Fetelor! Cui i-a funcționat vreun exercițiu abdominal pentru a elimina un mic plutitor? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Și în cazul meu, vibrațiile abdominale au fost cele mai lipicioase, mă îngrășez mai întâi acolo și se spune unde merg mai întâi tampoanele de grăsime, de acolo cele mai greu de eliminat.

cine

Am constatat, de asemenea, că numai prin reducerea chs-urilor rafinate (fără făină, fără zahăr) pot fi eliminate aceste defecte de frumusețe deranjante și, dacă fac acest lucru pentru stomacul meu, mai ales atunci când sunt combinate cu alergarea (sau alt exercițiu aerob), este foarte frumos pentru a elimina grăsimea și ies mușchii ascunși.

Metoda pungii.

Nu pierdeți grăsime din abdomen cu mușchii abdominali, ci doar întăriți mușchiul sub grăsime. Dacă doriți să pierdeți grăsime din mușchi, o mulțime de exerciții cardio și de ardere a grăsimilor și, desigur, dieta.

Vă recomand pagina Enikő Péntek. Există o mulțime de exerciții și mici videoclipuri de mai sus: tornavideo.hu

Din păcate, cred că abdomenul este unul dintre cele mai greu de rezolvat excesul.

Făină albă și dietă fără zahăr și cardio.

Am 156 cm și 56 de lire sterline . Am puțină burtă și pentru numele lui Dumnezeu nu o pot face să dispară, chiar dacă fac ridicături cu greutate, fac și ridicări de picioare. dar nu funcționează. Mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână. Văd o schimbare, dar nu pe stomac.