Fizioterapie pentru uzura genunchiului

Esența artrozei este distrugerea cartilajului articular. Este o boală foarte frecventă, afectând 10-20 la sută din oameni. Pe măsură ce îmbătrânește, incidența sa crește, dar nu numai la vârstnici.

În locurile expuse încărcăturii, suprafața cartilajului devine fibroasă, apar depresiuni și fisuri, care se adâncesc până la os. În al doilea rând, mușchii și ligamentele din jurul articulației se îmbolnăvesc, de asemenea.

Simptome tipice

Artrozele nu prezintă simptome generale care afectează întregul corp, precum febră, stare generală de rău, greață. Nu provoacă întotdeauna o plângere, chiar și în cazul unei raze X pozitive, este posibil ca pacientul să nu aibă plângeri. Se caracterizează prin durere, sensibilitate la presiune, rigiditate după odihnă, umflare articulară, acumulare de lichid, articulația se poate deforma, articulația trosnește la mișcare.

Ridicarea în picioare, scaunul în sus și mersul pe scări sunt deosebit de problematice. La început, durerea apare numai la mers, la exerciții, mai târziu la odihnă și noaptea. Mușchii se ofilesc în mușchii din jurul articulației. În cele din urmă, apare o dizabilitate. Cele mai frecvent afectate articulații: genunchi, șold, mână, coloana lombară.

Mișcarea este foarte importantă în menținerea integrității cartilajului articular și în încetinirea dezvoltării abraziunii articulare, în urma căreia metabolismul cartilajului se îmbunătățește, astfel încât să se poată preveni deteriorarea ulterioară.

Exerciții pentru purtarea genunchiului

Scopul este întărirea mușchilor și menținerea mișcărilor articulare. La debutul bolii, mișcarea completă a genunchiului ar trebui practicată în rezistență.

Figura 1: Folosind un sac de nisip mic putem întări mușchii tensiunii genunchiului. Încercați să extindeți complet piciorul pacientului, țineți-l câteva secunde, apoi eliberați-l încet.

Exercițiul poate fi repetat de 10-15 ori.

Figura 2: Culcat pe burtă a aplecând genunchiul practicabil.

Un picior încrucișat este sănătos, așa că celălalt picior trebuie împins ușor înapoi pentru a ridica piciorul bolnav. Exercițiul poate fi repetat de 10-15 ori.

Boala pe măsură ce progresează articulația poate fi importantă întinderea pasivă. Acest lucru trebuie făcut prin ridicarea piciorului pacientului sub gleznă în decubit dorsal (de exemplu, cu o pernă) și încercarea de a coborî și a întinde genunchiul cât mai mult posibil. Această situație ar trebui menținută timp de o jumătate de oră. Dacă rotula poate fi mutată, deplasarea ușoară în toate direcțiile poate fi eficientă.

THE gimnastica usoara se întâmplă și întins pe spate. Mișcarea care trebuie efectuată este similară cu ștergerea piciorului. Fără a ridica piciorul, pacientul ar trebui să se întindă și apoi să retragă piciorul. Încearcă să faci cât mai multă mișcare.

Unii pot încetini agravarea afecțiunii și pot reduce durerea ajutor utilizați, de asemenea.

Bastonul trebuie transportat în partea sănătoasă a mâinii (cu condiția ca doar un genunchi să fie bolnav), ritmul de mers în acest caz: baston, picior bolnav, picior sănătos. Un caz de fixare a genunchiului previne deformarea majoră.