Mâncare rapidă șocantă

Popularitatea mâncărurilor rapide este neîntreruptă, deși devine din ce în ce mai evident că nu există un efect bun asupra sănătății dacă se consumă astfel de alimente pe termen lung. Mâncarea rapidă este o adevărată bombă calorică: este bogată în carbohidrați și zaharuri și este plină de grăsimi. Se constată relativ repede că duce la obezitate dacă trăim din acest aliment - ce efect are încă asupra corpului?

1. Degeaba mănânci, rămâi flămând

Deși aduci o mulțime de calorii în corpul tău, abia obții nutrienți. Spui că mănânci mâncare goală. S-ar putea să simți brusc că ai mâncat singur, dar într-un timp scurt îți va fi foame, deoarece corpul tău tânjește mâncare mai hrănitoare.

2. Crește riscul de a dezvolta cancer

Experții și medicii spun că alimentele de tip fast-food pot conține un produs chimic (PhIP) care crește riscul de a dezvolta cancer de colon. PhIP a fost detectat la carnea la grătar la temperatură ridicată, carne de vită, pui, pește, carne de porc.

Oferta de fast-food este foarte populară Foto: AFP

3. Edem

Mâncarea rapidă este foarte bogată în sodiu. Prea mult sodiu leagă apa din corp, umflarea și edemul membrelor.

4. Poate provoca osteoporoză

Datorită aportului ridicat de sodiu, oasele slăbesc și ele, ceea ce poate duce în cele din urmă la osteoporoză.

5. Crește riscul de pietre la rinichi, cancer de stomac

O cantitate prea mare de sodiu poate crește riscul apariției pietrelor la rinichi și a diferitelor boli ale rinichilor. Experții spun că și factorul de risc pentru cancerul de stomac este mai mare.

6. Colesterol ridicat, boli de inima

Mâncarea rapidă este plină de acizi grași saturați, de exemplu, un cheeseburger primește din plin. Aceste grăsimi cresc nivelul colesterolului din sânge, ceea ce nu este bun nici pentru inimă, cu un risc mai mare de boli de inimă.

Uneori un hamburger suculent este bun. Dar merită? Foto: Shutterstock

7. Memoria dvs. se deteriorează

Dacă mănânci de multe ori într-un restaurant de tip fast-food și te găsești uneori să uiți ceva sau să nu reacționezi atât de repede, poate fi legat de masa ta. La fel ca inima, creierul nu este afectat de grăsimile saturate. În plus față de afectarea memoriei, acestea afectează negativ funcția creierului.

8. Crește nivelul zahărului din sânge

Consumul de alimente bogate în carbohidrați crește nivelul zahărului din sânge. În plus, preparatele fast-food sunt bogate și în zahăr alb. Pe lângă faptul că sunt responsabili pentru obezitate, aceștia cresc și nivelul zahărului.

9. Vei fi letargic, deprimat ...

Mâncarea rapidă are un conținut scăzut de acizi grași Omega 3, iar lipsa acestuia poate duce la epuizare. Studii recente arată că persoanele care trăiesc în mod regulat un meniu fast-food sunt cu 51% mai predispuse să dezvolte depresie.

10.… sau te întorci

Dintre bolile mintale, nu doar depresia și anxietatea sunt responsabile de post. Potrivit unui studiu publicat în revista Clinical Pediatrics, culorile artificiale și intensificatorii de aromă sunt, de asemenea, responsabili de hiperactivitate.