Spirulina este uimitor de super și de sănătoasă

Există o mulțime de super alimente în lume, una dintre cele mai bune dintre acestea este spirulina.

Este de fapt o algă albastră-verde, iar în zilele noastre este destul de ușor să o obțineți sub formă de pulbere și să o mâncați amestecată într-un smoothie sau smoothie. Este plin de proteine, vitamine, minerale, antioxidanți. Una peste alta, trebuie să spunem: spirulina este uimitor de sănătoasă!

Stimulează sistemul imunitar

Sistemul dvs. imunitar este responsabil pentru cât de eficient poate rezista corpul dumneavoastră la bacterii și viruși. Din păcate, vremea de toamnă/iarnă este mai propice răspândirii bolilor și agenților patogeni, astfel încât rolul sistemului imunitar este și mai important în acest caz, iar spirulina ajută în acest sens.

Bun pentru ochi

Când vine vorba de ochi sănătoși, pentru majoritatea oamenilor, sfecla sare, chiar dacă spirulina este la fel de eficientă. Studiile arată că spirulina conține mai multă vitamină A decât sfecla, ceea ce înseamnă că conține mai mulți antioxidanți care contribuie la sănătatea vederii.

Reduce inflamația cronică

Din păcate, inflamația nu are întotdeauna o cauză specifică, în multe cazuri apare pur și simplu și poate deveni ușor cronică. Inflamația de acest fel poate provoca multe alte probleme de sănătate: diabet, cancer, hipertensiune arterială. Datorită efectului său antiinflamator, spirulina vă poate ajuta deoarece accelerează lupta împotriva plângerilor și absența inflamației.

Detoxifică

Spirulina conține clorofilă - această substanță se găsește în plantele verzi și absoarbe energia razelor solare și apoi o transformă într-un nutrient pentru plantă, un proces numit fotosinteză. Clorofila este foarte utilă pentru oameni, deoarece ajută la distrugerea substanțelor periculoase din organism.

Previne anemia cu deficit de fier

Fierul este esențial pentru producerea de celule roșii din sânge, care sunt responsabile de livrarea oxigenului. Din păcate, majoritatea femeilor suferă de anemie, iar problema continuă să crească în timpul menstruației. Spirulina, ca și carnea roșie, ficatul și semințele, conține mult fier. Ce este bine este că mamele însărcinate pot lua suplimente de fier cu o inimă calmă.

Rezultă o piele frumoasă

Când vorbim despre alimente bogate în antioxidanți, ce sare mai întâi? Afinele, corect! Dar s-ar putea să vă gândiți și la spirulina, care conține de 4 ori mai mulți antioxidanți decât afinele. Acest lucru vă face pielea mult mai sănătoasă și mai tânără, deoarece antioxidanții protejează celulele pielii de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.

Scade tensiunea arterială

Dacă aveți tensiune arterială crescută sau pur și simplu sunteți predispus la ea, este foarte important să vă măsurați întotdeauna tensiunea arterială, deoarece o valoare persistentă ridicată poate duce, de asemenea, la accident vascular cerebral, infarct sau probleme cu rinichii. Dieta corectă și exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă mențineți tensiunea arterială suficient de scăzută, dar pe lângă acestea, îți vine și în minte spirulina. Cercetările arată că stimulează producția de oxid nitric, care relaxează pereții vaselor de sânge, scăzând astfel tensiunea arterială.