Femeile și copiii însărcinați vegetarieni

Mulți obstetricieni și pediatri sfătuiesc femeile care sunt însărcinate să înceteze temporar să mănânce mese fără carne. Motivul simplu pentru aceasta este că proteina de origine animală este esențială pentru buna dezvoltare a fătului. Barul la vârsta adultă vrea să fie specific sănătos poate fi o masă completă sau intermitentă fără carne, pentru femeile însărcinate sau copii nu este recomandat.

Potrivit cercetărilor britanice, femeile vegetariene sunt mai predispuse să nască o fată. Unul dintre motive poate fi rezultatele cercetărilor menționate mai devreme: în cazul unei relații de parc proaste sau nesigure, o fată are mai multe șanse să aibă șanse mai mari decât predecesorii săi, deoarece este mai puternică decât colegii ei de sex opus. . În acest caz, poate fi lipsa toxinei vitale care va face copilul să facă sex.

Dieta specială necesită o atenție serioasă, așa că cei care urmează un stil de viață vegetarian au deseori nevoie de un test de control, iar de multe ori trebuie să iau suplimente pentru a obține toate vitaminele și fructele importante din legume și fructe care nu mai pot fi numite „organice”. ia-o cu tine.

Astăzi, părinții care își cresc copiii la un stil de viață vegetarian nu sunt nici într-o situație ușoară, majoritatea grădinițelor au ocazia să mănânce copii fără carne, doar una în reformatori și grădinițe private. În cea mai bună creșă, în cel mai bun caz, aceștia oferă ocazia părinților de a aduce alimente pre-pregătite în creșă, astfel încât copilul lor să o poată mânca mai târziu. Cantinele școlare au o vârstă similară, este rar ca copilul să poată alege un prânz care să se potrivească obiceiurilor sale alimentare.

Plante otrăvitoare

Dacă nu consumăm legume cultivate sau cultivate într-un magazin organic, nu putem fi siguri de originea acestuia. Legumele sunt deseori stoarse cu îngrășământ cu azot. Unele plante depozitează acest material separat, de ex. șobolani, spanac, ridichi, napi și rați. Nitratul este un precursor al mai multor substanțe care formează nămol. Acestea pot provoca condiții cu deficit de oxigen, în special la sugari.

Limitele ocupației vegetariene

Cel mai important factor este aportul redus de proteine, care poate duce la concurență, scădere în greutate și nesiguranță pe o perioadă lungă de timp. Deficitul de proteine este cel mai periculos în timpul sarcinii, alăptării și copilăriei. Deficitul de proteine poate fi prevenit prin consumul de produse din soia și leguminoase, dar este esențial să solicitați ajutorul unui expert pentru a vă asigura că aportul de proteine este într-adevăr în cantitatea și aurul potrivit.

Cealaltă poate fi baza cu deficit de fier, care este, de asemenea, strâns legată de deficitul de proteine. Deși consumă plante, aceeași cantitate de fier poate fi administrată în organism ca și cu ajutorul cărnii, fierul poate inhiba absorbția corectă a deficitului de proteine.

De asemenea, obiceiurile alimentare ale vegetarienilor variază. Sunt cei care consumă doar legume și fructe și exclud din alimentație lactatele, ouăle, dar și varul. Ca urmare, deficiențele de calciu și vitamina D se pot dezvolta cu ușurință.

Avantajele mâncării vegetariene

Vegetarienii consumă, în general, mai multe legume și fructe decât dietele tradiționale. Din acest motiv, au șanse mai mari de a lua în mod regulat vitamine și minerale. Acestea consumă mai multe fibre cu un aport mai mic de energie, iar grăsimile nu joacă un rol central în alimentație. Drept urmare, pot fi prevenite nenumărate boli, inclusiv cancer de sân, calculi biliari și probleme vasculare.

Considerații importante

Nu doar stilul tău de viață vegan te poate ajuta să rămâi sănătos. Cel mai important lucru este navigarea pe mare, lovirea corectă a aurului. Dieta necorespunzătoare poate duce la deficiențe de vitamine și minerale în ambele diete. Este important să căutați ajutor profesional pentru a stabili programul potrivit. Carnea și mesele fără carne pot fi folosite dacă consumăm plante chimice necontrolate sau carne de origine animală.

Deoarece calciul, vitamina D, zincul și vitamina B12 pot fi obținute numai în cantități adecvate de la animale de origine animală, nu este recomandat pentru mese complete fără carne, în timpul alăptării sau cu copii cu vârsta sub 6 ani.