Fitness în aer liber în loc de sală de gimnastică?

Cu o mulțime de mașini de fitness în aer liber și parcuri, tot mai mulți oameni se antrenează în aer liber în loc de antrenamente la sală. Vom arăta beneficiile acestui lucru.

Scăderea tensiunii arteriale

Studiile arată că activitatea fizică în aer liber reduce tensiunea arterială, stresul.

Raza de soare

Unul dintre cele mai mari beneficii ale antrenamentului în aer liber este soarele. Aerul proaspăt și lumina naturală au un efect bun asupra organismului, favorizând aportul de vitamina D. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că corpul are nevoie de mai multă apă și trebuie avut grijă să nu ardă la soarele arzător.

Gratuit

În timp ce un bilet sau un abonament la sala de sport poate fi costisitor, antrenamentul în aer liber este gratuit.

Antrenament variat

Cu un antrenament în aer liber, puteți schimba exercițiile monotone pe care le faceți în interior. Mulțumim deja parcurilor de fitness în aer liber puteți face culturism și în aer liber, dar aceste practici vor fi în continuare diferite de la care obișnuiește organizația dvs.

Companie

Deoarece parcurile în aer liber sunt mai mari decât o sală de sport, este mai ușor să vă antrenați cu compania și prietenii, ceea ce are un efect bun asupra performanței.