Fiecare a doua persoană a avut deja o tulburare de somn

Diferite probleme de somn devin din ce în ce mai frecvente, în principal din cauza stilului nostru de viață suprasolicitat. Și în Ungaria, pacienții cu diferite simptome sunt diagnosticați din ce în ce mai frecvent, dar, potrivit expertului, capacitatea este încă foarte limitată, iar sprijinul statului nu acoperă toate metodele de tratament.

„M-am trezit deseori noaptea și apoi nu am putut adormi după aceea”, spune Orsolya, în vârstă de 32 de ani, care lucrează ca director de birou al unei companii din Budapesta. „Nu am avut probleme să adorm, dar de obicei mă trezeam la trei și jumătate la 15 și de acolo nu mă mai puteam odihni. Chiar dacă nu m-am trezit, încă mă învârteam mult, aveam vise febrile și în timpul zilei eram atât de obosit încât, dacă nu înțelegeam stimulul extern, am adormit imediat. ”

"M-am trezit deseori noaptea și nu am putut adormi după aceea"

La Orsolya, era suspectată de un tip de narcolepsie, deoarece era trezită noaptea de halucinații și vorbea adesea în somn. Potrivit medicului dumneavoastră, acest simptom este frecvent la femeile de vârsta dumneavoastră.

„Din păcate, nu există statistici detaliate cu privire la câte persoane din Ungaria sunt afectate de tulburări de somn, dar acest lucru nu poate fi determinat în acest fel, deoarece depinde de tipul de problemă despre care vorbim”, a spus dr. Attila Terray-Horváth este neurolog, terapeut al somnului și expert al celui mai mare laborator de somn din Ungaria. „Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a identificat tulburările de somn ca fiind cel mai frecvent simptom al depresiei, a cărui incidență a crescut exponențial în ultimii zece ani. Din păcate, statul maghiar nu urmează aceste schimbări, nu există capacitate pentru aceasta. Frecvența poate fi dedusă din diferitele tipuri de boli.

Din experiența noastră personală și estimările noastre conservatoare, de exemplu, așa-numita insomnie episodică, când o tulburare de somn este prezentă temporar mai puțin de trei luni din cauza unui efect extern, a apărut la fiecare al doilea adult. Insomnia cronică afectează 10-20 la sută dintre oameni, ceea ce este din nou o estimare, dar mulți oameni nici măcar nu primesc programarea unui medic pentru că se opresc la medicul de familie și încearcă de obicei să îi ajute cu somnifere. ”

Potrivit medicului de somn, din ce în ce mai multe persoane sunt afectate de tulburări de somn datorită stilului lor de viață stresant, tensionat, suprasolicitat. Este posibil ca cineva să nu fie conștient de tulburările de somn. Unele persoane nu pot adormi sau se trezesc, dar uneori nu sunt plângeri noaptea, au și somnul de care au nevoie, dar pacientul se simte epuizat, obosit și incapabil să se concentreze în timpul zilei. Există, de asemenea, o versiune a unei tulburări de somn în care atacurile de somn în timpul zilei lovesc pe cineva.

„Insomnia și insomnia induse de stres sunt o categorie separată”, a adăugat dr. Attila Terray-Horváth. „Poate fi un proces periculos, autoexcitant pentru cineva să aducă tensiunea zilnică în dormitor. Apoi nu poate dormi, nu se comportă bine a doua zi din cauza insomniei și după o altă zi tensionată se duce din nou acasă. În cel mai rău caz, vederea dormitorului sau a patului poate declanșa insomnie dacă cineva se teme deja că nu va mai putea dormi din nou corect. ”

În îmbrățișarea electrozilor

În laboratorul de somn, obiceiurile de somn sunt examinate folosind electrozi și camere lipite pe diferite puncte de pe corpul pacientului. După evaluarea rezultatelor, acestea sugerează un tratament adecvat.

„A trebuit să intru la 8 seara și să dorm acolo”

„A trebuit să intru la 8 seara și să dorm acolo”, povestește Orsolya experiențele ei. „Electrozii au fost, de asemenea, lipiți de cap, piept, brațe și picioare, iar apoi a trebuit să fiu înăuntru toată ziua a doua zi. Situația era neobișnuită, plus inconfortabilă, așa că m-am simțit aproape imposibil să dorm. În cele din urmă, pe baza rezultatelor studiului, au spus că narcolepsia ar putea fi exclusă, iar tulburările mele de somn ar putea fi urmărite până la stres. Atunci am absolvit facultatea, așa că am avut o perioadă destul de tensionată. De atunci, situația s-a îmbunătățit, în aceste zile am probleme cu somnul doar dacă sunt mai supărat de ceva. Mi s-a recomandat să nu fumez sau să mănânc prea mult înainte de culcare, acest sfat a funcționat. ”

"O mulțime de oameni sunt deranjați de electrozi, există cei care se tem că se vor rupe, se vor rupe", a spus expertul. „Cu toate acestea, nu este nevoie să vă fie frică de acest lucru, dar este un fapt că există un caz în care un studiu într-un laborator de somn nu poate reproduce probleme la domiciliu. În cazurile severe, este posibil să se facă măsurători acasă cuiva, dar, din moment, din păcate, capacitatea națională pentru astfel de teste este destul de mică. ”

Picioare neliniștite, sforăit înec

Conform diferitelor varietăți ale bolii, se recomandă tratamentul. De exemplu, există mai multe tipuri de insomnie, dar, potrivit Dr. Attila Terray-Horváth, în majoritatea cazurilor simptomele de bază pot fi urmărite înapoi la o anumită cauză de bază. În astfel de cazuri, se recomandă psihoterapia și, în cazuri mai severe, medicația.

Trebuie să te poți opri în mare grabă

„Putem vorbi și despre așa-numitul sindrom al picioarelor neliniștite, când picioarele cuiva se zvâcnesc în timpul somnului”, a adăugat specialistul. „Pot exista mai multe motive pentru aceasta, cum ar fi deficiența de fier, reumatismul, bolile renale și deficitul de vitamina B12 la femeile gravide. Din fericire, este bine tratat cu medicamente, dar, din păcate, terapia este foarte costisitoare, deoarece nici aceasta nu este susținută de TBC. ”

Problemele de somn asociate cu tulburările respiratorii pot fi de obicei tratate cu modificări ale stilului de viață, ajutoare medicale și, în cazuri mai severe, intervenții chirurgicale. Este cel mai adesea asociat cu obezitatea, după cum reiese din statisticile colectate în Statele Unite și Marea Britanie, care sunt valabile și în Ungaria: aproximativ 10-15 la sută din populația adultă este afectată de o boală numită apnee în somnul sforait, care se agravează în proporție directă cu obezitatea.

„Schimbarea stilului de viață este cheia”

În zilele noastre, suntem atât de copleșiți de informații încât ne este foarte greu să o oprim. Este important să nu beți alcool sau să mâncați după ora 18, deoarece stomacul plin vă poate trezi sau vă poate provoca dificultăți de respirație. De asemenea, evităm țigările, deoarece nicotina are un efect stimulant, nu vă permite să adormiți, în plus, fumatul predispune și la tulburări respiratorii și la sforăit și poate duce la diverse boli respiratorii cronice.

Continut Asemanator

Vizionarea la televizor și tulburările de somn din copilărie

În ultimii ani, au fost publicate o serie de studii privind impactul televiziunii asupra copiilor. Timpul petrecut în fața televizorului, potrivit cercetătorilor, joacă un rol în dezvoltarea diferitelor tulburări ale copilăriei, cum ar fi performanțe slabe la citire, abilități mai slabe de rezolvare a problemelor sau gălăgie și stare fizică slabă.