Fă primul pas!

sporturi iarnă

Doi din trei adulți maghiari sunt supraponderali sau obezi! Dieteticianul Hajnalka Takács a vorbit despre acest lucru la televiziunea publică. Potrivit expertului, obezitatea este foarte frecventă și la copii. Avem un sfat pentru noul an, pe măsură ce faceți primul pas către o viață vibrantă. Vino la a 5-a alegere pentru sporturi de iarnă!

Dieteticianul a menționat ca o problemă că mulți adulți dor de prima masă principală, micul dejun. Cu toate acestea, acest lucru împiedică dezvoltarea unei diete sănătoase, pe de altă parte, este un exemplu prost pentru copii. În acest sens, el a subliniat că studiile arată că micul dejun ratat este în proporție directă cu dezvoltarea obezității la copii, scrie MTI. Takács Hajnalka a subliniat importanța exercițiilor fizice și a alimentației sănătoase. El a spus că obezitatea „poate fi pornită de-a lungul mai multor modificări”. În primul rând, este suficient să descoperiți o mică „greșeală” în dietă și să o corectați pas cu pas. De exemplu, el a menționat trecerea de la smântână cu un conținut de grăsime de 20% la 12% sau consumul de brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Este de asemenea important aportul adecvat de lichide, care este de 2 litri pe zi pentru femei și 2,5 litri pe zi pentru bărbați. În plus, este ideal să mănânci multe legume pe zi, iar mâncarea din pește este recomandată de două ori pe săptămână, a enumerat expertul.

Înregistrați-vă și începeți anul cu un festival de sporturi de iarnă! A 5-a alegere pentru sporturi de iarnă va avea loc pe 19 ianuarie - Mutați-vă și iarna! eveniment numit. La evenimentul de la Budapesta, cei interesați pot încerca gratuit peste 20 de sporturi cu zăpadă. Sporturile și organizatorii sunt deschise familiilor și vizitatorilor individuali de la 10 dimineața până la 17 p.m. La Selectorul de sporturi de iarnă, vizitatorii vor fi introduși în întreaga gamă de schi alpin, snowboarding și sporturi pentru câini din zona de lângă hochei, dans cu gheață, patinaj artistic, patinaj de viteză pe pistă scurtă, curling și centrul de gheață.