avut un efect similar, deși există mai multe componente antistres în darjeeling decât hexanal, hexanol și linalool.

Rezultatele de mai sus arată că inhalarea aromei ceaiului negru reduce stresul cauzat de sarcinile mentale, în plus, aroma ceaiului darjeeling îmbunătățește starea de spirit

Echipa de cercetare a scris.

Și după inhalare, merită să beți ceai, deoarece ameliorează diareea, scade colesterolul și crește concentrația. Se beau trei căni de ceai negru pe zi

îmbunătățește performanța mentală.

Când pregătiți, puneți o lingură de plantă în 1 cană de apă fierbinte, apoi filtrați după 4-8 minute. Adăugați puțin suc de lămâie proaspăt stors și mâncați fără a adăuga zahăr.