Semințe de floarea-soarelui în coajă naturale

Floarea-soarelui în coajă naturală

Utilizare:

Semințele de floarea-soarelui (mai cunoscute sub numele de sotola) sunt un rozător deosebit de sănătos și „distractiv”.

Cu versiunea sa mai mică, preferăm să hrănim păsările. Datorită valorii sale nutritive ridicate, poate fi un aliment foarte important pentru ei iarna. În acest caz, din cauza înghețurilor, naturii îi lipsește alimentele obișnuite, dacă le hrănim cu floarea-soarelui, îi putem ajuta să supraviețuiască iarna.!

Conține:

Vitamine A, B1, B2 și E, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, seleniu, cupru.

De ce este bine?

Semințele de floarea-soarelui sunt un aliment valoros și un efect benefic al regiunii noastre, la fel ca alte semințe oleaginoase. Conținutul său de grăsimi este o sursă valoroasă și bogată de acizi grași nesaturați. Cu un conținut ridicat de calorii, o sursă bună de energie, datorită acizilor grași nesaturați (consumați cu moderație) pot juca un rol foarte important în prevenirea bolilor cardiovasculare, contribuie semnificativ la scăderea nivelului de colesterol din sânge și au, de asemenea, un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și viziune.

Datorită conținutului său de fibre dietetice, este recomandat și pentru diabetici, constipatori, viitoare mame și vârstnici. Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă remarcabilă de vitamina B1, care joacă un rol important în carbohidrați, aminoacizi și metabolism.

Datorită conținutului său de vitamine, este un ingredient util într-o dietă de prevenire a cancerului și întărește sistemul imunitar.

Conținutul de magneziu și calciu contribuie la prevenirea osteoporozei și joacă, de asemenea, un rol în tratamentul bolilor preexistente, iar potasiul susține funcționarea inimii și a sistemului nervos. Are și efect calmant.

Este valoros pentru organism în ceea ce privește proteina și conținutul de minerale extrem de ridicat, are un efect bun asupra problemelor de prostată, consumul acesteia cu moderare ajută la slăbit, începe digestia, ajută la tratarea constipației și are și proprietăți diuretice. De asemenea, este bogat în acid folic, făcându-l o sursă valoroasă de nutrienți pentru corpul feminin.

Datorită conținutului său ridicat de calorii, este o sursă excelentă de energie pentru sportivi.

Curiozitate:

Floarea-soarelui și-a primit numele literal din rotația sa în soare!

Cu inflorescența sa, planta se rotește continuu în direcția luminii pe tot parcursul zilei, mai ales la o vârstă fragedă. Pe măsură ce cresc, țesuturile florii se solidifică și se îndreaptă spre cea mai bună iluminare, adică, dacă nu există nici un obstacol în fața lor, spre est. Prin rotație în timpul sezonului de creștere, plantele obțin cu 10-15% mai multă energie solară.