Figură de bombă deja pentru vară? Da posibil!

Róbert Svanczár numele său este cunoscut de mulți din orașul nostru: unul dintre cei mai de succes powerlifters și antrenori personali din Komárom. Robi se laudă nu numai cu un titlu mondial, ci și cu numeroase premii naționale și internaționale. De asemenea, are succes în calitate de antrenor personal al tânărului campion mondial și deținătorului recordului european, powerlifter-ul Ádám Jakubek (16 ani).

Cu toate acestea, mai puțini știu asta mulți contribuie la asta doar pentru că vor să trăiască într-un corp mai frumos și mai sănătos. „Există o cerere tot mai mare de antrenori personali”, spune Robi. - In orice caz este important ca un antrenor să aibă un background atletic și rezultate, pentru că numai cu propria sa experiență în spate îi poate motiva cu adevărat pe ceilalți. Am de-a face cu vreo douăzeci de oameni. Sunt cei care fac un alt sport și vin la mine pentru antrenamente suplimentare; alții vor să fie mai în formă, iar alții vor să facă sport în companie. Și sunt cei care vin special pentru că vor să slăbească sau scopul lor este de a tonifica.

Am de-a face cu fiecare persoană personal, decât dacă vor să meargă în perechi. În primul rând, evaluez starea fizică a persoanei și apoi discutăm pentru ce parte a corpului ar trebui să se antreneze. Dacă întrebi, De asemenea, dau sfaturi nutriționale pentru el - dar permiteți-mi să fiu sincer, aproximativ 25% dintre oameni o pot păstra. Cu două sau trei antrenamente pe săptămână, se pot obține rezultate foarte frumoase.

Mă ocup de asta de trei ani și de atunci Am reușit să modelez multe dintre Komárom in cateva luni. Cât și cât de repede poți pierde în greutate depinde, de asemenea, de cât de mult în exces începe. O persoană de 120 de kilograme, desigur, scapă de kilograme mai repede decât o persoană de 70 de kilograme. Și, de asemenea, trebuie remarcat faptul că a 4-6 kilograme de slăbire pe lună este ceea ce este încă sănătos.”Kinga Horváth a scăpat de 20 de kilograme

Péter Chovan, în vârstă de 35 de ani, a fost internat anul trecut cu o boală gravă.

„Nu vreau să vorbesc despre asta mai departe, este suficient că aproape am murit de septicemie -

spune Peter. - 138 de kilograme cântărite sub mine pe cântar ... Atunci am decis că trebuie făcut ceva. Am vizitat Robit în noiembrie - 3-5 antrenamente pe săptămână, până la sfârșitul lunii martie ajunsesem la 96 de lire sterline! Și sunt perfect sănătos! Sportul a făcut parte din viața mea de atunci, nu vreau să mă opresc. Am devenit o altă persoană. Am și noi obiective: vreau să mă musculos deja. Oricum, sunt un client dificil, ajung mereu la asta în alte momente din cauza slujbei mele. Robi este o persoană flexibilă și adaptabilă. În plus, antrenamentul este distractiv, este întotdeauna distractiv. ”

Attila Vörös a pierdut de la 102 la 80 de kilograme în jumătate de an sub conducerea lui Robi.

„Am vrut să slăbesc în principal din cauza problemelor de sănătate -

Își amintește Attila. - Am avut tensiune arterială crescută și colesterol. De curând am devenit tată, motiv pentru care sănătatea mea era importantă. Incredibil, dar medicul meu spune că rezultatele mele sunt deja destul de bune! Mă simt mult mai bine în noul meu corp, mult mai multă energie. A fost minunat să lucrăm cu Robi, amândoi am cedat mamelor noastre paterne. Am respectat regulile, dar și el s-a pus acolo. Un antrenor trebuie să fie și psiholog - și el m-a tras mereu în sus, m-a încurajat când eram doar jos. ”

Veronika Pálinkás (30 de ani) s-a adresat antrenorului de fitness din alte motive.

„Din cauza problemelor mele tiroidiene, trebuie să iau medicamente hormonale, motiv pentru care am continuat să mă îngraș

Veronika ne răspunde la întrebare. - Anul trecut am slăbit 87 de lire sterline până la 77 de lire sterline datorită unei cure, dar a trebuit să fac sport și la sugestia medicului meu. Am fost norocos: în ianuarie am câștigat 12 permise potrivite pentru robi. De atunci, am reușit să scap de încă 7 kilograme, cu antrenament de trei ori pe săptămână. Ca să nu mai vorbim de cât s-a conturat silueta mea. Adevărat, am avut o motivație: voi avea nunta luna viitoare. Pot recomanda Robit tuturor. De multe ori renunțasem deja, dar el nu a plecat. "Poți să o faci, o faci!" El a pliat. Și într-adevăr, a făcut-o cu el. ”