Aplicații pentru fitness: ajutor tehnic în buzunarele noastre

Astăzi, există cu greu oameni care nu sunt familiarizați cu aplicațiile de fitness. Astăzi, aproape toată lumea are un smartphone pe care pot fi descărcate nenumărate aplicații, astfel încât să îl putem pierde rapid din vedere. Pentru a preveni acest lucru, iată un pic de ajutor.

Practic, aplicațiile de fitness sunt accesorii utile. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau să fiți mai în formă, puteți urmări rezultatele cu ajutorul acestor aplicații, care pot fi atât motivante, cât și distractive.

Cu toate acestea, fii întotdeauna atent. Mai ales pentru aplicații de numărare și antrenament pentru dietă și calorii. În acest din urmă caz, practica este uneori ilustrată cu o singură imagine, care poate să nu fie realizată corect.

Găsiți informații suplimentare sau întrebați experți, nu vă bazați complet orbește doar pe aplicații.

Unele aplicații sunt adesea foarte lipsite de date sau în principal în scopuri publicitare.

Vă prezentăm acum aplicații premium în 3 domenii diferite.

Cereri pentru consultanți în nutriție „în schimb”.

MyFitnessPal

Acesta este un contor clasic de calorii pentru a vă ajuta să slăbiți. Peste cinci milioane de alimente sunt înregistrate în baza sa de date. Același lucru este valabil și pentru antrenament. Food are un scaner de coduri de bare încorporat. Aplicația arată nu numai calorii, ci și proteine, grăsimi, zahăr etc. Vă va oferi o imagine de ansamblu perfectă a ceea ce ați mâncat la sfârșitul zilei. Ele pot oferi o motivație suplimentară, analize cuprinzătoare cu un grafic și stabilirea propriilor obiective.

Weight Watchers Mobile

Aceasta este o aplicație de slăbit. Aplicația include o serie de rețete actualizate săptămânal, precum și sfaturi și trucuri pentru o nutriție adecvată. Poveștile de succes ale altor utilizatori pot fi găsite și ca motivație. Puteți utiliza jurnalul pentru a înregistra pierderea în greutate.

Aplicații pentru iubitorii de sporturi de anduranță.

Runtastic

O aplicație specială pentru iubitorii de alergare. Cu GPS, puteți urmări toate valorile posibile, de la durată la viteză și calorii. În plus, avem la dispoziție o serie de statistici și muzică relevantă. De asemenea, puteți partaja rezultatele direct pe platformele de socializare.

De asemenea, puteți utiliza Runtastic pentru alte sporturi, precum ciclism, călărie sau schi, pentru care sunt disponibile versiuni personalizate. Această aplicație este gratuită, dar există și o versiune profesională cu plată.

Runkeeper

Runkeeper funcționează și cu GPS și oferă analize detaliate. Puteți stoca datele pe site pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, puteți înregistra planurile pe termen lung cu aplicația. Acest lucru poate fi motivant.

Versiunea de bază a aplicației poate fi descărcată gratuit, versiunea cu plată oferă și câteva funcții suplimentare.

Adidas miCoach

Această aplicație este un antrenor personal. Folosește GPS și Audiocoaching pentru a parcurge diferite etape ale antrenamentului. Puteți alege dintre diferite planuri de antrenament ce faze să aveți. Acest lucru vă va crește efectiv rezistența și viteza. Este una dintre aplicațiile pentru care trebuie să cumpărați pantofi de alergare noi. Practic.

În plus, aplicația oferă peste 400 de exerciții ca parte a antrenamentului de forță și stabilizare.

Aplicația este gratuită.

Și, în cele din urmă, aplicații de antrenor personal.

Fitness Builder Plus

Această aplicație include peste 750 de antrenamente, de la exerciții de yoga la antrenamente de bootcamp. Deci, este aproape imposibil să nu găsim cea potrivită pentru noi. Dacă antrenamentul nu este complet, îl putem completa cu propriile noastre fotografii sau videoclipuri. De asemenea, pot fi tipărite în format PDF.

Această aplicație este gratuită, deși aplicația completă este vizibilă numai dacă plătim pentru ea.

Freeletics

Noua tendință a fitnessului Freeletics devine din ce în ce mai populară. Exercițiile respectă principiul antrenamentului funcțional. Antrenează întregul corp.

Antrenamentele, toate completate cu videoclipuri, sunt excelente atât pentru începători, cât și pentru persoanele bine instruite. În prezent există peste 700 de videoclipuri ale diferitelor exerciții. În acest fel, unanimitatea poate fi evitată și toată lumea o va găsi pe cea potrivită pentru ei.

Aplicația este disponibilă gratuit, dar funcțiile suplimentare din cadrul aplicației pot fi adăugate numai cu o achiziție.

Nike + Training Club

Această aplicație conține peste 100 de antrenamente, toate dezvoltate de profesioniști. Astfel, cei care vor să slăbească și cei care pur și simplu doresc să fie mai în formă vor găsi și cel potrivit pentru ei. Cu aplicația, îți poți motiva prietenii, poți face o fotografie după antrenament pe care o împărtășești. Aplicația este astfel un fel de rețea de sport social.